Devrait-on dire, « Attention, l’abus de sucre nuit dangereusement à la santé ? »

Le sucre se retrouve partout, dans les plats préparés, les sodas, les pâtisseries industrielles, les friandises… Il est présent dans d’innombrables produits alimentaires, en grande partie sous forme ajoutée.

Dans l’étude menée en 2007, par Serge Ahmed, directeur de recherche au CNRS dans le laboratoire mouvement– adaptation–cognition de l’université Victor-Segalen-Bordeaux-II, les effets du sucre ressemblent à ceux des drogues dures.
Chez l’homme, sa consommation déclenche les circuits cérébraux du plaisir, et, chez le rat, son pouvoir attractif est plus fort que celui de la cocaïne**.

Le sucre est consommé essentiellement pour son goût sucré, qui dépend des cellules réceptrices spécialisées, localisées dans les papilles gustatives buccales. C’est une grande source de plaisir et de satisfaction.
C’est l’une des rares modalités sensorielles à générer du plaisir dès la naissance, d’une manière qui s’apparente à un réflexe, puisque chez le nourrisson, ce plaisir est même associé à un état analgésique puissant qui est utilisé en médecine néonatale dans des actes chirurgicaux courants, le biberon d’eau sucrée, comme calmant.

Tout comme les drogues, le sucre a pour effet d’augmenter la dopamine dans le striatum ventral (région de la matière grise située au centre du cerveau et qui intervient dans le traitement des émotions). Il déclenche aussi la libération de peptides opioïdes (ou « morphines endogènes ») dans le striatum ventral. (2)

Les études du CNRS sur le rat montrent qu’il existe chez l'animal une addiction, mais, pour le moment rien ne peut conclure que cela est vrai pour l'homme.
Mais on ne peut que conseiller aux personnes qui se sentent dépendantes d'essayer de s'abstenir ou de diminuer les doses!
Cette dépendance au sucre toucherait des millions de personnes dans le monde et provoquerait de nombreuses pathologies telles que l’obésité, le diabète et certaines formes de cancer. Il favoriserait les maladies cardio vasculaires et la carie dentaire.

Le sucre est-il indispensable pour notre santé ?

Ce n’est pas le sucre qui est indispensable, mais le glucose.

Le corps humain utilise les glucides sous la forme du glucose. Les glucides, encore appelés hydrates de carbone font partie, avec les protéines et les lipides des constituants essentiels de notre alimentation. Les glucides représentent la source d’énergie la plus importante de notre organisme et forment un élément essentiel d’un régime alimentaire varié et équilibré.

Le glucose est le carburant qui permet à nos cellules de produire de l’énergie. Le cerveau et les globules rouges en ont besoin comme source énergétique.

Il peut provenir directement des glucides alimentaires (mais il est rarement présent sous forme simple dans les aliments), des réserves de glycogène (polysaccharide semblable à l’amidon, qui est stocké dans le foie et les muscles), ou de la conversion de certains acides aminés à la suite de la protéolyse.

Notre organisme a besoin d’approximativement 130 g de glucose par jour pour couvrir les besoins énergétiques du cerveau.
Dans les pays industrialisés, l’homme trouve en moyenne 350 grammes de glucides dans son alimentation quotidienne. Cette quantité lui permet de couvrir une grande partie de ses besoins, le reste est apporté par les lipides.

Que doit-on savoir sur les glucides ?

- Il existe de glucides simples :

Le fructose, glucide simple, est présent dans les fruits, le maïs ou encore le miel.
Son pouvoir sucrant est supérieur de 20 % à 40 % à celui du saccharose.
Le galactose, glucide simple, est le sucre du lait & des produits laitiers.

- Des glucides complexes :

Dans les aliments d’origine végétale tels que les céréales, les légumineuses, les pommes de terre et les fruits, les amidons, principaux constituants des tubercules (pommes de terre), des graines de céréales (riz, blé, maïs) et des légumineuses (lentilles, haricots secs, pois chiches, fèves).
La cellulose ou fibres alimentaires sont présents en grande quantité dans tous les légumes et les fruits ainsi que dans les graines oléagineuses telles les amandes, les noix, les noisettes...
Tout aliment contenant des glucides  peut libérer du glucose, de façon plus ou moins rapide.  Cette transformation lente ne présente aucun danger pour l’homme, contrairement aux sucres blancs, aliments raffinés, aux alcools, sodas qui, eux, se transforment trop rapidement en glucose. On dit d’eux qu’ils ont un index glycémique élevé.
Plusieurs hormones, notamment l’insuline, travaillent rapidement pour réguler le flux sanguin de glucose afin de le maintenir à un niveau approprié.

Mais « tous les sucres ne sont pas adaptés pour notre santé »* comme nous le dit le docteur Jean-Marie Compagnon, médecin nutritionniste.

Le sucre de table (saccharose) est rapidement absorbé par le sang, ce qui provoque une brusque montée du taux de glucose sanguin, suivie d'une chute rapide de ce taux. Le sucre de table est accusé d'entretenir un taux bas de glucose sanguin (ou hypoglycémie) par un cercle vicieux : il fait monter la glycémie, ce qui fait sécréter de l'insuline par le pancréas; puis l'insuline fait pénétrer le glucose dans les cellules, ce qui appauvrit le sang en glucose. La pauvreté du sang en glucose donne faim, ce qui incite au grignotage de produits sucrés et crée finalement l'obésité.

Le saccharose, qui est composé d’une molécule de glucose et d’une molécule de fructose, est présent dans la betterave ou la canne à sucre. C’est le sucre blanc qu'il y a sur nos tables.
Le sucre blanc que nous trouvons sur notre table n’apporte ni minéraux, ni vitamines. C’est « un mauvais sucre »*

Qu’appelle-t-on l’index glycémique ?

Cet index mesure la vitesse d’assimilation d’un glucide par l’organisme.
Lorsqu’un aliment riche en glucides est consommé, il induit une élévation correspondante et une diminution subséquente de la glycémie, la réponse glycémique. La réponse glycémique reflète le taux de digestion et d’absorption du glucose par l’organisme, ainsi que les effets de l’action de l’insuline visant à normaliser la glycémie. Les aliments à index glycémique élevé sont rapidement assimilés par l’organisme. Ils ont tendance à faire grossir car ils sont stockés sous forme de graisse.
Plus un aliment a un index glycémique proche de 0, plus il est dit lent. Mais l’index glycémique d’un même aliment peut varier selon plusieurs facteurs (en exemple, les carottes crues ont un indice glycémique de 35, les carottes cuites de 85), le raisin 40, mais les raisins secs 65***.

Quelques exemples d’aliments à faible indice glycémique*** :

Les pommes 38, les légumes comme le chou, les brocolis, oignons, poivrons et tomates ont un indice de 10, quinoa cuit 35, les abricots frais 20, les abricots secs 35.
Le pain se seigle complet 40, le pain au son 40.
Un yaourt entier 35.

Quelques recettes à index glycémique faible*** :

Boulghour en salade aux courgettes et au chèvre (pour 4 personnes): [...]

Pour tout contact, s’adresser à Ruth Szulsztein, psychologue, responsable de l’atelier : au 06 03 86 44 69 et e-mail : rszul@orange.fr [...]

Il n’en est pas de même, par exemple, de la médecine traditionnelle chinoise (M.T.C.), plutôt considérée comme une médecine alternative, car celle-ci a sa propre philosophie médicale, sa propre méthode diagnostique &  sa propre thérapeutique. Cette démarche, intéressante au demeurant, est moins bien acceptée par un esprit formé à la démarche médicale dite scientifique, “occidentale” ou “conventionnelle”, car il  perçoit une médecine “alternative” comme une “concurrente”, voire une approche  dangereuse puisqu’elle nuit au patient en l’éloignant du seul bon traitement possible, l’allopathique... 

Distinction subtile mais effective, même si les français regroupent ces deux démarches différentes dans le vocable plus large de “médecines non conventionnelles”. Si la réflexologie, podale, faciale, “palmaire”, ou autre, est effectivement considérée comme une discipline complémentaire à la médecine en général, car, après tout, (ou avant tout...?) cette dernière est unique -  c’est celle qui “prend soin de...”, par définition - son action favorisant l’homéostasie est en complète “synergie” avec la “Médecine des Fonctions”.

Quelle est-elle? L’expression fut définie par un médecin français, Jacques Ménétrier. Ce médecin, contemporain d’Alexis Carrel, reçut la médaille d’or pour sa thèse de médecine, en 1939,  Considération sur les réceptivités aux maladies. En 1958, il rédigea un ouvrage Les diathèses, puis en 1967 Introduction à une Psychophysiologie expérimentale.

Pour ce grand médecin français, les sources de la “Médecine des Fonctions” & de la “Psychophysiologie Expérimentale” furent Claude Bernard, Alexis Carrel & Gabriel Bertrand, entre autres. Loin d’être un théoricien de la médecine, mais clinicien & expérimental dans l’esprit, il se pencha davantage sur la méthode de la médecine. “Il est maintenant évident que la médecine moderne ne peut plus se satisfaire des moyens acquis par un siècle de lutte contre les agressions du milieu, contre les causes exogènes de l’infection & de l’intoxication. (...) Il importe donc de dépasser l’étape ‘pasteurienne’ de la pathogénie & de la thérapeutique (...)

“Le domaine de la connaissance scientifique est nécessairement limité à l’aspect objectif des phénomènes (...) Elle est incertaine par la nature même de sa fonction (...) Son oeuvre ne peut être que relative & constamment ouverte (...) Lorsque  la connaissance scientifique dépasse le plan des constatations pour s’établir dans des explications, elle fait oeuvre métaphysique &  se sclérose dans des dogmes (...) Orgueilleuse de ses pouvoirs, la science doit être humble dans ses prétentions (...) La connaissance scientifique est donc limitée à des méthodes d’examen rationnel &, par là même, relatif. Nous qualifions l’ensemble de la méthodologie scientifique de ‘méthode de l’incertitude’ (...) L’aspect objectif ne peut s’appréhender  qu’à travers les successives étapes analytiques, synthétiques & expérimentales. Il serait vain d’accorder à un de ces moyens une position ou un pouvoir privilégié (...) C’est ainsi que nous sommes aujourd’hui victimes d’une manie analytique (...) Nous ne pouvons que constater le besoin général de dépasser le cartésianisme étriqué (...)

“La biologie apparaît devoir être la Science des sciences en ce qu’elle exige l’utilisation des trois termes complémentaires de la connaissance rationnelle. Elle est à la fois analytique dans ses constatations, synthétique dans ses rapports & expérimentale dans ses applications (...) La connaissance objective ne peut se séparer de l’analyse, de la synthèse & de l’expérience. Depuis Claude Bernard, nous savons l’importance de l’expérimentation en médecine; les progrès scientifiques ont mis en évidence les indispensables acquisitions analytiques & toute clinique est synthétique par définition” (Médecine des fonctions, Le François 1978)

Superbe démonstration du lien épistémologique entre la  réflexologie & la méthode “analytico-synthético-expérimentale” de la Médecine des Fonctions. A tout le moins, l’épistémologie, ci-dessus définie, rejoint tout à fait celle qui est appliquée dans  l’enseignement du Centre de Recherche, d’Etude et d’Enseignement des Réflexologies. Ce Centre a, en effet, adopté une démarche analytique & scientifique dans l’étude anatomo-physiologique, une démarche synthétique dans la clinique réflexologique, & une démarche expérimentale dans l’étude de la somatotopie (étude de la projection des organes corporels sous la forme de zones & points réflexes sur le pied).  

Un quatrième terme, essentiel en Médecine des Fonctions, est celui de catalyse, qui, étymologiquement, est le “symétrique fonctionnel ou dynamique” de l’analyse. En effet, l’ana-lyse, signifie dissolution complète (ana = littéralement vers le haut; idée de complétude); la cata-lyse signifie aussi dissolution, mais dans un mouvement symétrique inverse (cata  = vers le bas) Si l’analyse implique la décomposition d’un ensemble en ses parties, la catalyse implique la modification d’un tout par la seule présence d’un “élément”. Docteur Ménétrier poursuit: “Les problèmes de la dualité matière-énergie sont dépassés (...) Au-delà des oppositions apparaît la notion de fonction qui introduit dans la connaissance celle de relations donc de synthèses. Dans l’observable, notre meilleur & plus proche accès à l’énergétique est la catalyse, considérée comme un principe physique de complémentarité” Nous sommes bien loin de la conception ésotérique de l’énergétique, confusion grossière & imposture intellectuelle: la véritable énergétique est celle des fonctions biologiques, expressions dynamiques que permet la structure & la matière. La médecine des fonctions n’est donc rien moins que la médecine énergétique  & biodynamique; elle est la partenaire toute trouvée de la réflexologie, technique énergétique par ses canaux de transmission  neuro-végétatifs, selon toute probabilité.

“L’utilisation volontairement empirique de métaux & de métalloïdes dans la thérapeutique humaine & la constatation d’un optimum d’action à des quantités définies, permettent de montrer plusieurs faits:
- L’activité indiscutable de certains oligo-éléments dans le sens des régulations, des équilibrations psychophysiologiques
- La simplification de tableaux cliniques complexes & multi-symptomatiques selon de grandes diathèses ou ‘terrains’ & l’effet général d’une même thérapeutique sur ces manifestations
- L’impossibilité de dissocier les manifestations physiologiques & psychiques & la nécessité de les associer”

Cette citation du même auteur évoque le moyen, l’instrument par lequel cette Médecine des Fonctions opère: l’application d’oligo-éléments, selon une “typologie dynamique & clinique”, désignée par le terme de diathèses comme facteurs de régulation psycho-physiologique.

Concrètement, en effet, ne sommes-nous pas très souvent rendus perplexes par l’énumération des symptômes  de nos clients, apparemment sans lien aucun? La Médecine des Fonctions vous donnera une “grille de lecture” fonctionnelle & dynamique de ces syndromes. Ils revêtiront un sens nouveau pour vous & vous serez aidés dans l’intelligence des difficultés  psycho-physiologiques de vos clients. L’oligothérapie qui s’en suivra complétera heureusement votre soin & en prolongera l’efficacité. Votre réflexologie clinique deviendra ainsi  une réflexologie de “terrain” dans le sens fonctionnel du terme. C’est le lien bio-physique & bio-logique  entre réflexologie & tempéraments, d’autant que les diathèses évoquées sont aussi au nombre de quatre!  

L’affinité intrinsèque de la Médecine des Fonctions & de la podoréflexologie est enseignée au Centre de Recherche, d’Etude & d’Enseignement des Réflexologies (www.reflexologie-creer.org). Elle est certes utile à tout réflexologue, dans l’exercice de son art, mais elle est tout aussi utile à tout thérapeute qui veut donner un sens psycho-physiologique à sa pratique.  [...]

Un récit émouvant s’enchaine où elle nous livre son combat quotidien, pour que Louis, atteint « d’une forme sévère d’autisme », devienne « un enfant comme les autres ». Elle dévoile l’immense désarroi qui s’empare d’eux, en tant que parents, face au non sens des comportements de leur enfant. Ils sont épuisés et sans boussole, face à l’incompétence des professionnels confrontés à une pathologie qui exige une approche humaine et des connaissances pointues. Elle parle des psy, mais aussi des pédiatres, des divers spécialistes, du personnel hospitalier, des enseignants et des plusieurs fonctionnaires, tous censés accueillir leur enfant, que ce soit pour lui prodiguer des soins, ou pour faire démarrer des apprentissages. Ils sont seuls, profondément blessés par l’handicap de leur enfant et l’impact déstructurant des paroles prononcés par ces différents professionnels. Seuls pour relever le défi de trouver des solutions pertinentes pour aider Louis à communiquer, à avancer, et l’aider à supporter le poids de sa présence et celle des autres au monde. 

Comment ne pas comprendre leur colère envers ce « monde hostile » qui les laisse si seuls face à l’inconnu, et qui les rend plus vulnérable encore ? Comment ne pas se révolter contre le manque de préparation, de connaissances et de structures d’accueil autour de l’autisme ? Faut-il ajouter la longue période de latence avant qu’un diagnostic soit clairement posé ? Le discours culpabilisant des certains professionnels – toutes disciplines confondues – est, à l’orée du XXI siècle, tout simplement scandaleux, inadmissible. Et ces remarques désobligeantes souvent prononcées à l’égard des parents ne font qu’accroitre leur désespoir et leur désolation. Et pourtant, ils doivent se donner les moyens d’aider leur enfant, qu’ils aiment de tout leur cœur, sans pour autant parvenir à déchiffrer.

C’est dans ce point précis de leur inquiétude grandissante, que Gersende Perrin se tourne vers l’analyse comportementale, après de longues recherches infructueuses sur internet. Elle et son mari deviennent ainsi des militants actifs de la méthode ABBA. Leur parcours est souvent douloureux, de même que leur surexposition médiatique. Ils apprennent des termes techniques : les chainages, les stéréotypies, les renforcements, la généralisation d’un apprentissage. Ils consacrent une chambre à ce traitement d’abord partiel, puis intensif, de quatre à huit heures par jour, où trois étudiants se succèdent sans cesse, filmés en permanence par une camera. Dans cette démarche, fort onéreuse, ils retrouvent, petit à petit, la joie de leur « rôle parental ». Louis progresse enfin, et ses parents sont « fous de bonheur », eux qui se sont tellement battus pour que Louis devienne « un enfant comme les autres ». Malgré des « progrès solides » qui ne risquent pas « une régression », ils restent vigilants. Ils continuent à bénéficier d’une « guidance parentale » à la maison, de la part des psychologues qui leur demandent de « filmer » les « comportements inadaptés ». Une fois finalisé le « programme éducatif » de Louis dans le Nord, Gersende décide avec son mari de retourner à Paris, afin de le rejoindre et mettre fin au sacrifice d’une séparation longue de trois ans. Ils se heurtent encore à un « nouveau refus », nouvelle « humiliation », nouveau « scandale » : l’école dans les Yvelines qui avait décidé d’accueillir Louis, son frère et sa sœur, a changé d’avis une semaine avant la rentrée de classes. Le motif : le refus de la part de l’enseignante du « programme spécial » consacré à Louis, l’intégration de l’AVSI qui l’accompagne depuis son entrée dans la vie scolaire, accompagné de la caméra qui sert à « vérifier avec les psychologues les comportements inadaptés », ainsi que des « contrats comportementaux » que l’AVSI établit avec Louis « sur mesure » pour régler les « comportements dysfonctionnels ». Faute d’autre solution, Gersende décide alors de « faire l’école à la maison » pour ses trois enfants, n’hésitant pas une nouvelle fois à bouleverser l’organisation de la vie familiale. Leurs inquiétudes des parents concernant le point délicat de l’autonomie de leur enfant à l’avenir, par ailleurs légitimes, ne se taisent que rarement.  

Dans ce même point aveugle s’inscrit leur rejet en bloc des psychanalystes, décrits comme des gourous culpabilisants, aux pratiques inefficaces, portrait caricatural fondé dans leur douleur. Ce discours culpabilisant qu’on reproche aux psychanalystes est obsolète depuis bien longtemps. C’est en effet grâce à la psychanalyse que la recherche sur l’autisme a pu s’amorcer un jour. Le champ de la psychanalyse n’est pas un champ monolithique. Au sein des écoles, la production des travaux cliniques sur l’autisme – ignorés de la plupart des publics, est considérable.

Il y a une manière de faire avec l’autisme qui tienne compte de la singularité de chacun, qui peut aider les parents à cerner une logique qui prête un sens aux comportements vit dit « inadaptés », et leur restituer leur valeur de production. Une pratique et une éthique fondées dans la psychanalyse qui peut les aider à écouter leur enfant dans son originalité. Il s’agit d’obtenir de la part des sujets autistes, leur consentement au travail psychique, sans forçage. Une pratique qui tient compte du sujet dans ce qui est plus précieux, pertinente aussi quant aux effets thérapeutiques, la diminution des automutilations, l’affectation progressive du corps, le consentement à se servir de la langue « pour communiquer », la valorisation des atouts singuliers. Force est de constater, par ailleurs, qu’un certain nombre de parents d’enfants autistes ne se retrouvent pas dans un discours purement éducatif. Leurs témoignages sont nombreux. « (…) Nous rejetons des prises en charge se voulant éducatives, intensives et débouchant sur une maltraitance par activisme éducatif et emploi de systèmes punitifs insupportables. (…) Toute prise en charge qui n’est pas pluridisciplinaire et qui n’associe pas étroitement et sans exclusive le soin, l’éducatif, le pédagogique et la socialisation est en elle-même une maltraitance. La pire de maltraitances étant la non prise en charge **»
Nombreux sont les divers professionnels décriés dans ce livre qui dysfonctionnent, y compris un médecin qui pratique le « faux ABBA ». Ils mettent en garde face aux « dérives du ABBA » lorsque celui-ci n’est pas « correctement mis en place ». Pourtant, Gersende et Francis Perrin ne mettent jamais en cause la médecine et ses spécialités.
L’enjeu concernant l’autisme est de taille : il s’agit de mettre l’accent, non pas sur l’exclusion d’une discipline en faveur d’une autre, mais plutôt de veiller a ce que les personnes censées prendre en charge cette affection si complexe, répondent de leurs compétences et de leur éthique.

Malgré les progrès consistants de Louis, sa mère reste vigilante aussi bien de ses « particularités » ainsi que de ses « comportements inadaptés » : qu’ils soient « ses stéréotypies » concernant par exemple, « sa passion pour les portes du métro s’enfermer et s’ouvrir ». Ou sur ce qu’elle nomme « ses phrases à rallonge »: « Louis a cette particularité de me rappeler les évènements qu’il a vécus et au cours desquels il a appris quel bon comportement adopter. Je sais que la prochaine fois que nous devrons nous dépêcher, Louis me reparlera de la dame de l’aéroport en me précisant que : « Il ne faut pas être en retard comme la dame de l’agence de parking, le samedi 19 novembre 2011, terminal 2, porte 5 ». Je sais que je le reprendrai en lui donnant un modèle de phrase simple : « Il faut se dépêcher pour ne pas être en retard ***». Elle sait par expérience, qu’elle « agace les gens » lorsqu’elle reprends Louis « en lui donnant un modèle de phrase plus adapté ». Son objectif est toujours le même : « Ce n’est pas qu’il soit seulement attendrissant et admirable par son originalité et sa culture, mais qu’il devienne autonome dans sa vie future et extérieure au cocon familial ****». L’appréhension de son « handicap »  par le regard des autres reste une blessure toujours prête à s’ouvrir : « Louis ne pourra pas parler ainsi sous peine d’être exclu par les autres, qui ne le comprendront pas. Il doit savoir dire ce qu’il veut de façon adaptée, exprimer ses envies sans être piégé par des détails qui parasitent son discours *****». Elle le dit clairement : « Le handicap m’a rendue grave. Il est trop lourd à porter pour être gai. Il contraint à une lucidité permanente ******». Ou encore : « (…) Je refuse d’être l’esclave de ma culpabilité, je voudrais vivre la suite de notre histoire familiale sereinement, loin de la douleur d’un enfant attaché avec des menottes à son autisme et à son radiateur *******». C’est dans ce point précis, sans doute, que l’approche analytique propose une différence. Elle encourage, à tenir compte de la singularité de tous et chacun, afin de mettre en valeur ce qui relève de leur subjectivité, comme d’une pierre rare qu’enrichit le monde avec sa différence.

Constance Eliçabe Broca

* Perrin, Gersende et Francis, Louis, pas à pas, Ed. J.C. Lattès, p.28.
** Fédération Française Sésame Autisme, Comment vivre avec une personne autiste, Ed. J. Lyon, p.78-79. Sésame Autisme est une association des plus importantes consacrée à cette affection dont les membres sont des parents d’enfants autistes.
*** Perrin, Gersende et Francis, ibidem, p.230-231.
**** Perrin, Gersende et Francis, ibidem, p.232.
***** Perrin, Gersende et Francis, ibidem, p.232.
****** Perrin, Gersende et Francis, ibidem, p.212
******* Perrin, Gersende et Francis, ibidem, p.204. [...]

Envie d’une petite douceur sucrée, pour réchauffer mon cœur… le « bouche à oreille » m’a guidée tout droit vers une pâtisserie à la devanture digne d’une bijouterie…

Pour moi, qui « fais toujours  la fine bouche », je suis restée « bouche bée » devant ces gâteaux-bijoux. Rien qu’à les regarder, j’en ai eu « l’eau à la bouche » !

Très tentée par ces petites  gourmandises, j ‘ai franchi le seuil de cette…bijouterie pâtisserie ! Bien que n’étant « pas née avec une cuillère en argent dans la bouche », je me suis offert ce petit plaisir gourmand !

« J’ai tourné ma langue sept fois dans ma bouche », et je n’ai pas dit à la jeune personne qui tenait la caisse que c’était hors de prix ! Je suis restée « bouche cousue »…

Au diable l’avarice, j’ai décidé de « mordre la vie, à pleines dents » ! Et me suis engouffrée dans la « bouche du métro » où gisait par terre un sdf sur lequel les pompiers se livraient à un « bouche à bouche » pour le faire revenir à lui même.

De retour au bercail, après cette escapade gourmande, il m’est venu à l’esprit que la bouche tenait une place centrale dans ma réflexion !

Pourquoi toutes ces expressions autour de la bouche ? Que représente la bouche ?

Après réflexion, toutes ces expressions signifient que la bouche peut être considérée comme une porte, une barrière, un lieu de plaisir, un moyen d’expression…

Ceci se confirme, lorsque le Pr Jean Bouisson  dit  de la bouche que : « C’est un lieu où se croisent et s’imbriquent profondément la culture et ce qu’il y a de plus intime en chacun de nous ».

Et aussi lorsque Gérard Couly, écrit : «  La bouche est le prolongement du cerveau, le théâtre de l’oralité. C’est le carrefour de nombreuses fonctions vitales et aussi psycho-affectives. C’est un lieu d’échange, de plaisir, qui joue un rôle capital dans la communication ».

Pour Estelle Vereeck, la bouche n’est pas seulement une cavité remplie de dents, « une barrière tranchante  érigée entre l’extérieur et l’intérieur » dont on doit prendre soin. Dans chaque bouche il y a sa propre histoire.

Mais alors, quelle place est réservée aux dents ?

Les dents, en tant qu’organe dentaire, ont une place très importante.  Elles sont une facette de la personnalité, et pas uniquement un attribut social.

A titre d’exemple, « La canine, caractérisée par sa forme pointue et sa racine très longue, exprime la puissance intérieure… A un autre niveau, c’est la dent de la volonté qui donne force et constance pour réaliser ses projets à long terme ». (Estelle Vereeck)

Les dents ont aussi une fonction essentielle dans la transformation du bol alimentaire. Elles nous permettent de mastiquer. Elles servent à broyer, à mâcher.

Elles représentent aussi nos racines. On fête la première dent d’un bébé et la petite souris récolte les dents de lait comme autant de joyaux. Perdre une dent peut être vécu comme une amputation, une castration.

Il est, pour moi, impossible de dissocier les dents de la bouche. Avoir une belle bouche, c’est aussi avoir de bonnes dents !

Il est fondamental de comprendre que nous devons prendre soin de nos dents.

Prévenir, c’est apprendre à les brosser avec soin et consulter deux fois par an son praticien traitant ! [...]

Dans l’atelier nous mettons  en œuvre les capacités de choix, de décisions, d’organisation de chacun, avec un fil conducteur : L’expression personnelle et le geste créatif qui sont des alliés précieux pour renforcer confiance et estime de soi.

Sans se préoccuper de la qualité ou de l’apparence de l’œuvre finale, la démarche thérapeutique consiste à laisser progressivement surgir ses images intérieures, qui peuvent être autant le reflet d’expériences du passé que de rêves auxquels on aspire.

Le contact aux matériaux, plier, étaler, effleurer la matière picturale,  stimule la sensorialité, pour reconnecter la personne à elle-même et à son environnement.

Une personne âgée fragilisée est souvent tributaire d'un sentiment d'inutilité, d'impuissance ou de faiblesse. Créer c'est prendre le temps d'une réconciliation avec soi-même, ici et maintenant, ce qui nécessite une prise d'autonomie.

Ce que cela apporte :

A travers les échanges et les diverses médiations d’expression, la personne s’exprime, affine son écoute, s’étonne, se valorise, et trouve des ressources d’expressions insoupçonnées.

L’atelier représente une rencontre, un rendez-vous avec soi-même et avec les autres.

Comment est organisée une séance de 2 h ?

Nous prenons le temps de nous installer dans une relation de confiance, source d’inspiration pour chacun. Nous traversons 4 étapes qui structurent chaque rencontre et  installent comme un rituel, un repère dans le temps.
Nous commençons par prendre le temps de nous retrouver en échangeant sur les nouvelles de la semaine. Temps de partage et « état des lieux » ce que je sens aujourd’hui, ce que j’ai envie d’apporter pour cette séance–là.

La séquence suivante permet de s’échauffer, avec la présentation de supports projectifs tels que les cartes postales, les reproductions d’œuvres artistiques, pour stimuler l’expression et comme mise en condition vers l’imaginaire et le ressenti, ou bien tout autre exercice par le détour des 5 sens.

A cette étape, nous faisons le point sur les créations en cours et le déroulement de la séance, les matériaux nécessaires pour chacun.

Ensuite, c’est le moment de création, soit à partir d‘un sujet proposé par un participant, ou par l’art thérapeute, ou bien encore chacun poursuit le travail engagé à la séance précédente.

Chacun est alors concentré et explore, le silence s’installe…
Et quand l’attention se relâche les échanges et les rires viennent colorer l’ambiance studieuse.

A la fin d’une création, un temps de parole consacré à chacun sur le projet réalisé permet de partager sur le plaisir, les difficultés, les questions rencontrées…
Il aidera à accompagner vers la proposition d’une nouvelle consigne de travail.

Pour clore la séance, chacun repart avec un élément, un sentiment, un mot, une trace, qui l’accompagne jusqu’à la prochaine rencontre.

Quelquefois, un résident emporte son travail pour poursuivre sa réalisation.

Mon expérience d’animation d’ateliers auprès de  personnes âgées dépendantes, me permet d’identifier un certain nombre de sujets  traités par ce public, comme les animaux, les jardins, les fleurs, le Mandala, les personnages.

A qui s’adresse cet atelier d’expression plastique à visée thérapeutique ?

Toute personne qui souhaite découvrir, expérimenter ce type d’animation, se ressourcer par un voyage en création, aux personnes atteintes d’Alzheimer à des stades différents.

*Art thérapeute, diplômée d‘un Master en Arts thérapie de l’Université Paris V René Descartes, de l’Ecole Nationale Supérieure des Arts Décoratifs de Paris et de l’Ecole des Arts Appliqués de Paris. Esther Galam est artiste peintre et coach. [...]

Mais quelle est « la  plus belle arme » de séduction ? Sans hésiter… Le sourire.

Le sourire, moyen très subtil de communiquer avec l’autre, tout en nuances, vous dévoile souvent bien plus qu’un simple discours. Le sourire est la parole du visage, il l’éclaire. 
Ce n'est pas seulement la bouche qui sourit, mais aussi les joues, le nez, les paupières, les yeux, le front et les oreilles.

Il n’y a pas  « un sourire », mais une multitude de sourires [...]

Le stress est une réponse de l’organisme à une agression ou à une tension (anxiété, somatisation…). Cette réponse n’est pas obligatoirement pathologique.
Le stress est essentiel pour vivre. La plupart des individus font face très régulièrement à des pressions quotidiennes.
A petites doses, il n’ a aucune incidence sur la santé. Il peut même se révéler positif et être stimulant et motivant.
L’excès de stresse peut-être dangereux. Il peut nous affecter sur le plan physique et psychologique.

Le stress provoque des réactions en chaîne très bien décrites par l’endocrinologue Hans Selye dès 1950.
Il y a deux groupes d’agents stresseurs :

- le travail, l’environnement, les études, les conflits familiaux.
- les drogues, le café, le tabac

Chaque individu réagira à un stress d’une manière différente. Dans certains cas, il y aura un ajustement physiologique, mais parfois, il y aura une réaction pathologique dont l’importance peut être très variable.

Lorsqu’il y a stress, il y a immédiatement au niveau du cerveau certaines réactions physiologiques.

Le système neurovégétatif parasympathique réagit en provoquant des diarrhées, des colites, une gastrite aiguë, parfois un ulcère ou de l’asthme.

Il y a des réactions neuroendocriniennes, avec une augmentation du taux de catécholamines.
Ce sont les catécholamines qui provoquent :

- la tachycardie
- l’augmentation de la pression artérielle
- l’hyperglycémie
- une augmentation de la sécrétion de cortisol

Le stress a un effet également sur le système immunitaire : la diminution des défenses de l’organisme

Le stress a aussi un effet en médecine dentaire.

Les symptômes buccaux s’associent aux facteurs émotionnels, dans les douleurs maxillo-faciales, par exemple. Cette situation a été très bien décrite par le psychiatre Ruth Moulton.

En effet, la bouche occupe une place très importante en psychologie. D’après Freud, dès l’enfance, elle est source de plaisir. Il y a d’abord le plaisir de manger, puis un moyen de se défendre, en mordant. La bouche devient un moyen de communication, de plaisir sexuel, toujours d’après Freud.

Il est donc concevable que la bouche soit “le déversoir du stress” Christian Fournier, Christiane Mascrès : université de Montréal).

Le stress a un rôle dans l’apparition :

- du bruxisme, des douleurs au niveau de l’articulation temporo-mandibulaire
- de la glossodynie
- de l’ hyperactivité musculaire

Le stress a des conséquences sur le fonctionnement des glandes salivaires.

Il induit des altérations de la sécrétion salivaire. On peut observer une hyposialie (diminution de la sécrétion salivaire), voire même une asialie (absence totale de salive). La salive peut devenir épaisse et visqueuse.

Les bactéries sont plus concentrées et adhèrent mieux aux surfaces dentaires. La cavité buccale n’est plus oxygénée; les bactéries responsables de la mauvaise haleine trouvent alors un milieu favorable à leur développement.

• Stress et parodonte

Le parodonte est plus vulnérable chez certains sujets stressés. On note un ralentissement de la micro-circulation par le cortisol et les catécholamines sécrétées lors du stress.
Dans cette situation, un parodonte malade peut-être à l’origine de la mauvaise haleine.

• Stress et système immunitaire

La stimulation des glandes surrénales qui augmente la sécrétion des corticoïdes, diminue la réponse immunitaire. On peut voir apparaître un herpès labial en période de stress. Le virus se réactive quand les défenses immunitaires s’abaissent. Il peut également y avoir des poussées d’aphtes.

L’herpès labial, comme les poussées d’aphtes sont douloureux et nous font parfois relâcher notre hygiène bucco-dentaire. C’est à ce moment là que peut s’établir un déséquilibre bactérien, avec une prolifération des bactéries anaérobies responsables de la mauvaise haleine.

Le stress se traite parfois par les antidépresseurs. Il faut savoir que ces traitements assèchent aussi la cavité buccale. Ils favorisent malheureusement l’halitose.

Pour lutter contre l’halitose faut s’hydrater en buvant au moins deux litres d’eau par jour. En cas d’hyposialie importante, il pourra être envisagé par votre médecin traitant de prescrire des substituts salivaires.
Il est souhaitable de consulter régulièrement son chirurgien dentiste pour faire un bilan dentaire, même en l’absence de caries.
Il faut savoir qu’une halitose installée ne disparaîtra pas toute seule. Il faudra toujours en supprimer la cause.

Ce sujet sera approfondi ultérieurement par des psychiatres et psychologues. [...]

La mangue* :

C’est le fruit du manguier, arbre originaire d’Asie du Sud, au feuillage dense et vert foncé.

Fruit tropical charnu, à la chair orangée et juteuse, mesurant 10 cm en moyenne, la mangue peut-être consommée lors d’un régime minceur ou diabétique.

La mangue est riche en carotène, aux propriétés antioxydantes.

Elle apporte des polyphénols, de la vitamine C, des folates, (vitamine B9) et des niacines (vitamine B3).

Elle fournit des minéraux et des oligo-éléments : du potassium, magnésium, du fer, du cuivre et du manganèse.

Sa chair est riche en fibres solubles régulatrices du transit.

C’est un aliment potentiellement intéressant dans la prévention des cancers et des maladies cardio-vasculaires.

Attention, il peut y avoir des allergies. Les personnes allergiques au latex, peuvent déclencher des réactions allergiques. Il peut également y avoir des allergies croisées avec carotte et céléri.

Le litchi* :

Le litchi, est un fruit exotique à la chair sucrée et parfumée, originaire du sud de la Chine.

C’est un fruit riche en eau. Le litchi est riche en vitamines C, autant, voire plus que les agrumes. Il est également riche en potassium.

Tout comme la mangue, le litchi est étudié pour ses propriétés antioxydantes et son impact positif sur le risque de cancer, notamment le cancer du sein et les maladies cardiovasculaires. Mais attention, le litchi peut aussi être source d’allergies alimentaires.

Quelques recettes :

Gratin banane-mangue-coco **:

Recette facile. Préparation 15 minutes. Cuisson 10 minutes.

1. Préchauffez le four à 180°C ( th 6). Epluchez la mangue et la banane et coupez en lamelles. Puis répartissez dans le fond de 4 ramequins plats.
2. Préparez un sabayon : dans un saladier, mélangez les jaunes d’œufs avec le sucre en poudre, le sucre vanillé et le lait de coco. Faites cuire cette préparation au bain-marie en fouettant sans cesse jusqu’à ce que le sabayon prenne ; il doit devenir épais tout en restant mousseux (4 à 5 minutes environ).
3. Quand le sabayon est prêt, versez le sur les fruits. Saupoudrez le tout de noix de coco râpée. Faites cuire au four 10 minutes. Servir immédiatement.

Salade de dinde grillée à la mangue*** :

Préparation 20 minutes. Marinade 30 minutes. Cuisson 10 minutes.

1. Pelez les 2 mangues et coupez les en fines lamelles. Epluchez 2 échalotes et coupez les finement.
2. Mélangez 2 cuillers à soupe d’huile, 2 cuillers à soupe de sauce soja et le jus d’un demi citron vert, avec une cuiller à soupe de vinaigre balsamique et une cuiller à café de sucre. Versez dans un plat sur les escalopes de dinde (3 escalopes) et les morceaux de mangue. Laisser mariner 30 minutes.
3. Au bout de ce laps de temps, égouttez les escalopes de dinde et faîtes les cuire dans une poêle antiadhésive 5 minutes de chaque côté. Laissez refroidir puis coupez-les en fines lamelles. Coupez finement la coriandre.
4. Ajoutez la salade de roquette, les échalotes et les lamelles de dinde de dinde dans le plat contenant la marinade et les mangues. Salez, poivrez, mélangez et servez avec de la coriandre coupée, selon les goûts.

* Nutrition : le quotidien du médecin, mercredi 23 mars 2011
** Farcis et gratins : la popote des potes, Hachette Pratique
*** Cuisine minceur : la popotes des potes, Hachette Pratique [...]

• Quels sont les réservoirs d’agents infectieux ?

- l’homme parce qu’il est malade ou parce qu’il est porteur sain d’agents pathogènes,
- l’animal malade ou l’animal porteur sain,
- l’environnement : terre, air, eau, objets.

• Quelles sont les sources de contamination ?

Chez l’homme ce sont :

- les sécrétions oropharyngées émises lors de la toux, des éternuements, de la parole ; les produits d’excrétion : salive, mucosités nasales, matières fécales… ;
- la peau infectée : plaie, liquide de vésicules ;
- les cheveux infectés ou parasités ;
- le sang.

• Quels sont les modes de contamination ?

- la contamination directe : elle se fait de personne (ou de l’animal à l’homme) à partir du contaminateur malade ou du porteur sain de l’agent infectieux ;
- la contamination indirecte : elle se fait hors de la présence du contaminateur par l’intermédiaire d’un produit ou d’un matériel contaminé.

• Quelles sont les mesures préventives d’hygiène ?

- elles relèvent du nettoyage quotidien des surfaces lavables sans omettre les robinets, poignées de porte, chasse d’eau, loquets…, selon les méthodes préconisées et approvisionnement en continu de papier toilette ;
- le vidage quotidien des poubelles et autres conditionnements recommandés selon la nature des déchets.
- de plus, dans les crèches, maternelles et autres communautés s’occupant de jeunes enfants il faut le nettoyage quotidien des pots qui doivent être individuels ; le changement du linge dès que nécessaire ; les bavettes ou serviettes seront individuelles ; le lavage quotidien de matériels et de jouets ; le lavage régulier des peluches.
- elles relèvent également des respects scrupuleux des règles d’hygiène alimentaire dans la préparation et la distribution des repas ;
- et de l’hygiène individuelle dont le lavage des mains qui est un temps essentiel car la contamination manu portée est responsable de nombreuses infections. Le lavage des mains doit être répété très souvent dans la journée, particulièrement avant un contact avec un aliment, avant chaque repas, avant et après chaque change. Il est à renouveler chaque fois qu’il y a un contact avec un produit corporel (selles, urine et autre liquide corporel). Le lavage des mains se fait avec un savon liquide ou une solution hydro-alcoolique. Les ongles doivent être coupés courts et brossés régulièrement avec une brosse nettoyée et rincée. Le séchage des mains doit être soigneux, de préférence avec des serviettes en papier jetable ou par un système automatique d’air chaud. Le lavage des mains des enfants doit être pratiqué avant chaque repas, après que l’enfant est allé aux toilettes, après que l’enfant a manipulé des objets possiblement contaminés (terre, animal…).
- l’éducation des enfant sur l’importance de l’hygiène corporelle individuelle est un temps essentiel.

• Quelles sont les mesures renforcées d’hygiène en cas de maladies contagieuses dans l’établissement accueillant des enfants ?

L’application des mesures usuelles d’hygiène doit être renforcée et parfois adaptée en cas de maladie contagieuse identifiée dans l’établissement en fonction de la source et du mode de contamination afin d’en interrompre la chaîne de transmission.
- les mesures d’hygiène pour les pathologies dues à une contamination par les selles sont le lavage soigneux des mains qui demeure un moyen essentiel de prévention de la transmission de l’infection ; la manipulation de tout objet ou matériel souillé par les selles avec des gants jetables, les placer dans des sacs hermétiques fermés afin qu’ils soient lavés, désinfectés ou jetés, et dans les crèches et maternelles, le nettoyage soigneux des matelas de change ou de lit souillés…
- les mesures d’hygiène pour les pathologies dues à une contamination par les sécrétions respiratoires sont le lavage soigneux des mains qui demeure un moyen essentiel de prévention de la transmission de l’infection, le nettoyage soigneux des sécrétions nasales avec des mouchoirs en papier à usage unique jetés dans une poubelle recouverte d’un couvercle, le lavage soigneux des surfaces, jouets et autres présents dans les lieux fréquentés par l’enfant malade.
- les mesures d’hygiène pour les pathologies dues à une contamination à partir de lésions cutanées sont le lavage soigneux des mains qui demeure un moyen essentiel de prévention de la transmission de l’infection, l’utilisation de gants jetables à usage unique pour effectuer les soins d’une lésion cutanée (plaie sanglante, plaie infectée, impétigo…). Les gants doivent être retirés et jetés avant de toucher tout autre objet (cahier, crayon, téléphone…). La lésion cutanée doit être protégée par un pansement. En cas de conjonctivite, nettoyage de chaque œil avec une nouvelle compresse qui doit être jetée dans une poubelle munie d’un couvercle. Pour les infections du cuir chevelu (teigne, poux, impétigo,…), lavage soigneux des taies d’oreiller et des objets utilisés pour coiffer l’enfant (peigne, brosse), pour les verrues plantaires, nettoyage soigneux des sols et des tapis de gymnastique sur lesquels les enfants sont pieds nus.
- les mesures d’hygiène pour les pathologies dues à une contamination par du sang ou d’autres liquides biologiques infectés sont lors de soins dispensés en cas de plaie : le lavage des mains puis, le port de gant, les désinfections des surfaces souillées avec de l’eau de javel diluée au 1/10ième, le nettoyage soigneux du matériel avec de l’eau de javel diluée au 1/10ième, en cas de contact avec la peau, nettoyage immédiat à l’eau et au savon, rinçage puis désinfection avec un dérivé chloré (ex : solution de dakin) ou de l’alcool à 70°, en cas de contact avec une muqueuse, rinçage abondant au sérum physiologique ou avec de l’eau.

Protocole du lavage des mains

 [...]

Mais pourquoi reste t-on malade, alors que nous désirons, en conscience, être en bonne santé, et vivre une vie normale ?

Pour notre monde, les comportements combatifs sont Roi !

Ces attitudes, sont utiles à un moment donné de notre vie. (Par exemple, lors d’un diagnostic qui nous bouleverse, nous jette dans l’inconnue le plus total, le plus affolant).

Lorsqu’à ses combats ne succèdent pas des temps de récupération, de repos, le stress s’installe. Il atteint parfois des sommets insupportables à notre cerveau. La détresse prend alors le pas, vécue dans l’impuissance, l’isolement, avec la sensation profonde de ne plus être à la hauteur.

Nous nous enfermons sur le plan émotionnel et biologique.

Notre cerveau, qui est la structure la plus complexe de l’univers, coupe nos émotions  de nos racines profondes, et nous nous coupons de notre joie intérieure.

Nous ne prenons plus soin de nous-même, alors que nous avons un besoin vital de la joie pour vivre.

Nous dépensons, notre énergie à survivre en cherchant des plages de plaisirs dans des comportements non adéquats : les dépendances qui nous apportent des joies artificielles, la nourriture, la boulimie au travail avec son illusion de reconnaissance…

En réponse à tous ces désordres, notre cerveau fait basculer notre corps d’état de santé à maladie.

Pour enrayer cette situation, nous avons tous les outils mis à disposition par la médecine allopathique.

 Avons-nous pris conscience de la source de notre souffrance ? Quand est-il de l’absence de joie et des désordres énergétiques associés ?

Pour la médecine chinoise, santé égale circulation ! L’énergie circule, alors nous sommes en bonne santé.

Je vous invite à mettre en place des mécanismes naturels  de retour à la santé, de s’installer des moments de grandes détentes : la gymnastique douce, le tai-chi, le yoga, la musique, les promenades dans la nature, le développement personnel, la méditation, les visualisations…

Nous provoquons ainsi, des mécanismes d’auto guérison, en trouvant en soi les moyens de stimuler son rapport avec la joie, l’amour. La joie, qui est un état naturel, brise toutes les limites, elle adoucit toutes les rigueurs.

Elle permet d’utiliser les défis de la vie pour nous construire. Nous utilisons toute notre énergie, non plus à survivre, mais à faire de nos forces intérieures, une bénédiction envers nous-même.

Nous devenons acteur de notre existence, et prenons conscience de notre esprit qui est notre gouvernail intérieur. Alors seulement nos pensées et nos émotions s’unissent à nos racines profondes, pour permettre à la joie d’émerger et de nous inonder de tous ses bienfaits.

Je nous souhaite d’être le Capitaine de notre bateau dans la bienveillance et le bonheur d’être enfin soi, en bonne santé. [...]

• Travail très documenté du docteur Max Henri Béguin, médecin pédiatre

Le Dr Max Henri Béguin, pédiatre à la Chaux de Fonds, s’est très tôt intéressé aux problèmes posés par la carie dentaire chez ses jeunes patients. Décidé à connaître l’histoire de cette maladie dans nos civilisations, celui-ci s’était penché sur les travaux du docteur Weston Price.

Après avoir vendu son cabinet dentaire, le docteur Weston Price, dentiste américain, a passé une partie de sa vie à visiter les peuplades les plus isolées du monde. En 1943, après plus de douze ans de voyage, il a démontré que la carie était apparue moins d’une génération après l’ouverture des routes et des voies ferrées. Les produits raffinés arrivant par route ou voie ferrée, la carie suivait 20 ans après le passage à une alimentation « moderne ». Conformément aux observations de Weston Price et d’un autre dentiste chercheur, le docteur Roos, le Docteur Béguin avait pu vérifier qu’en suisse, les caries étaient apparues quelque dix, quinze ou vingt années après l’ouverture de routes et voies ferrées, celles- là sortant ainsi les vallées de leur isolement.
Il put également vérifier que le rationnement durant la seconde guerre mondiale, et par conséquent la réduction de consommation de produits raffinés, eu pour effet une baisse de 50 % des caries dentaires.

Une étude de 30 ans
Le Dr Béguin observa jour après jour pendant presque trente années, au moyen de méthodes statistiques à la fois précises et méticuleuses, les effets du sucre intégral sur les dents des enfants de la Chaux de Fonds, en Suisse.

Pour chaque enfant examiné à son cabinet de pédiatre, le médecin pratique un examen dentaire complet et un interrogatoire précis permettant de déterminer si l’enfant consomme uniquement du sucre intégral ou bien de temps en temps ou jamais.
Les années d’études ont permis de tracer des courbes correspondant aux résultats statistiques très significatifs des travaux du pédiatre.

Contrairement aux suppositions du Dr Béguin, aux débuts de ses recherches, le choix du type de farine complète ou raffinées, ne fut pas l’élément déterminant.

C’est la consommation de sucre complet qui se révéla être le facteur primordial d’une bonne santé dentaire.

Le sucre complet de canne à sucre est tout simplement du pur jus de canne à sucre déshydraté.

Le pilier des conseils de ce médecin reposait sur le remplacement du sucre blanc par du sucre complet, c’est à dire du sucre intégral de canne à sucre.
La préférence était également donnée à des fruits et fruits secs, des farines et des pains complets et à la consommation régulière de légumes crus.

Graphique « effet du sucre complet »

Le schéma ci-dessus, proposé par le docteur Béguin, est beaucoup plus éloquent qu’un long discours relatif à l’influence des différents sucres sur la santé dentaire.
L’incidence de la qualité du sucre consommé s’avère fondamentale en regard du taux de carie dentaire. Les résultats obtenus par le Docteur Béguin dépassent ses propres espérances. Les enfants nourris au sucre complet bénéficient de dentures parfaites, immaculées. A l’inverse, plus le sucre devient raffiné, plus le taux de caries augmente.
La baisse de presque toutes les courbes vers l’âge de 10 à 12 ans est liée à la chute des dents temporaires.
Les enfants nourris d’aliments tantôt complet, tantôt raffinés, présentent un taux de caries intermédiaire.
Ceci permet de conclure : la bonne construction de la santé dentaire dépend de la proportion d’aliments complets consommés.
Une précision s’impose : les enfants classés dans la catégorie ” sucre complet toujours ” n’étaient pas surveillés du matin au soir, autrement dit ceux ci consommaient éventuellement quelques sucres raffinés ou pâtisseries offertes à l’école ou à l’occasion des fêtes et anniversaires. Par contre à la maison, ils recevaient une alimentation à base de produits non raffinés uniquement. Nul besoin de devenir sectaire en matière d’alimentation pour garantir une bonne denture à ses enfants, seule une vigilance sur l’alimentation quotidienne reste nécessaire sur fond de patiente continuité. L’apport quotidien d’une nourriture de qualité permet de compenser quelques écarts occasionnels.

• La différence entre sucre complet et sucre blanc

En dehors du procédé de fabrication, les compositions du sucre complet et du sucre blanc divergent complètement :

- Le sucre complet contient de 1500 à 2900 mg de sels minéraux (calcium, potassium et magnésium) alors que le sucre blanc n’en contient que 30 à 50 mg. Or chacun le sait : le sels minéraux représentent la matière première des tissus dentaires et osseux.

- Le sucre blanc s’avère totalement dépourvu de vitamines, détruites et éliminées au cours du raffinage. Le sucre complet offre par contre une bonne partie des vitamines de la canne à sucre : celles du groupes A, B et C.

Il faut souligner l’aberration qui consiste à raffiner un produit aussi précieux que le sucre complet, afin d’obtenir un sucre vide de sels minéraux : le sucre blanc.

Noter aussi que toutes les céréales blanches(riz blanc, pâtes blanches, pain) sont dépourvues également de leurs vitamines et minéraux tous contenus dans la cosse du grain.

• Sucre et fatigue

Les sucres raffinés vont avoir tendance à solliciter l’ensemble des glandes régulatrices de la glycémie : thyroïde, pancréas, surrénales, les hypersensibiliser et à terme à les épuiser, d’où l’hyperglycémie qui s’installe, fatigue profonde… sans oublié des troubles de l’humeur, irritabilité.

• Le sucre raffiné pompe nos vitamines et minéraux

En consommant du sucre blanc, l’organisme doit puiser dans ses réserves en minéraux potassium, magnésium, calcium, silice, zinc, chrome, etc) et en vitamines du groupe B (nécessaire à l’équilibre nerveux) et en vitamine E. Il se déminéralise. La déminéralisation se traduit par des phanères qui se détériorent : ongles mous, cassants, cheveux ternes qui tombent, peau flasque, dents sensibles et caries.

En effet l’organisme va puiser dans ses propres réserves « en or » que sont les os et les dents.

De génération en génération, la déminéralisation se traduit aussi par une moindre densité de l’os, des os moins lourds, plus fins, des tissus conjonctifs, musculaires qui se relâchent, une tendance à la déprime.

• Effet acidifiant et inflammatoire du sucre blanc :

Il existe un autre effet du saccharose, méconnu. Son effet acidifiant.

En effet, le sucre blanc induit dès la bouche et dans tout l’organisme un pH très acide, responsable d’ailleurs de l’altération de l’émail des dents.

Il faut différencier les substances au goût acide tels que la rhubarbe ou le citron et les aliments producteurs d’acides dits ” acidifiants ” tels les substances raffinées, matières grasses ou glucides. Ainsi, des acides sont produits lors de leur métabolisation au niveau du foie et de la cellule.

La consommation quotidienne de sucre raffiné produit un excès permanent d’acidité et l’organisme doit alors puiser de plus en plus de minéraux pour tenter de corriger ce déséquilibre (cercle vicieux).

• Tous les sucres ne sont pas des poisons : Vive le sucre complet

Le sucre en tant que substance naturelle, n’a rien de dangereux, il est même vital lorsqu’il s’agit de glucose qui joue un rôle central dans le métabolisme des plantes, des animaux et des humains.

Il existe d’autres sucres simples d’origine naturelle et inoffensifs comme le sucre de malt, le fructose contenu dans les fruits, le sirop de céréales (riz, blé), le sirop d’agave, le kitul (sève d’un palmier sri lankais). Parmi les céréales, les minéraux étant contenus dans la cosse du grain, les céréales complètes sont à privilégiées. Tous ces sucres ne sont pas agressifs pour l’organisme et les dents puisqu’ils contiennent les vitamines du groupe B et des minéraux.

Une nette préférence doit être accordée (ou réservée) aux produits, de qualité biologique, car les pesticides et engrais utilisés dans la culture de la canne à sucre se retrouveraient inévitablement dans ces produits puisque non raffinés. Le riz, les pâtes, la farine, le sucre complets peuvent se trouver aisément dans de nombreux magasins spécialisés en produits biologiques et maintenant de plus en plus dans le circuit de grande distribution.

Attention à ne pas confondre le sucre complet de couleur marron, avec le sucre roux, sucre raffiné auxquels l’on a rajouté du fer et autres minéraux qui redonnent alors la couleur brune au sucre.

• Conclusion : l’équilibre alimentaire et santé

Il ne s’agit pas d’interdire le sucre, trop difficile à vivre dans notre société grande consommatrice de sucre blanc mais de le remplacer et d’en compenser les excès par une alimentation saine. Il n’y a rien de plus légitime que d’apprécier la saveur sucrée.
Tout le problème vient de l’immense quantité de sucre consommé lorsqu’il est raffiné.

La carie dentaire coûte tellement cher à la société et aux familles, en terme financier tout autant qu’en terme de santé. Les effets du sucre blanc sur la santé sont tellement nombreux qu’il serait dommage de ne pas profiter des travaux du Docteur Béguin pour réorienter nos habitudes. Le Dr Béguin a légitimé un produit sucré de qualité, cultivé dans le respect de la terre. Il nous propose une voie de guérison de toute notre structure minérale.

Il est vrai aussi que la modification des habitudes alimentaires restent une affaire de patience et d’engagement au sein de chaque famille. Cependant, l’équilibre de l’alimentation permet d’aborder la vie avec de meilleurs atouts, parce que votre vitalité est meilleure, votre nervosité moindre. Parce que vous le valez bien !

Idée recette : NOUGAT CROQUANT AU SESAME
Simple, facile, apprécié des enfants, une friandise saine, riche en calcium

2 tasses de graines de sésame
¾ de tasse de sirop de riz
1 pincée de sel
Mettre le sirop et le sel dans une casserole et faire chauffer.
Dès la première ébullition, ajouter le sésame et bien mélanger.
Eteindre le feu et étaler sur une plaque huilée.
Prédécoupez des formes et laissez refroidir.  [...]

D’après l’OMS, en 2011, 8,7 millions de personnes dans le monde ont développé la tuberculose et 1,4 million en sont mortes.

Quand penser à la tuberculose ?

La symptomatologie de la tuberculose pulmonaire est une fièvre peu élevée (38–38,5 °C) durable, une toux quelquefois accompagnée d'émission de sang, un amaigrissement de 5 à 10 kg survenant en quelques mois et des sueurs nocturnes.

La tuberculose touche principalement les jeunes adultes.

Les facteurs de risque sont  la malnutrition, les déficits immunitaires (sujets atteints de VIH en particulier), les conditions de vie insalubres (sans domicile fixe, promiscuité..). Certaines professions de santé particulièrement au contact avec des personnes infectées sont aussi à risque. Cependant des sujets sans facteurs de risque peuvent aussi être atteints.

La transmission est  essentiellement respiratoire interhumaine.. Après exposition à un sujet infecté : 30% des sujets contacts s'infectent. Chez un sujet infecté, le risque de développer la maladie au cours de son existence est de 10%.

L'incubation de l'infection (délai entre l'exposition et l'infection) est de 4 à 12 semaines.

Les traitements

Le traitement classique associe plusieurs antibiotiques et est d'une durée de six mois pour une tuberculose pulmonaire. Cependant on observe quelques cas de tuberculose résistante au traitement classique ce qui nécessite l’utilisation de traitement plus lourds et pendant un temps plus long. La recherche est particulièrement axée sur la lutte contre ces cas de tuberculose résistante.

Le traitement a aussi un rôle fondamental dans la lutte contre  la dissémination de la maladie. En effet, après le début d'un traitement efficace, il existe une forte réduction de la contagiosité dès les 2 à 3 premières semaines alors que  la durée de contagiosité d'un malade est d’environ  3 mois avant la mise sous traitement.

Par ailleurs, une personne non traitée et atteinte de tuberculose pulmonaire active contamine en moyenne 10 à 15 personnes par an.

En France, depuis 1964, la tuberculose est sur la liste des maladies à déclaration obligatoire. Tout médecin ou biologiste qui diagnostique la tuberculose doit déclarer le cas au médecin inspecteur de Santé Publique de la Directions départementales des affaires sanitaires et sociales (DDASS). L’objectif est de suivre l’évolution de la maladie afin de mettre en œuvre une stratégie de santé publique adaptée.

Le nombre de personnes développant la tuberculose chaque année est, selon les estimations, en diminution, bien que très lente. L’objectif selon l’OMS serait une inversion de la tendance de la maladie d’ici à 2015. (1)

Par ailleurs, le taux de mortalité par tuberculose dans le monde a chuté de 41% entre  1990 et 2010. (1)

Les évolutions de la vaccination

En 1921 le premier vaccin efficace contre la tuberculose est découvert par Calmette et Guérin (vaccin BCG pour « Bacille de Calmette et Guérin »). En 1950, ce vaccin est obligatoire en France.

Cependant, l’efficacité de la vaccination par BCG se limite à la protection contre l’évolution mortelle de la tuberculose, particulièrement la méningite tuberculeuse et la maladie disséminée. Par ailleurs, le vaccin est plus efficace chez le nouveau-né et l'enfant que chez l'adulte. Il ne permet donc pas d'empêcher la transmission de la maladie et d'enrayer l'épidémie mondiale.

En juillet 2007, en France a été décidée la suspension de l'obligation de vacciner tous les enfants et les adolescents contre la tuberculose par le BCG. La nouvelle stratégie est d’optimiser la vaccination en la ciblant vers les enfants dits « à risque » et en renforçant le dépistage.

La tuberculose en entreprise : enquête autour d’un cas : [...]

« AVC, Agir Vite C’est important »

L’accident vasculaire cérébral - l’AVC - est la 3ème cause de décès en France. Chaque année, 130 000 nouveaux cas surviennent; les séquelles d’AVC constituent la première cause de handicap chez l’adulte.

Plus il est pris en charge rapidement, mieux il peut être traité et moins lourdes seront les conséquences. En effet, les progrès du traitement et l’existence de structures de soins spécialisées pour la prise en charge en urgence des AVC permettent de délivrer au plus vite un traitement spécifique.

Donc mieux connaitre les signes d’alerte de l’AVC et savoir mieux réagir, et surtout plus rapidement, est essentiel pour réduire la mortalité et la gravité des séquelles. Le délai de prise en charge doit être le plus court possible. C’est l’objectif de cette campagne.

Savoir détecter l’AVC : Apparition soudaine de :

• une déformation de la bouche ou d’un coté du visage
• une faiblesse d’un côté du corps, bras ou jambe
• des troubles de la parole

Savoir réagir :

• Si vous êtes témoin d’un de ces 3 signes, réagissez. Appelez immédiatement le SAMU, faîtes le 15.
• Noter l’heure de survenue des troubles  si possible.

Une application iPhone gratuite est maintenant disponible pour vous aider dans cette démarche : AVC

« AVC, agir vite c’est important. » [...]

Les bénévoles de Prévenir ou Guérir participent auprès d'autres partenaires aux journées conseil en image et coaching RH avec pôle emploi.
Au « Bar à Dents » sont prodigués des conseils pour une bonne hygiène buccale et pour avoir une haleine fraiche.

Nadia Gouery et Sylvie Chevalier, deux coachs en estime de soi, prodiguent des conseils autour d'un échange convivial.

D'autres ateliers sont proposés par les autres partenaires du Fonds de Dotation EREEL...

Galerie Photo

 [...]

Qu’est-ce que le sommeil ?

Le sommeil s’oppose à l’éveil. C’est un état physiologique influencé par la thermorégulation, la rythmicité veille-sommeil, la lumière, le cerveau, le métabolisme, les hormones, et d’autres facteurs d’origine psychologique ou physiologique.
Il fait intervenir différents mécanismes cérébraux qui régulent le rythme jour / nuit, la durée quotidienne de sommeil et sa qualité. Il existe plusieurs stades qui se caractérisent chacun par un niveau d’activité cérébrale et musculaire.

Le sommeil présente différents stades

La structure du sommeil est connue depuis une cinquantaine d'années. La nuit est une succession de quatre à cinq cycles successifs d’environ 90 minutes. Les premiers correspondent au sommeil  « lent » (activité cérébrale ralentie) et le dernier au sommeil «  paradoxal » (activité cérébrale intense).

 Le sommeil est indispensable à la consolidation des informations mémorisées pendant l’éveil.

Il est donc largement impliqué dans l’apprentissage récent. Apprendre juste avant de s’endormir améliore la mémorisation de 30 %. Moins de 5 heures de sommeil par nuit entraîne des défauts majeurs d’apprentissage. Un risque à faire connaître notamment auprès des jeunes.

Le sommeil est indispensable au développement cérébral ou encore pour assurer certaines fonctions métaboliques.  [...]

Voyons ensemble ce qu'il en est de notre existence.
Chacun un vécu quotidien qui  est en soi épuisant : les personnes qui nous entourent  ne nous laissent  pas le temps de ni respirer, ni de penser à nous, et certaines  nous renvoient constamment à la négativité, alors qu'elles ne le font pas exprès car leurs souffrances sont autant d'écueils où leur conscience échoue, cela nous heurte en profondeur. 

Un jour, la nécessité de m'exclure de mon environnement s'est imposée à moi,  j'ai compris que mes limites étaient atteintes et que j'étais en danger intellectuel, je commençais à avoir alertes sérieuses, telles  que  bafouiller des mots inaudibles entre deux bâillements  lors de mes discussions, à m'ennuyer  de tout.
 Que faire ?  [...]

Enfants et adolescents (format .pdf)
Adultes (format .pdf) [...]

La prévention peut se faire à tout âge. Il suffit de motiver nos « seniors », à se soumettre à un examen bucco-dentaire systématique à partir de 65 ans,* même en l’absence de pathologie particulière. C’est par ce biais que le praticien pourra veiller à la conservation d’un bon état bucco-dentaire (prévention primaire), réaliser des soins conservateurs, (prévention secondaire) ou remplacer les dents absentes  (prévention tertiaire).

Qu’est ce que le vieillissement dentaire ?

Le vieillissement dentaire est physiologique. Il concerne l’ensemble des tissus qui constituent la dent.
L’émail qui recouvre la partie visible de la dent peut-être usé et peut présenter des colorations brun-noirâtres, des fêlures qui mettent à nu la dentine, ce qui, de ce fait, favorise le dépôt de bactéries cariogènes. La pulpe est également touchée par le vieillissement avec une détérioration du tissu et un rétrécissement de la cavité pulpaire. Enfin, le déchaussement des dents expose les racines dentaires et le cément aux caries. Ce déchaussement peut aller jusqu’à la perte de la dent.
Les personnes âgées voient leur production de salive diminuer. Avec l’âge, les glandes salivaires s’atrophient et leur volume diminue. Ce manque de salive atteint un patient sur trois après 65 ans. Ce phénomène, appelé hyposialie est diagnostiqué à l’aide de tests salivaires.
La diminution de la production salivaire est également un effet secondaire de plus de 400 médicaments.

Au-delà du vieillissement physiologique des dents elles-mêmes, de nombreux autres facteurs entrent en jeu dans la détérioration de la bonne santé bucco-dentaire des personnes âgées : une alimentation plus riche en sucres, de consistance molle qui adhère à la dent, une diminution de la production de salive, un brossage moins efficace…

C’est pourquoi il est très important qu’il y ait un vrai suivi bucco-dentaire.

Mauvais état dentaire et maladies associées

La dénutrition : [...]

De nombreuses connexions, établies par la médecine chinoise (les yeux avec le foie, les oreilles avec les reins etc.) il y a des siècles, sont actuellement confirmées par les scientifiques qui mettent en évidence de nouveaux liens physiologiques. L’étude du lien entre l’intestin et le cerveau est un domaine en pleine expansion.
Des travaux récents tant de scientifiques Américains que Français ont montré que nos intestins possèdent autant de neurones (200 millions) que notre moelle épinière. Le système nerveux entérique (SNE) ou deuxième cerveau est formé d’un réseau dense de neurones étroitement connectés entre eux qui tapissent la paroi du tube digestif. L’appareil digestif  fait avancer les aliments de la bouche à l’anus.  Ils sont broyés, transformés chimiquement, liquéfiés et acheminés à travers l’intestin (grand comme une pièce de 200m2) qui séparent les bons éléments, assimilés au travers de la circulation sanguine, des déchets à rejeter.
Les neurones intestinaux sont issus de la même plaque embryonnaire que les neurones cérébraux mais leurs  connexions sont plus simples même s’ils utilisent aussi des neuromédiateurs (sérotonine, dopamine, noradrénaline, acétylcholine etc.). Il faut savoir que l’intestin produit 95% de la sérotonine du corps. Dans le système nerveux central (cerveau et moelle épinière) la sérotonine est impliquée dans la régulation de l’humeur, de l’appétit, du sommeil etc.
Le SNE  est en relation avec le cerveau principalement grâce au nerf vague : sa branche afférente renseigne le cerveau sur ce qui se passe dans l’intestin et sa branche efférente envoie des ordres aux muscles intestinaux. Si un agresseur survient (poison) le cerveau en est informé et il envoie des ordres aux muscles intestinaux (vomissements, diarrhées) pour protéger l’intégrité du corps.
Dans le monde actuel, où l’on ne prend plus le temps de manger (et surtout de mâcher) ni de se détendre, les consultations pour des troubles digestifs sont en forte augmentation. Le stress perpétuel dans lequel nous vivons perturbe le bon fonctionnement du tube digestif. D’où l’importance des techniques de relaxation que sont le yoga, la réflexologie, la sophrologie etc. pour améliorer les douleurs de ventre.

David Servan-Schreiber parlait d’exercice pour améliorer la cohérence cardiaque, à quand les exercices pour améliorer la cohérence intestinale ?

* Auteur du livre « une prison sans murs » comment j’ai vaincu mon agoraphobie [...]

Pour en savoir plus : Lire l'article (format .pdf)  [...]

A tous les gens ouverts, intéressés par ce qu’on appelle communément « la vie », par les enfants, par les vieillards, par les fous, par tous les exclus – nous sommes dans une société qui exclut les étrangers, qui exclut les symptômes, qui exclut les vieux, qui exclut les femmes, et cela ne cesse pas, mais s’accentue chaque jour un peu plus –, à toutes ces personnes, je voudrais leur demander de s’avancer et de dire : « Oui, j’ai fait une analyse», leur demander d’accepter d’avoir le courage de le révéler et de dire quelque chose comme: «  je me sentais exclu de la vie et, au fil de mon analyse, je suis revenu avec les autres ;  et j’ai envie de témoigner que j’ai pu revenir pour m’inscrire au sein de cette «communauté inavouable» ou dispersée que sont les psychanalysants » (comme l’appelle si justement le psychanalyste Jacques Nassif).

Moi, j’ai toujours eu le désir de m’ouvrir aux questions humaines fondamentales, et c’est la psychanalyse qui m’a donné cette envie de revenir vers les autres. De leur faire éprouver l’importance cruciale aujourd’hui qu’il y a à repenser. Repenser les problèmes humains, repenser l’amour, repenser le désir, repenser le couple, repenser la famille, repenser l’éducation, repenser la situation qu’on occupe dans les générations, repenser notre rapport à la technique qui nous hante et la science qui nous fascine et la religion qui nous capte…

***  [...]

La définition donnée par Christophe Hausswirth, responsable de la « mission Récupération » à l’INSEP est la suivante :

« La récupération est une période au cours de laquelle se développe les processus d’adaptation et de régénération, synonymes, pour un athlète, de (re)construction. »*

La première étape, profondément ancrée dans nos habitudes, est la pratique d’étirements, avant et/ou après l’activité physique. Cependant, les dernières études faites par l’INSEP à ce sujet dans le cadre d’un colloque autour de la récupération** viennent perturber nos habitudes en modérant ces propos voire même en démontrant le contraire dans certains cas. En effet, nombre de sportifs amateurs font leurs étirements par routine, en pensant améliorer leur récupération ou augmenter leur capacité musculaire. Seulement les dernières études de l’INSEP démontrent que l’étirement n’est globalement pas à lui seul une modalité de récupération efficace. Et qu’il est même contre-indiqué dans certains cas comme l’étirement que l’on peut faire au réveil ou avant de s’entrainer car il provoquerait micro-lésions et inflammations. La sensation d’avoir moins de courbatures ou plus de souplesse ne peut donc pas être directement attribuée à l’étirement en lui-même mais plutôt à l’association de ces étirements avec d’autres modes de récupération.

En tout état de cause les précautions suivantes doivent être prises lors d’une séquence d’étirements :

- protégez votre dos (en le gardant droit et en vous grandissant légèrement)
- ne jamais étirer un muscle dans la douleur. Dès que celle-ci apparait, relâchez un peu et maintenez la position. Au bout de quelques minutes si vous en sentez le besoin vous pouvez majorer l’étirement jusqu’au seuil de douleur suivant
- ne travaillez surtout pas en apnée ; utilisez votre respiration et en particulier l’expiration lorsque vous majorez votre effort.

Il est conseillé également de ne pas arrêter son effort trop brutalement et de prendre quelques minutes avant de s’étirer, en trottinant ou en marchant un peu.

La seconde étape c’est évidemment de se reposer ! Il est ainsi conseillé de laisser au minimum une journée de repos entre chaque séance de sport ; à moduler selon le ressenti de chacun car nos capacités et notre résistance à l’effort sont différentes. Sans cette étape, notre corps n’a pas le temps de retrouver ses capacités initiales et reprendra l’entrainement suivant avec un handicap et un risque de blessures accru à plus ou moins long terme. En effet, si le corps n’a pas pu éliminer les toxines accumulées dans les muscles lors de l’effort, s’il n’a pas diminué les inflammations qui auraient pu apparaitre et surtout s’il n’a pas eu le temps nécessaire pour refaire le plein en énergie, tout effort sera vain. Vous prendrez des risques inutiles.

Comme une voiture, notre corps à besoin de carburant pour avancer et plus on se dépense, plus il en faut. De plus, au-delà de la quantité, c’est aussi la qualité qui compte. Notre alimentation joue un rôle primordial sur notre état de santé général et donc sur la qualité de nos résultats sportifs, aussi minimes soient-ils !
Rassurez vous, il n’y a pas de régime particulier pour le sportif moyen, mais quelques recommandations s’imposent, comme celle d’avoir un rythme alimentaire fixe (ne pas sauter de repas) et de ne jamais s’entrainer le ventre vide. Ce qu’on mange nourri notre corps et dans notre cas précis nourri nos muscles qui ont besoin d’un apport constant, varié et de bonne qualité pour être performant. Il faut manger de tout (protéines, féculents, légumes et fruits) en quantité raisonable, en tenant évidement compte de nos intolérances. Et si vous aviez peur de faire une crise d’hypoglycémie avant votre activité sportive, n’hésitez pas à manger, en particulier des fruits secs à coques ou fruits frais séchés, riches en énergie ! En tenant compte de sa digestion, on conseille donc d’attendre 1 à 2 heures avant de commencer son entrainement.

Enfin, pas de bonne récupération sans hydratation ! L’eau est le premier constituant de notre organisme (environ 70% de notre corps) et au quotidien, nous en perdons jusqu’à 2,5L rien qu’en bougeant ou en respirant. Lors d’une séance de sport, le corps évacue les toxines en partie en transpirant et nous perdons également beaucoup d’eau ; si on ne palie pas à la perte hydrique, une diminution du taux d’oxygène dans nos muscles entrainera un effort globalement plus difficile et en particulier pour notre coeur ; nos capacités diminuent et le risque de blessures augmente.
Sachez qu’une partie de l’eau perdue est récupérée dans notre alimentation (fruits et légumes par exemple) mais qu’il faut compléter l’apport en buvant petit à petit au moins 1,5L dans la journée (à majorer en cas d’activité physique). Notez également que la sensation de soif est déjà un signe de déshydratation et que rien ne vous empeche de boire un peu lors de votre entrainement, il faudra juste apprendre à anticiper !

            Une fois que vous aurez intégré ces quatre paramètres à votre quotidien et que vous saurez maitriser votre effort, votre récupération ne sera plus un problème et vous devriez éviter un bon nombre de blessures ! Votre corps se sera régénéré et adapté à l’effort ; il sera donc prêt pour l’entrainement suivant !
Bien évidemment, il existe d’autres modes de récupération comme la marche, la natation, les massages ou encore l’immersion thermique, mais cela concerne surtout le sportif de haut niveau. Pour le sportif moyen, le plus important est d’avoir une bonne hygiène de vie (sportive) car le rythme d’entrainement, les performances et les exigences ne sont pas les mêmes.

* Récupération et performances en sport, L’amélioration à haut niveau par la récupération. Coordonné par Christophe HAUSSWIRTH. Colloque organisé à l’INSEP les 10 et 11 décembre 2009.

** Récupération et performances en sport, L’amélioration à haut niveau par la récupération. Coordonné par Christophe HAUSSWIRTH. Colloque organisé à l’INSEP les 10 et 11 décembre 2009.  [...]

Et si la santé, était autre chose que, ne présenter aucun symptôme ?
Et lorsque le symptôme semble s’être tu,  sommes-nous guéris pour autant ?
Nous sommes des êtres multi dimensionnels, esprit, corporel, mental, spirituel.
La médecine traditionnelle et les médicaments ont pour objectif de déprogrammer la maladie et ses symptômes.
Mais comme le pressent Jung, la maladie serait-elle là pour nous guérir et non pour être guéri ?
Mais ou s’installe t’elle, et,  nous guérir de quoi ?
La maladie est chargée d’un sens et n’arrive pas par hasard. Elle s’installe dans les failles créées  par les incompréhensions, les regrets, les blessures, les parties négligées de soi.
Le MAL A DIT (maladie) est donc la solution parfaite à un conflit psychologique ingérable par le cerveau dans l’univers biologique. Ceci nous amène à une vision émotionnelle du vivant.
Lorsqu’un conflit généré par un stress dure dans le temps, avec une intensité importante et ingérable par le cerveau,  celui-ci donne une solution biologique adaptée au problème dans le sens de la survie.
Le symptôme est donc l’expression codée biologiquement dans notre corps de ce que le MAL A DIT.

Un disfonctionnement physique (maladie…), psychologique (mal être), comportemental (tabagisme, anorexie…) ou relationnel (famille, affectif…) a une origine émotionnelle.
A un moment de notre histoire un conflit ingérable a été occulté, la  résistance au changement s’est installée.
La maladie serait donc un programme biologique de survie dont le but est de supprimer le conflit généré par les stress qui affectent tout homme. Ainsi, le symptôme serait une adaptation biologique à un ressenti émotionnel.

Le décodage a pour objectif, à travers l’écoute des mots (maux) du patient, de l’accompagner dans la recherche de la cause et du sens de son symptôme.
Pour cela, le thérapeute prête au patient,  qui est le maitre de cette exploration, ses outils, en premier lieu l’écoute du sens biologique de la maladie. La thérapie consiste à décoder la genèse émotionnelle de la maladie. C’est le symptôme qui raconte l’histoire de nos cellules, notre héritage.
L’inconscient va enregistrer nos apprentissages, archiver nos conflit, stocker toutes les données  de notre histoire ; lorsque nous n’arrivons plus à exploiter notre potentiel (maladie, blocage…) nous devons donc nous reprogrammer, c’est-à-dire retourner à la rencontre de soi,  accepter la responsabilité de soi-même.
Cette nouvelle approche utilise des techniques issues de la thérapie brève : PNL, hypnose ericksonienne, les découvertes sur le fonctionnement transgénérationnel, mais aussi les fleurs de Bach, l’EFT, la méta kiné biologie…
Nous sommes tous porteurs de notre guérison, nous pouvons y avoir accès. [...]

La respiration est un phénomène automatique et inconscient. Chaque jour, un adulte inspire environ 8000 litres d’air (à raison de 1/2 litre d’air environ par inspiration). La respiration correspond à deux mécanismes : l’inspiration  et l’expiration

Lors de l’inspiration, l’air entre dans les poumons et le dioxygène (O2) contenu dans l’air passe à travers la paroi des alvéoles pulmonaires. Il se fixe alors dans les capillaires sanguins directement sur les globules rouges (hématies) et à l’inverse le CO2 dissous dans le plasma sanguin passe lui dans le sens inverse du sang vers l’air pulmonaire pour être expulsé par l’expiration. Le sang oxygéné est transporté dans l’ensemble du corps grâce à la circulation sanguine et fournit à la cellule l'énergie nécessaire pour fonctionner correctement. Cette réaction chimique produit du dioxyde de carbone CO2 qui est évacué par la circulation sanguine, dissous dans le plasma lors de l’expiration.

Cet échange gazeux se produit dans les alvéoles pulmonaires grâce à des mouvements respiratoires produits par les muscles respiratoires intercostaux et le  diaphragme (muscle fin à la base des poumons qui sépare la cage thoracique de l’abdomen). A l’inspiration, le diaphragme se contracte et s'abaisse, les muscles intercostaux se contractent soulevant les côtes et le sternum, les poumons se remplissent et se gonflent. A l’expiration, le diaphragme  remonte et les muscles intercostaux se relâchent, les poumons se vident et retrouvent leur volume initial. Le rôle du  diaphragme est primordial. Il est connecté à la partie inférieure du bulbe rachidien, grâce à un nerf, qui commande le mouvement respiratoire.

Restrictions à une bonne respiration [...]

Ce n’est pas récent. Les trois économistes qui viennent de publier « La fabrique de la défiance et comment s’en sortir »* observent que, depuis l’après guerre, la hausse des niveaux de vie dans les pays industrialisés ne s'est pas accompagnée en  France d'une hausse significative du bien-être, à l’inverse de ce qui s’est passé dans les autres pays. Ils l’attribuent à la défiance généralisée envers l’autre, fruit des conditions dans lesquelles les petits français sont socialisés dès l’école primaire : enseignement vertical dominant et absence générale de travail en groupes, élitisme forcené qui se prolonge ensuite dans le monde du travail.
Une autre économiste** a étudié les effets du système éducatif français sur notre moral, cherchant des explications aux résultats des études concernant le bonheur et la satisfaction dans la culture, les mentalités, la nostalgie peut-être d’une grandeur passée. Elle a eu l’idée de regarder du côté de l’école en étudiant les résultats des élèves dans les populations immigrées d’Europe et en comparant  les immigrés de première génération qui étaient ou non passés par l’école française. Elle a constaté que ceux qui étaient passés par l’école française étaient moins heureux, toutes conditions égales, pour une zone géographique identique.
Le résultat se voit dans les enquêtes internationales : ainsi l’enquête PISA nous apprend-elle qu’un grand nombre d’écoliers français préfèrent ne pas répondre à une question plutôt que de prendre le risque de se tromper. Elle nous oriente donc vers le vécu des élèves en proie à la honte ou à la peur s’ils ne savent pas répondre. Or qui n’a pas le droit de se tromper a-t-il une seule chance d’apprendre ? Celui qui a commencé à échouer est condamné à l’échec dont la conséquence est le redoublement alors que dans les autres pays, les élèves en difficulté reçoivent un soutien particulier.  [...]

L’apparition d’une allergie est due à une prédisposition génétique (terrain atopique) associée à une exposition à un allergène dans l’environnement par inhalation, ingestion, piqure ou contact cutané.

Les maladies  allergiques sont en pleine croissance, elles ont doublé en France depuis 15 ans. Actuellement 20% de la population française souffre d’allergie respiratoire.

Certaines des hypothèses pour expliquer cette augmentation sont:

- L’augmentation de la pollution de l’air dans les villes (en particulier liée au gaz d’échappement qui dégage du dioxyde d’azote (NO2). La pollution interagirait avec les pollens environnementaux et le système immunitaire en favorisant les réactions allergiques.

- L’augmentation de la pollution intérieure : meubles en agglomérés source de formaldéhyde, produits ménagers  irritants, mauvaise ventilation des appartements et chauffage excessif favorables au développement des acariens et moisissures, exposition aux allergènes domestiques (chats, chiens)

- Par ailleurs, la réduction des infections dans la petite enfance par une meilleure hygiène de vie (stérilisation, antibiothérapie…) serait pourvoyeuse d’allergie. En effet, le système immunitaire étant moins sollicité contre les infections, la voie immunitaire allergique se développerait d’avantage

L’étude EDEN (Etude de cohorte généraliste, menée en France  sur les Déterminant pré et post natals précoces du développement psychomoteur et de la santé de l’Enfant)  a montré en 2011 que l’exposition de femmes enceintes non fumeuses aux polluants atmosphériques de l’air urbain et aux polluants de l’intérieur des locaux avant et pendant leur grossesse pourrait altérer les compétences immunitaires du nouveau né et augmenterait le risque pour l’enfant de développer une maladie allergique.

La prévention, une étape clé dans la maladie allergique [...]

Il y a plus de cinq-mille ans, la réflexologie naissait en Chine.
On l’y pratique encore de nos jours de façon assidue dans un but préventif mais aussi pour soulager les maux quotidiens. A ce titre, elle est l’une des disciplines majeures de la médecine chinoise.

La réflexologie part du postulat selon lequel le corps humain serait représenté, comme entièrement projeté (glandes, organes, squelette) sur les pieds, les mains, le visage.
Les points correspondant à la projection des différents systèmes du corps humain sont précisément répertoriés sur des planches représentant par exemple la voûte plantaire ou le dos des mains.

La découverte de ces points a une histoire quelque peu teintée de cruauté.
En effet, la théorie veut que les points de pression aient été découverts sur les champs de bataille où ils furent utilisés pour soulager les douleurs mais aussi dans un but d’autodéfense. Beaucoup d’arts martiaux emploient encore de nos jours ces points de pression afin de mettre l’adversaire hors de combat.

Mais, la théorie semble plus fair-play que ne l’est l’histoire.
En réalité, les points ont été répertoriés après avoir été testés sur de nombreux prisonniers “reconnus coupables” nous dit-on… afin d’expérimenter les trajets énergétiques.
Beaucoup de ces expérimentations ont été fatales pour nombre d’entre eux.
Ce qui nous apparaît aujourd’hui comme une bénédiction ne l’a donc pas toujours été.

Mais, revenons en France et revenons surtout à un peu plus de douceur avec la description du déroulement d’une séance de réflexologie plantaire.

Une séance commence toujours par une prise de contact douce permettant de détendre parfaitement le pied, ce qui entraîne déjà chez le receveur un relâchement global.

Dans la seconde partie du soin, grâce à des techniques spécifiques de touchers (pression, lissage) le réflexologue est capable d’identifier les zones réflexes où le stress et les toxines se sont cristallisés dans l’organisme et de les en libérer.
Il sollicite un à un les “points réflexes” qui correspondent aux maux du client selon une logique physiologique afin d’améliorer l’homéostasie.
La manipulation de certains points peut s’avérer douloureuse.
Mais, que le lecteur se rassure, une séance de réflexologie n’est pas un supplice chinois. Les inconforts liés à la stimulation des points disparaissent dès que le réflexologue relâche le point.

Le bénéfice le plus évident d’une séance de réflexologie plantaire réside dans le retour veineux et lymphatique obtenu grâce aux pressions exercées pendant le soin. Un client qui a reçu une bonne séance de réflexologie plantaire doit repartir avec une sensation de jambes légères et l’impression que ses pieds sont enveloppés de coton.
C’est également un soin qui procure une profonde relaxation. Il est donc tout indiqué pour améliorer la résistance au stress et pour favoriser la récupération tant mentale que physique après une période de surmenage.

Mais ce soin merveilleux offre encore plus. Il permet de soulager durablement beaucoup de maux tels que: l’insomnie, le mal de dos, le mal de tête et les migraines, la constipation, les douleurs menstruelles, le manque d’équilibre, les douleurs articulaires, la spasmophilie et comme exposé ci-après, avec les travaux du Dr Fitzgerald, beaucoup de douleurs ORL.

Comment cet art a-t-il voyagé jusqu’à nous? [...]

L’os est un tissu vivant, qui se renouvelle constamment. Ce renouvellement est appelé « remodelage osseux ». L’objet de ce remodelage osseux est de retirer l’os ancien et endommagé pour le remplacer par un nouvel os sain. Ce remodelage est essentiel à la solidité de l’os. Normalement équilibré et régulé par de nombreuses hormones, le processus de remodelage devient moins efficace au cours du vieillissement. Il existe donc une perte osseuse au cours du vieillissement chez la femme et l’homme. (2)

La perte osseuse se produit sans symptômes. Elle se manifeste cliniquement par la survenue d’une fracture, fracture caractéristique de l’ostéoporose, extrémité du col du fémur, fracture du poignet (fracture de Pouteau- Collès).

Avec le vieillissement de la population, c’est une maladie de plus en plus fréquente.

L’ostéodensitométrie osseuse est un des  examens qui permet un diagnostic précis de l’ostéoporose. (1) Des examens sanguins et urinaires sont également nécessaires pour éliminer d’autres causes comme des tumeurs, par exemple.

Origine de l’ostéoporose

On peut distinguer :

L’ostéoporose liée à l’âge
C’est la plus fréquente. Elle est deux à trois fois plus fréquente chez la femme, en raison des modifications hormonales de la ménopause. Mais l’ostéoporose liée à l’âge n’épargne pas l’homme, mais elle survient à un âge plus avancé.

L’ostéoporose dite secondaire  [...]

Quelques rappels sur le système veineux

Les veines ramènent le sang depuis les organes vers le cœur et les poumons. Il ne faut pas oublier que ce transport doit surmonter la gravité. Il faut pour cela « utiliser l’action d’une pompe ».

Ce travail se fait grâce à trois mécanismes différents :

L’anatomie des veines, elles mêmes. Elles sont munies de valvules. Les valvules veineuses fonctionnent comme soupapes de retenue. Elles empêchent le sang de  redescendre vers les pieds sous l'effet de la force de gravité.
La contraction du mollet, donc du muscle triceps sural, lors de la marche va entraîner une compression des veines locales, ce qui va propulser le sang vers la cuisse. Ce mécanisme permet le retour veineux. Cette contraction du mollet constitue la véritable pompe en comprimant périodiquement les veines. Le sang progresse ainsi grâce au dispositif des valvules.
Au cours de la marche, l’écrasement de la semelle veineuse de Lejars entre le sol et la voûte osseuse du pied, refoule le sang de l’extrémité du membre vers le haut. 30 cm3 de sang veineux sont ainsi propulsés à chaque pas lors de la marche.

Si ce travail ne se fait pas correctement, il y a une insuffisance veineuse qui provoque un œdème.

Que se passe-t-il lors d’un voyage en avion ?

La compression prolongée : « syndrome de la classe économique »

Lorsque vous voyagez, vous passez la plupart du temps assis à votre place. Le manque de place devant vous fait que vous êtes plutôt replié sur vous-même, sans étendre les jambes. Il y a une compression des cuisses  et des mollets sur le rebord du siège, et une hyperpression abdominale. Cela provoque une stagnation du sang dans les membres inférieurs et complique le retour veineux. Le sang perd de sa fluidité. 

La sécheresse de l’air.

La température en cabine est en général de 18°C et   l’hygrométrie d’environ 10 à 20%  (un inconfort est perçu dès que l’hygrométrie est inférieure à 40%).
Cette sécheresse de l’air, de surcroit appauvrie en oxygène, favorise la déshydratation et une mauvaise oxygénation des tissus lors des vols. Cela peut entrainer un épaississement du  sang pouvant prédisposer à la formation d’un thrombus.

La déshydratation favorise la coagulation. Cette déshydratation est aggravée par les boissons alcoolisées, le café et le thé qui sont diurétiques,  fréquemment consommées durant les voyages aériens.

Quels sont les moyens de prévention?  [...]

            Tous les besoins de l’être parlant sont contaminés par le fait d’être impliqués dans une autre satisfaction […] à quoi ils peuvent faire défaut.*

            L’autre satisfaction dont parle Lacan [...]

Après la mort de Lacan, en 1981, je m’aperçois que j’ai mis neuf ans – un temps de gestation nécessaire voué à l’étude -, avant d’ouvrir mon propre séminaire public, à Paris. J’ai tenu régulièrement celui-ci durant vingt ans, de 1990 à 2010,… pour m’apercevoir rétrospectivement, que de ce « L/a femme n’existe pas », j’en traitais tout au long dudit séminaire public, par le biais de ma recherche sur le féminin, à de nombreuses reprises, mais comme « en passant ». Jusqu’au jour où, armé sans doute un peu mieux de mon savoir sur le corpus lacanien, étudié depuis près de quarante ans, et après trente-cinq ans de pratique de l’analyse, je me permets, aujourd’hui, de rassembler mes notes de séminaires pour en faire un texte, un livre, voire un e-book, modernité oblige ! »

Aussi, vient de paraître aux Editions Psychasoc, l’ouvrage de Jean-Michel LOUKA : Féminin pluri-elle.

Il s’agit d’un livre électronique édité et diffusé par Joseph Rouzel, et sa société d’édition PSYCHASOC à Montpellier.

A commander en ligne sur le site de Psychasoc :
http://www.psychasoc.com/Livresnumeriques  [...]

D'un point de vue étymologique, l'astelier est un « tas de bois », d'où l'atelier « lieu où un artisan travaille (le bois) », puis cet élargissement à « tout lieu où on élabore ». C'est pourquoi le propre de l'atelier d'écriture est d'élaborer la parole sous sa forme orale et sa transcription écrite. Or, le langage ne peut se dénier de la pensée qui le fait naître, alors même que la pensée peut ne pas se reconnaître à travers son propre langage, alors même que le langage la fruste parce quelle le maîtrise mal, l'offusque parfois, et qu'elle en rejette la forme écrite.
Un Moi qui souffre ne s'exprime que le mutisme ou la violence, à des degrés variables; ainsi le langage lui devient peu à peu hostile de telle sorte qu'il en oublie les vertus, et notamment celle élabore la personnalité. Les mots sont galvaudés, vulgarisés, dépourvus de profondeur. Qui connaît le sens vrai du mot AIMER ? On aime les fleurs, le chocolat, le rouge, son chien, sa mère...etc. En Anglais on fait la différence entre « like » aimer une chose, et «love» aimer un être vivant. Et lorsqu'on y réfléchit réellement, a-t-on une définition de ce terme ? On évoque des sentiments, des sensations, des émotions... On utilise ce terme dans la vie quotidienne. L'atelier d'écriture propose une activité autour de ces mots que langage courant emploie sans grande réflexion afin d'en cueillir le sens à sa source.

L'atelier d'écriture est le lieu où vont disparaître les tabous de l'écrit, où la pensée va trouver le sens originel des mots, se les approprier, en jouer, et renouer avec ce qui la maintient au sein de la société : le langage.
L'atelier d'écriture met en place des activités qui permettent au Moi de se démultiplier dans une dynamique de reconstruction de la personnalité.

L'écriture est un moyen de transcender le Moi évoluant dans son propre univers social sclérosé et souvent sclérosant. En effet l'être humain s est volontairement enfermé dans des normes qui régissent son existence ; chacun croit être libre de choisir son mode de vie selon une variété de normes qui l'« encadrent » et le limitent ! ; c'est l'illusion du libre-arbitre puisque chacun est lié par sa naissance et son éducation, ses fréquentations, le lieu géographique et le milieu qui sont des facteurs déterminants que nul ne peut nier, au plus ils pourraient être dissimulés à autrui, ou à soi-même, dans le cas d'une fuite ou dans celui de l'amnésie.
Tout arrachement volontaire ou non à cet état originel propulse et détermine à un nouvel état, tout autant aliénant.

Donnons, ici, l'exemple les amants de l'Éden biblique : transgressant l'unique loi des lieux paradisiaques, ils en furent bannis, exilés sur Terre, condamnés à des êtres humains, nouvel état en soi ; il leur a fallu vivre, apprendre à construire, à donner la vie, et à mourir. La loi mythique de l’Éden a fabriqué le fatalisme originel. Néanmoins, la prise de conscience de sa propre finalité élargira l'esprit humain qui cherchera à connaître l'infini et à trouver les voies pour s'y inscrire. Il sera constaté ainsi la capacité de la pensée à vouloir se libérer de ses chaînes en imaginant ce qui n'est ni à sa mesure, ni à sa portée ; c'est peut-être là que se trouve la puissance spirituelle. Relisons le mythe, comparons le à d'autres mythes ou légendes : à chaque récit, l'homme sort de l'Histoire métamorphosé, il entre dans une ère nouvelle dans laquelle l'idée de bonheur s'entend avec celle d'une sagesse raisonnée et mesurée, ce qui s'oppose à ce qui reste dans le mythe. De plus, chaque récit montre la capacité de l'homme à imaginer à partir du réel des créatures et des univers qui l'effraient et contre lesquels il lutte en se forgeant des pouvoirs surnaturels, spirituels, tel la magie, puis la religion; or, notre pouvoir ne résiderait-il pas dans cette capacité d'imagination créatrice qui fait de chacun de nous un génie ! Ainsi, nos ancêtres nous ont-ils transmis cette volonté d'agir sur ce qui met en échec notre existence, à condition bien entendu que nous ayons conscience des démons de notre existence. Quels que soient leurs attributs, une fois insérés dans un récit, ils n'auront pas ceux qui sont les caractéristiques du héros que notre imagination va créer et que nous incarnerons. Le récit deviendra le lieu où nos pouvoirs s'exerceront et rendront vainqueurs.

Dans l'atelier on apprend :  [...]

Tout comme il y a la symbolique de la cavité buccale, il y a la symbolique du ventre.
Pour les Gourou de Côte d'Ivoire, c'est le siège de la douleur physique et morale.
Selon les Taoïstes, notre corps physique s’est créé lors de la rencontre de deux énergies, Yin et Yang, l'ovule et le spermatozoïde. C'est le lieu de la rencontre du corps énergétique et du corps physique. Ce point de départ c’est le Dan Tian ! (3) Pour les Japonais, c'est le réservoir de notre énergie.
Les Chinois le désignent comme le centre du Qi originel, c’est-à-dire l’énergie qui nous a été léguée par nos parents et nos ancêtres. On le situe traditionnellement à trois travers de doigt sous le nombril et à peu près au milieu du ventre. (3)
Chez la Femme, il évoque la fécondité.
Les Indiens pensent depuis des siècles que le ventre est le siège de l'âme, des «racines de la vie». Ils comparent la structure du cerveau à celle de l'intestin grêle. (1)
Dans la Grèce antique, il y avait une symbolique autour du diaphragme, qui sépare le ventre du thorax. Son premier mouvement permet à la vie de commencer et son dernier mouvement marque la fin de vie, tout comme la bouche, avec le premier cri du nourrisson et le dernier souffle en fin de vie.

Il y a un lien entre les émotions et la partie centrale de notre corps. Cela s'exprime clairement lorsque nous avons «la peur au ventre», cette sensation désagréable de mal à l'estomac que l'on ressent lorsqu'on a peur de quelque chose...
Le ventre est le siège des émotions, des angoisses et de la colère. Les douleurs du ventre ont une dimension psychique importante. (2)
C'est l'organe cible des stress et son équilibre conditionne notre vitalité.
«S’il y a chaos dans notre ventre (et partout ailleurs dans notre corps), il y aura misère dans notre tête », prévient le Pr Gershon. (3)

Le ventre, ce deuxième cerveau  [...]

Privilégiez les aliments riches en antioxydants :

L’oxydation est un phénomène normal tout au long de la vie. C’est le vieillissement des cellules. Mais, avec l’altitude et les UV, ce processus est accéléré.
L’alimentation peut nous aider à réduire l’impact des oxydants sur nos cellules. Consommer des aliments riches en antioxydants, par exemple ceux ayant une forte teneur en  vitamine C, vitamine E, béta carotène  et poly phénols est fortement conseillé.
Vous trouvez une bonne source d’’antioxydants dans les fruits et légumes riches en vitamine C (oranges, kiwis, clémentines, potiron, carottes, épinards, brocolis), et dans les aliments riches en vitamine E, (amandes et noix).
Les huiles aussi sont riches en vitamine E. Virginie Granjean-Ceccon,(1) nutritionniste –diététicienne, conseille également de varier les huiles plusieurs jours avant le départ.

Adaptez vos besoins énergétiques à l’effort physique : [...]

« Roman de l’œil »
De la naissance, à la mort de l’œil

A partir de 40 ans, toutes les structures et composants de l’œil vont progressivement vieillir, et s’altérer.

1- Les paupières

La peau bien lisse va se friper et se dessécher.

La paupière inférieure va se détendre et la gouttière lacrymale qui oriente le film vers l’intérieur va progressivement s’inverser et, par relâchement du ligament latéral interne, va orienter les larmes vers l’angle externe. Cela provoque un larmoiement parfois permanent ou incoercible. Parfois, à un âge avancé, la paupière, s'affaisse vers l’avant, c'est l’ectropion, ou bien, a tendance à s’enrouler en dedans, c'est l’entropion, avec les cils qui vont frotter sur la cornée, avec une indication chirurgicale urgente à repositionner la paupière.

Les cils vont devenir plus fins,  plus rares et clairsemés.

En arrière de la paupière, à la partie inférieure de l’orbite, le corps graisseux en rouleau, petit cylindre horizontal de graisse, va se détendre et filer vers l’avant, occasionnant des « poches »  très décriées par les dames et qui confirment le poids des ans.
La paupière supérieure va être plus basse, par atrophie du corps graisseux supérieur, et l’œil va être plus en arrière dans l’orbite, plus enophtalme, avec une paupière supérieure qui tombe un peu en rideau, parfois au point d’empiéter sur la pupille, c’est une indication à la remonter, comme à corriger ces paupières en «  capote de fiacre ».

2- La sclérotique et les conjonctives

Le blanc de l'œil va être moins blanc avec apparition sur le méridien de 3 et 9 heures, de chaque coté de la cornée de petit dépôts jaunes, plus ou moins en relief, de muccopolysaccharides, c'est la Pinguécula qui peut être enlevée si elle est saillante ou gênante.

La sclérotique va s’amincir et jaunir et prendre un aspect transparent de sléromalacie.

3- La cornée

[...]ote>]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/l-ecole-a-bout-de-souffle.htm Wed, 01 Feb 2012 12:00:00 +0100Général http://www.prevenirouguerir.com/actu/l-ecole-a-bout-de-souffle.htm Le film commence par le rappel des mauvaises performances de l’école française : un système élitiste qui favorise les meilleurs, un nombre trop important d’élèves qui sortent du système sans diplôme. Un système toujours plus sélectif

Première scène : l’évaluation chronométrée des élèves d’une classe. Elle porte sur 25 exercices. Les consignes du ministère sont appliquées strictement : l’enseignante rappelle que c’est une évaluation individuelle : on ne s’occupe que de soi, on montre ce qu’on sait faire. Rappel du temps qui reste : deux minutes, un peu moins de 1 minute, 30 secondes, 5 secondes, stop !
Où sommes nous ? Au départ d’une course ? On sait en tous cas que c’est un conditionnement qui crée le stress.

Dans la deuxième scène, des élèves de 7 ans dans le Pas de Calais font du calcul mental. L’enseignant les fait réfléchir sur la méthode suivie pour obtenir le résultat. Si les séances de  calcul servent à  formater des individus capables de diviser un nombre par deux, où est le développement de l’intelligence demande-t-il. Il y croit, même si le temps manque bien souvent. Encore le temps ! Et les programmes ! On va trop vite. On sélectionne les individus remarquables. Au moins l’Institut de formation des maîtres donnait des clés aux futurs enseignants.

Commentaires de François Dubet et de Philippe Meirieu, assis dans la classe.
Le premier rappelle que l’école permet aux enfants d’apprendre à vivre en société. Il évoque le vivre ensemble utile à la société.
Le second dit que ceux qui peuvent réfléchir à la maison avec leurs parents réussissent à l’école mais pas grâce à l’école.
Les parents font une deuxième journée de travail pour que leurs enfants restent en tête. Il y a beaucoup de devoirs dès le CE2. L’évaluation va de « en cours d’acquisition », à moyen, bien, très bien jusqu’à excellent. Le modèle idéologique du système français n’est pas compétitif car il recèle une contradiction : formellement, l’école est l’école de tous mais les pratiques sont complètement sélectives, y compris celles des parents.

Une scène familiale illustre ce point : [...]

]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/defenses-immunitaires-et-alimentation.htm Sat, 21 Jan 2012 12:00:00 +0100Nutrition http://www.prevenirouguerir.com/actu/defenses-immunitaires-et-alimentation.htm Quand les jours se font de plus en plus courts et que la température chute, nous savons que l’hiver s’est installé. Cela entraine quelques rhumes et états grippaux qui peuvent être évités grâce à vos repas et le bon choix des aliments.
Les aliments qui ont un impact direct sur les défenses immunitaires sont ceux qui contiennent des antioxydants :

- Vitamines : A, C, E
- Minéraux : Zinc et Sélénium

Voici, dans ce tableau, les aliments qui en contiennent le plus : [...]

]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/addiction-alimentaire-point-de-vue-du-medecin.htm Sat, 14 Jan 2012 12:00:00 +0100Addictions http://www.prevenirouguerir.com/actu/addiction-alimentaire-point-de-vue-du-medecin.htm L’addiction alimentaire est une dépendance à la nourriture très particulière, méconnue et souvent négligée car engloutie sous le terme de boulimie.
Il y a des aliments et des ingrédients potentiellement addictifs comme la graisse, le sucre, le sel.
Dépendant à la nourriture, nous le sommes tous, me direz-vous, comme à l’eau…C’est vital !
Mais dans ce cas précisément, ce qui est source de plaisir et de besoin est devenue la source de toute douleur.

La dépendance à la nourriture fonctionne sur la même route neurobiologique que la dépendance à une drogue, au sexe, au jeu ou à l’alcool.

Il n’y a plus de signal de satiété. Et c’est tout le système émotionnel qui est altéré.
Il y a un état de manque alors on prend la nourriture pour le plaisir et le soulagement, pour combler un vide affectif ou un stress ; cette insécurité brutale qui veut qu’on atteigne immédiatement la plénitude.
Au début, cela rassure et assure mais cela devient vite indispensable.

Et puis il y a perte de conscience du rythme auquel s’est produite cette évolution…C’est la perte de contrôle de la consommation, l’abus, la dépendance.
Chaque vide comblé en creuse aussitôt un nouveau car le manque provoque de terribles souffrances physiques et/ou morales.

A l’évidence votre perception des choses s’est modifiée.
Pourtant il n’y a pas de problème de manque de volonté, il y a juste un problème d’identité et d’angoisse.

N’attendez pas de cette lecture que je vous dise : mangez moins !

L’acte alimentaire est le premier facteur de santé, mais sa mise en œuvre est multifactorielle, ce qui explique l’échec habituel des régimes restrictifs.

Et le poids idéal alors ? [...]

]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/les-vertiges.htm Sun, 08 Jan 2012 12:00:00 +0100Général http://www.prevenirouguerir.com/actu/les-vertiges.htm I – En médecine générale

Le vertige correspond à une impression de mouvement du corps ou de l'environnement, réalisant très souvent une impression de rotation accompagnée de troubles de l’équilibre.

Les causes sont variées

Le système vestibulaire de l'oreille est responsable de l'orientation dans l'espace et de la posture. Il est constitué par les organes de l'oreille interne (partie de l'oreille creusée dans l'os du crâne, encore appelé labyrinthe osseux) reliés au cerveau par le nerf vestibulaire. De nombreuses et complexes connexions nerveuses assurent la stabilité de la vision pendant les mouvements de la tête. Ces connexions sont responsables du nystagmus (oscillation de va-et-vient des yeux) qui accompagne une atteinte vestibulaire.

Il est classique de distinguer les vertiges périphériques (atteinte du labyrinthe osseux ou du nerf vestibulaire) des vertiges centraux (atteinte des structures cérébrales intervenant dans la posture et l'orientation).

Le vertige est fréquemment accompagné de nausées, d'un mouvement d'oscillation involontaire et saccadé du globe oculaire (nystagmus), d'une instabilité posturale et d'un trouble de la marche.

Les signes sont souvent plus marqués en cas de vertiges périphériques qu'en cas de vertiges d'origine centrale et peuvent être accompagnées d’une perte d’audition.

 

II – En médecine chinoise [...]

]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/le-suicide-des-enfants.htm Sat, 07 Jan 2012 12:00:00 +0100Général http://www.prevenirouguerir.com/actu/le-suicide-des-enfants.htm On s’en doutait, on le redoutait, le suicide des enfants existe bien.
Jeannette Bougrab, la Secrétaire d’Etat à la jeunesse avait demandé à Boris Cyrulnik un rapport pour en être plus informée. C’est chose faite dans ce rapport, directement publié sous la forme d’un livre : « Quand un enfant se donne « la mort » », aux éditions Odile Jacob, 2011.
C’est d’ailleurs la ministre qui a voulu ce livre car, pour elle, ce livre « était une volonté délibérée et forte de dire que nous pouvons tous être un acteur de la prévention du suicide si nous savons lire et traduire les indicateurs, les signes du mal que nos enfants laissent entrevoir », indique-t-elle.

Le moins que l’on puisse dire c’est que, jusque là l’épidémiologie des suicides des enfants de 5 à 12 ans était restée bien floue. Rares sont les suicides aboutis, mais ils sont souvent masqués et n’entrent ainsi pas dans les sacro-saints chiffres officiels. Pourtant trente à cent enfants se tuent chaque année en France. Il faudrait aussi y jouter un grand nombre d’accidents mortels qui sont autant d’analogues suicidaires. [...]

]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/le-retour-de-la-rougeole.htm Sun, 11 Dec 2011 12:00:00 +0100Général http://www.prevenirouguerir.com/actu/le-retour-de-la-rougeole.htm La rougeole est une maladie infantile qui se complique souvent, en particulier lorsqu’elle touche des adultes. Depuis quelques années une épidémie de rougeole sévit en France. En 2011, les autorités sanitaires ont recommandé une plus large couverture vaccinale des enfants et une mise à jour du statut vaccinal des jeunes adultes.

 

Fièvre éruptive : pensez à la rougeole

La rougeole est une des maladies virales les plus contagieuses. La transmission se fait principalement par les gouttelettes des voies aériennes lors de la toux ou de l’éternuement. La période de contagiosité s’étend de 3 à 5 jours avant l’éruption et de 5 jours après (contagiosité moins importante après le 2eme jour suivant l’éruption).

La maladie se présente en 2 phases :

- Une  période qui précède l’éruption : fièvre élevée, grande fatigue et cathare occulo respiratoire (rhinite, toux, larmoiement). Parfois on observe le signe de Koplic, petites taches blanc bleuatre sur fond rouge sur la muqueuse de la joue. Il signe la rougeole  lorsqu’il est présent.
-  Une phase éruptive : petites taches rouges en relief avec des intervalles de peau saine. L’éruption  débute au niveau du visage et  descend sur tout le corps en 3 à 5 jours.

Les complications les plus fréquentes sont les surinfections bactériennes ORL et pulmonaires. On peut observer des atteintes respiratoires graves et des atteintes neurologiques. Les formes graves sont plus fréquentes chez les nourrissons et les adultes.

Chez la femme enceinte la rougeole peut donner des formes graves et surtout un risque pour le fœtus, en particulier fausse couche et prématurité , rougeole congénitale. Il faut s’assurer que les femmes enceintes sont à jour de leur vaccination anti rougeole avant la grossesse. Elles doivent avoir reçu 2 doses de vaccin dans leur vie pour être protégées. Pendant la grossesse la vaccination est contre indiquée et il faut respecter un délai d’au moins 2 mois entre la vaccination et la grossesse.  En cas de contact avec un sujet atteint de rougeole, une femme enceinte non immunisée doit consulter son médecin en urgence (un traitement préventif par immunoglobulines est possible).

 

Mesure préventive : mise à jour de la vaccination

Grâce à l’introduction de la vaccination triple rougeole-oreillon-rubéole (ROR), le nombre de cas avait été considérablement réduit (de 330 000 cas par an en 1985 à 40 cas par an en 2007).

Cependant, actuellement le virus continue de circuler et le nombre de sujets malades augmente. En effet, la couverture vaccinale des enfants de 24 mois est insuffisante. Par ailleurs, une partie de la population adulte n’est pas  vaccinée et n’a pas non plus contracté la maladie. Elle constitue un réservoir de sujets qui risquent d’être touchés par la maladie puis de la transmettre. Dans le monde, la rougeole reste la principale cause de décès par maladie à prévention vaccinale. (1) 

La rougeole est une maladie à déclaration obligatoire. L’Institut de Veille Sanitaire, observatoire de surveillance des maladies infectieuses, surveille l’évolution des cas de rougeole déclarés en France et en Europe depuis 1985. Il signale depuis 2008 une épidémie de rougeole en France avec une réaugmentation du nombre de cas (600 cas déclarés en 2008, 1 500 cas en 2009 et plus de 5 000 en 2010) (2). Le nombre de cas est particulièrement en augmentation chez les nourrissons de moins de 1 an et chez les jeunes adultes. En 2010, parmi le nombre de cas déclaré, 40 % des enfants de moins de 1 an et 50 % des plus de 20 ans ont été hospitalisés. (3)

En 2011, le calendrier vaccinal (4) recommande une vérification du statut vaccinal des enfants et des jeunes adultes, en particulier des femmes en prévision d’une grossesse. Les enfants doivent recevoir une dose de vaccin trivalent à 12 mois et une 2ème dose entre 13 et 24 mois. Ce vaccin est remboursé à 100% avant 18 ans. Les adultes nés depuis 1980 doivent avoir reçus 2 doses dans leur vie (espacées d’au moins 1 mois). La vaccination est aussi recommandée pour les adultes nés avant 1980 n’ayant jamais été vaccinés et n’ayant jamais eu la maladie, en particulier s’ils sont professionnels de santé et de la petite enfance. Dans ce cadre là une dose suffit.

L'objectif de l'OMS est d'éliminer la rougeole en Europe par une couverture vaccinale élevée des enfants. Cet objectif ne peut être atteint que si au moins 95 % de la population reçoit deux doses de vaccin. (3)

 

(1) www.sante.gouv  La rougeole
(2) www.servicepublic.fr   Rougeole : les recommandations de vaccination.  28 avril 2011
(3) INPES. La rougeole : point épidémiologique et vaccination. 12 octobre 2011
(4) Institut de veille Sanitaire.  Bulletin Epidémiologique Hebdomadaire. Calendrier vaccinal,  22 mars 2011 [...]

]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/videos-prevenir-ou-guerir.htm Fri, 09 Dec 2011 12:00:00 +0100Général http://www.prevenirouguerir.com/actu/videos-prevenir-ou-guerir.htm Départ au ski : comment préparer son corps

Le site prévenir ou guérir propose une série de vidéos sur les exercices physiques permettant de préparer le corps à la pratique du ski (ski alpin, ski nordique, ski extrême, etc.).
L’absence de préparation à un tel sport favorise les risques de blessures aux muscles et aux os de la jambe, du genou et du pied. C’est d’autant plus vrai pour les personnes ne pratiquant aucun sport pendant le reste de l’année.
Les exercices, mis au point par un kinésithérapeute professionnel, ont pour but de tonifier les muscles du corps avant le départ en vacances. Les exercices d’étirements des muscles des jambes et du dos garantissent une meilleure souplesse du corps et facilite la pratique sécurisée du sport de montagne.

 

Les exercices de stretching
 
Le stretching est avant tout un sport de préparation musculaire avant l’effort. Le corps inactif a besoin d’un échauffement pour assouplir les muscles avant de subir une épreuve sportive, surtout s’il s’agit du ski.
Le ski, fixé au pied, engendre une posture rigide. Les exercices d’étirements sont donc indispensables pour préparer le corps à adopter des réflexes de mobilité articulaire permettant d’éviter les chutes au ski.
De plus, il est avéré que la pratique de ce sport sans douleur augmente les performances. Les adeptes du ski pourraient y trouver quelque argument de conviction ! 

 

Travailler les muscles des jambes

Les exercices proposés sur cette première vidéo ciblent spécifiquement le renforcement de la  souplesse des muscles des jambes.
Pourquoi les jambes ? Car le contenu du film s’appuie sur les spécificités du sport de montagne : les chutes de ski abiment en priorité la partie inférieure du corps (muscles des pieds, des mollets, des cuisses). C’est d’autant plus vrai si le corps est projeté en avant, ou lorsque les skis restent attachés aux pieds. 
La vidéo propose trois exercices : le premier cible les muscles internes de la cuisse, le deuxième les muscles postérieurs de la cuisse, l troisième les mollets (particulièrement sollicités au ski).
Attention ! La réalisation de ces exercices suppose une posture très droite du reste du corp.

Bon sport !

 

 

 

Préparer ses genoux : exercices pratiques  

Le genou étant particulièrement exposé lors des chutes à ski, il est important d’en travailler la flexibilité. Des exercices de renforcement musculaire sont indiqués quelques semaines avant un départ au ski ou avant la pratique d’autres sports de glisse.
Les exercices prescrits dans cette vidéo permettent de préparer le corps à une posture rigide obstruant les mouvements normaux du genou. Ils sont également recommandés pour préparer le corps à la pratique d’autres sports mettant les genoux en évidence.
Les exercices proposent des mouvements de flexion sur un pied, puis sur des mouvements de renforcement de l’appui du genou. Au passage, l’ensemble des muscles des jambes sont sollicités, le poids du corps reposant sur un seul pied.

Bon entraînement et bon ski !

 

 

 

L’exercice de la chaise

La vidéo se focalise sur un exercice particulier : l’exercice de la chaise. Il s’agit de fléchir les jambes jusqu’à ce que le corps adopte une position assise. L’équilibre est maintenu par les muscles des jambes. Des mouvements de flexion répétés permettent un renforcement des muscles des cuisses et une consolidation du genou avant la pratique d’un sport intense (sport de glisse notamment, tel que le ski alpin ou le ski extrême).
Pour les besoins de l’exercice, une balle est placée entre le corps et le mur au niveau du dos. 

Bon entraînement et bon ski !

 

 

 

 

 

D'autres vidéos viendront s'ajouter et compléter les thèmes traités de semaine en semaine. [...]

]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/migraines-et-cephalees-en-energetique-chinoise.htm Sat, 26 Nov 2011 12:00:00 +0100Réflexologie http://www.prevenirouguerir.com/actu/migraines-et-cephalees-en-energetique-chinoise.htm I – ÉTAT DE LA MÉDECINE

Comment distinguer la migraine du simple mal de tête (céphalée) :

- La migraine se manifeste par crises qui peuvent durer de quelques heures à quelques jours (4 à 72 heures). La fréquence des crises de migraine varie beaucoup d’un individu à l’autre. Certaines personnes en ont quelques-unes par année, tandis que d’autres en ont 3 ou 4 par mois. Dans certains cas, les crises peuvent survenir plusieurs fois par semaine, mais rarement chaque jour. La migraine commence souvent par une douleur ressentie d’un seul côté de la tête ou localisée près d’un oeil. La douleur est intense et souvent perçue comme des pulsations dans la boîte crânienne, et elle est aggravée par la lumière et le bruit (et parfois les odeurs). La migraine peut aussi s’accompagner de nausées et de vomissements. Les crises de migraine peuvent être précédées de manifestations physiologiques qu’on regroupe sous le nom d’aura. Les auras sont essentiellement des troubles visuels qui peuvent prendre la forme d’éclairs lumineux, de lignes aux couleurs vives ou d’une perte de vue temporaire mais on note également des problèmes d’irritabilité, de fringales ou de fatigue. Ces symptômes disparaissent en moins d’une heure. Survient alors le mal de tête. Sans qu’on sache pourquoi, un nerf, le trijumeau, est stimulé. Il va provoquer la dilatation de nombreux vaisseaux sanguins à l’intérieur du crâne. Cette vasodilatation s’accompagne d’une inflammation, responsable de la douleur. Cette cascade d’événements fait intervenir plusieurs substances, telle la dopamine, la sérotonine ou l’histamine. On ne sait pas ce qui arrête la crise. La migraine touche environ 12 % des adultes, les femmes étant 3 fois plus touchées que les hommes.

- La céphalée (mal de tête) se caractérise par des douleurs locales ressenties au niveau de la boîte crânienne, parfois localisées (barre frontale) ou généralisées. Elle se manifeste par des brûlures, des picotements, des fourmillements, des écrasements, l’impression d’avoir la tête dans un étau. Une céphalée est le plus souvent un symptôme fréquent et banal, il est alors sans gravité et passager.  Cependant il faut être prudent car les maux de tête peuvent parfois traduire une maladie sous-jacente grave: hypertension, traumatisme crânien, malformation vasculaire, AVC, tumeur, anémie, insuffisance circulatoire cérébrale, glaucome...

 – Traitements habituels
Il n’existe pas de traitement permettant de guérir la migraine ou les céphalées chroniques. Les crises doivent être traitées par des antidouleurs lorsqu’elles surviennent : aspirine, anti-inflammatoires, paracétamol seul ou associé à des substances telle que la codéine, parfois un anxiolytique  ou un antidépresseur, des triptans, des hormones.

 

II – EN ÉNERGÉTIQUE CHINOISE [...]

]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/compte-rendu-livre-eloge-du-risque.htm Sun, 20 Nov 2011 12:00:00 +0100Général http://www.prevenirouguerir.com/actu/compte-rendu-livre-eloge-du-risque.htm Introduction au compte-rendu du livre
« Éloge du risque » d’Anne Dufourmantelle

« Comment ne pas s’interroger sur ce que devient une culture qui ne peut plus penser le risque sans en faire un acte héroïque, une pure folie, une conduite déviante ? Et si le risque traçait un territoire avant même de réaliser un acte, s’il supposait une certaine manière d’être au monde, construisait une ligne d’horizon… Risquer sa vie c’est d’abord, peut-être, ne pas mourir. Mourir de notre vivant, sous toutes les formes du renoncement, de la dépression blanche, du sacrifice. Risquer sa vie, dans les moments décisifs de notre existence, est un acte qui nous devance à partir d’un savoir encore inconnu de nous, c’est une prophétie intime ; le moment d’une conversion. Est-ce ce geste du prisonnier, dans le Mythe de la Caverne, se tournant vers la vraie lumière, ou lorsque Kant parle de la loi morale, ce point d’appui en nous, d’universalité, sur lequel nous pourrions nous fonder pour penser et être libre ? » (Page 12)

Compte-rendu du livre « Éloge du risque » d’Anne Dufourmantelle, Paris, Éditions Manuels Payot, 2011, 309 pages.
Paris, le 27 octobre 2011

 

« Éloge du risque » d’Anne Dufourmantelle

Dans son nouveau livre, « Eloge du risque », Anne Dufourmantelle, docteur en philosophie et psychanalyste, nous présente une palette irisée de toutes les facettes que revêt le risque, déclinées sur une cinquantaine de chapitres, allant de deux et n’excédant pas les quatorze pages.
Dans le premier tiers du livre,  [...]

]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/pourquoi-un-guide-d-analyse-transactionnelle.htm Sat, 12 Nov 2011 12:00:00 +0100Bien dans sa tête http://www.prevenirouguerir.com/actu/pourquoi-un-guide-d-analyse-transactionnelle.htm J’ai voulu rénover la présentation de l’analyse transactionnelle en faisant un ouvrage de praticienne. Après avoir situé Eric Berne dans son époque et son projet de vulgarisation des connaissances psychologiques, indispensable pour la prévention, j’y raconte la théorie de l’AT en l’appliquant

• à la connaissance de soi : états du moi, positions de vie, scénario de vie, autonomie
• et à la manière dont on construit ses relations : signes de reconnaissance, transactions, jeux psychologiques, relations de dépendance, de co-dépendance et de domination ou encore relations sans histoire.

Pour chacun des éléments de la théorie, des illustrations et des applications possibles dans  la vie quotidienne du lecteur ou de la lectrice.
Pas de définitions ni d’exercices, mais une exploration comme on peut la faire lors d’un entretien.
Je montre comment nous nous construisons dans le temps : positions de vie (comment je me situe par rapport à l’autre), premiers échanges de signes de reconnaissance, premières transactions avec l’entourage, décisions scénariques qui vont déterminer l’issue de mes entreprises futures, expérience de la dépendance, de la co-dépendance, expérimentation des jeux de pouvoir et des relations de domination, déroulement du scénario de vie, aspiration à l’autonomie qui se traduit par des re-décisions.

L’AT a l’intérêt de décrire les phénomènes et les apprentissages utiles. Je les aborde en même temps.

J’ai voulu la lecture facile et agréable. Il faut parfois s’accrocher, mais cela vaut la peine.
Je m’adresse à tous ceux qui aspirent à progresser dans leurs relations professionnelles, familiales, amicales ou même amoureuses. Le recours aux contes de fées pour aborder le scénario de vie devrait renvoyer chacun à son enfance et à ses histoires favorites, source infinie de modèles de héros et d’héroïnes, Princes et Princesses, Ogres et Sorcières, Bonnes fées ou Magiciens, face aux aléas de la vie.

 

Agnès Le Guernic
12 octobre 2011 [...]

]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/oui-j-ai-fait-une-psychanalyse.htm Tue, 25 Oct 2011 12:00:00 +0100Général http://www.prevenirouguerir.com/actu/oui-j-ai-fait-une-psychanalyse.htm Je ne me savais pas nécessairement devenir psychanalyste, mais j’ai eu besoin de faire ma psychanalyse, parce que j’avais des soucis, me heurtais à des impasses. Il se trouve que par ce moyen, je ne dirais pas que tous mes  problèmes se soient définitivement résolus, mais que j’ai pu progressivement percevoir le monde d’une tout autre façon.

A tous les gens ouverts, intéressés par ce qu’on appelle communément « la vie », par les enfants, par les vieillards, par les fous, par tous les exclus – nous sommes dans une société qui exclut les étrangers, qui exclut les symptômes, qui exclut les vieux, qui exclut les femmes, et cela ne cesse pas, mais s’accentue chaque jour un peu plus –, acceptez de dire : « Oui, j’ai fait une analyse», acceptez d’avoir le courage de le révéler et de dire quelque chose comme: «  je me sentais exclu de la vie et, au fil de mon analyse, je suis revenu avec les autres ;  et j’ai envie de témoigner que j’ai pu revenir pour m’inscrire au sein de cette « communauté inavouable » ou dispersée que sont les psychanalysants » (comme l’appelle justement le psychanalyste Jacques Nassif).

J’ai le désir de m’ouvrir aux questions humaines fondamentales, et c’est la psychanalyse qui m’a donné cette envie de revenir vers les autres. De leur faire éprouver l’importance cruciale aujourd’hui qu’il y a à repenser. Repenser les problèmes humains, repenser l’amour, repenser le désir, repenser le couple, repenser la famille, repenser l’éducation, repenser la situation qu’on occupe dans les générations, repenser notre rapport à la technique qui nous hante et la science qui nous fascine et la religion qui nous capte…

 

JML.

*** [...]

]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/soupe-de-potiron-analyse-nutritionnelle.htm Mon, 24 Oct 2011 12:00:00 +0100Nutrition http://www.prevenirouguerir.com/actu/soupe-de-potiron-analyse-nutritionnelle.htm La soupe de potiron est une tradition du mois d’octobre avec l’arrivée d’Halloween… Riche en goût et très peu calorique. Voici sa recette et son analyse nutritionnelle.

Ingrédients: (4 personnes)

- 800g de chaire de potiron
- 1 grosse pomme de terre
- 30 cl de lait 1/2 écrémé
- 1 oignon (gros)
- 3 gousses d’ail
- 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
- pincée de muscade

Recette:

- Peler et couper grossièrement le potiron ainsi que la pomme de terre.
- Emincer l’oignon et l’ail et les faire revenir dans l’huile d’olive.
- Ajouter les morceaux de potiron et pomme de terre.
- Recouvrir d’eau bouillante salée et laisser cuire 30 minutes.
- Egoutter et mixer avec sel et muscade.
- Ajouter le lait puis servez.

Analyse nutritionnelle : [...]

]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/roman-de-l-oeil.htm Sun, 23 Oct 2011 12:00:00 +0100Ophtalmologie http://www.prevenirouguerir.com/actu/roman-de-l-oeil.htm L’œil nait, grandit, vit, vieillit et meurt, en perpétuelle évolution tout au long de la vie de l'organisme qui le porte. Du stade embryonnaire et fœtal, il ne cesse de se modifier tout au long de la vie, en passant par l’adolescence, l'âge adulte et de la sénescence jusqu’après le dernier battement du cœur.

 

L’œil est un organe qui dépend du système nerveux, qui naît à partir du cerveau primitif, d’un feuillet embryonnaire. Il pousse en avant lors du développement de l’encéphale; ce feuillet va se développer en se courbant en une sphère et les deux feuillets vont se souder, parfois incomplètement (et donner un colobome), pour former une presque sphère, avec à sa partie antérieure le cristallin qui va se développer lentement, avec sa structure en couches d'oignon concentriques, d'abord le noyau embryonnaire, puis le noyau fœtal plus externe. A ce stade la toxoplasmose peut traverser le placenta, provoquer des opacités du cristallin, et au niveau de la rétine, possibilité d’atteinte de la rétine centrale, de détruire la macula et les cellules de la vision centrale.
Les paupières se forment devant le globe oculaire, avec en fin de grossesse disparition de la troisième paupière du stade embryonnaire, à l’angle interne, qui peut subsister de façon infime chez l’enfant,( c'est l’épicanthus, qui disparaît avec la croissance de l’orbite et des paupières).

 

A la naissance :

L’œil est de petite taille, 22 MM. de diamètre antéropostérieur, donc hypermétrope, avec une vision du nourrisson qui est floue de très près.
L’iris est toujours bleu, dépourvu de pigment. Celui-ci va progressivement occuper la couche antérieure du tissu irien jusqu'à 14 mois, âge ou la pigmentation est presque définitive.
La rétine est elle aussi peu pigmentée, très sensible aux fortes lumières.

La cornée peut présenter un défaut de sa courbure antérieure, c'est l’astigmatisme qui dépend de facteurs génétiques, de l’un ou l’autre parent, et va perdurer tout au long de la vie.
La vision binoculaire est instable, et la motricité peut avoir souffert d’un accouchement difficile, long, avec un défaut d’oxygénation des centres de commandes oculomoteurs, situés dans le tronc cérébral, à l'arrière de la tête.
 Le nouveau né peut révéler des défauts de commande motrice, présenter un nystagmus - mouvements pendulaires incoercibles - le plus souvent horizontaux, ou un strabisme, défaut de parallélisme des axes visuels, dès la naissance. Pour savoir si l’enfant a souffert, il suffit de regarder sur la carnet de santé, le compte rendu de l’accoucheur et l'indice d 'Apgar (indice de la souffrance du nourrisson à l’accouchement), qui doit normalement être à 9 ou 10, si tout allait bien, moins si il existait une souffrance néonatale.

 

Jusqu'à la fin de l’adolescence :

L’œil va grandir d’avant en arrière et l’hypermétropie va progressivement s’amenuiser jusqu'à disparaître, (l’œil devient emmétrope). Cette croissance du globe se fait progressivement de façon harmonieuse pour tous ses constituants, par paliers.
Entre 2 et 4 ans une hypermétropie peut se révéler par un strabisme, dit accommodatif, car l’accommodation puissante de l’enfant va compenser l'hypermétropie, la rattraper. L’enfant va essayer d’avoir une image nette par un spasme de l’accommodation du cristallin, qui va de pair avec un spasme de la convergence. C’est un strabisme intermittent avec le spasme. Ce strabisme non traité par une correction optique, va aboutir à un strabisme permanent, tandis que le port régulier d’une paire de lunettes va corriger le défaut, lever le spasme, et faire disparaitre le strabisme.

Entre deux ans et quinze ans l’hypermétropie latente peut expliquer des difficultés en vision de près, des yeux qui brûlent, ou une fatigabilité à la lecture, une inflammation du bord des paupières, une blépharite qui souvent disparaitra aussi avec la correction du défaut optique par lunettes.
Si l’œil grandit plus, il va atteindre sa taille normale antéro postérieure de 24 mm, et devenir sans défaut, emmétrope.
Si par héritage myopique, l'œil grandit encore, plus qu'il ne faut pour mettre l’image sur le plan rétinien, l’enfant va progressivement développer une myopie, donc un œil plus long que la norme, avec une vision floue de loin, et nette de près. Cette myopie va terminer son évolution ultime à 25 ans, évoluer en fonction des facteurs de développement statural, et endocrinien chez l’adolescente.
Cette myopie apparaît brutalement, et va gêner l'adolescent en vision de loin, car une myopie au début s'accompagne très rapidement d'une chute de l’acuité visuelle de loin, avec des difficultés scolaires subites.
La myopie défaut de trop de longueur du globe peut être ou ne pas être concomitante avec l’astigmatisme qui lui est un défaut de la courbure de la cornée, (“le verre de montre de l'œil “ )

L’œil étant proche de la sphère ORL, va accompagner l’acquisition et le développement du système auto immune de l’ enfant, qui va développer son système auto immune  par 30 à 50 rhinopharyngites obligatoires entre la naissance et l'âge de 15 ans (l'âge ou l'enfant est un “morveux “).
C'est le développement du système immunitaire de l’organisme, avec hyperfonctionnement des amygdales, des végétations, du thymus, mais aussi du tissu lymphoïde qui tapisse le dessous des paupières, d'où des épisodes de conjonctivites qui accompagnent en parallèle les infections ORL, mais aussi révèlent les allergies (conjonctivites printanières).
A chaque infection rhinopharyngée correspond une inflammation du dessous des paupières, c'est le catarrhe oculo nasal bénin. Le dessous des paupières est rouge, granuleux, recouvert de petits granules, les follicules, voire des pavés, les papilles, fort gênante qui obligent l’enfant a sans cesse cligner ou se frotter les yeux.

 

De l’adolescence à la maturité :  [...]

]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/quelques-propos-autour-de-l-oralite.htm Fri, 14 Oct 2011 12:00:00 +0100Général http://www.prevenirouguerir.com/actu/quelques-propos-autour-de-l-oralite.htm La bouche, porte de la vie

Grâce au travail de nos équipes pluridisciplinaires, nous sommes arrivés  au constat que cet organe puissant qu’est la bouche, est un lieu privilégié pour l’être que nous sommes. En effet, la bouche est le carrefour de multiples fonctions et émotions qui traversent l’Homme, comme la communication, mais aussi la sexualité, l’alimentation, l’expression, la sensorialité, la ventilation, la respiration.

C’est par la bouche que le nourrisson pousse son premier cri, face au vertige d’être vivant, mais, en fin de vie, c’est aussi par la bouche que passe le dernier souffle.
Les Grecs par ailleurs se méfiaient beaucoup des chats, prétendus être mystiques et maléfiques, car ils pouvaient à l’impromptu, venir voler « le souffle» aux dormants au moyen de leur bouche. Et par souffle on laissait entendre ce qui était plus intime pour un sujet, son esprit, son âme.

Par la bouche, un être humain va se construire et construire son monde avec les autres. Pensons seulement à l’importance capitale de la première tétée du nourrisson : le réflexe de succion est présent dès la naissance, à condition qu’il y ait un Autre maternel ou autre, qui par ses soins spécifiques, comme dit Freud, va permettre à ce réflexe d’asseoir une des pulsions majeures, la pulsion orale qui donne lieu à tout ce qu’on connaît de l’oralité. Ce réflexe de la succion qui permet la survie va s’étayer sur les pulsions sexuelles, pour disparaître quelque temps après. Ceci est essentiel, car d’emblée le petit de l’homme ne fait pas que se nourrir. Quand une mère par exemple alimente son enfant, que ce soit par l’allaitement ou pas, elle va aussi lui adresser une parole, le regarder, le caresser. C’est à dire, elle va lui donner une place dans son désir, et va permettre à l’enfant de se construire un corps, de démarrer sa vie comme sujet inséré dans une sexualité, dans une lignée. Ainsi on peut dire de quelqu’un (son bébé, son amoureux) « qu’on aimerait le manger, le croquer ». Cette jouissance orale qui fait partie de l’amour maternel aussi, permet au petit être de se constituer comme l’objet du désir de l’Autre. Préliminaire nécessaire de tout être pour se développer et s’épanouir. Patrimoine précieux qui fera partie plus tard de ce qu’on appelle « résilience » ou « confiance en soi ». Notons qu’il s’agit là de la conjonction d’un désir d’une part, et d’une jouissance de dévoration, d’autre part. Celle-ci ne s’accomplit pas, fort heureusement, car elle est marquée du sceau de la castration. Mais sans elle, non plus le sujet ne peut survivre.

Spitz a pu isoler dans les années 70 le phénomène connu comme « hospitalisme ou marasme ». Il s’agissait des enfants correctement nourris, mais chez qui faisait défaut les mots de l’Autre qui véhiculent un désir qui ne soit pas anonyme. Tous ces enfants se sont laissés mourir de faim !  Les mots sont donc aussi nécessaires que les mets pour « bien grandir ».

Nous nous apercevons d’emblée que la bouche est le premier lieu de plaisir, ou de frustration, mais aussi des découvertes, car la bouche se constitue comme le premier organe d’exploration du monde, dans cette première phase de la sexualité du développement humain qu’est la phase orale.

De la même manière, face aux « troubles de l’alimentation », on pourrait se demander quels sont les ratages du lien qu’on établit avec l’Autre primordial, qui font qu’un sujet ne désire pas manger, ne mange rien, ou au contraire, ait une compulsion à se remplir sans que cela soit en rapport avec la faim. Quand aux sujets autistes, on constate par exemple, que tout ce qui a trait à la fonction d’alimentation, en rapport avec cet orifice de la bouche, est hautement désorganisateur pour eux.

 

La bouche, carrefour de l’expression et la sexualité [...]

]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/le-petit-dejeuner-rituel-aux-fonctions-essentielles.htm Sat, 01 Oct 2011 12:00:00 +0100Nutrition http://www.prevenirouguerir.com/actu/le-petit-dejeuner-rituel-aux-fonctions-essentielles.htm

D’après l’enquête « bien manger… bien bouger », réalisée en 2003 par l’académie et la mairie de Paris, sur 5000 élèves de CM1-CM2, on constate qu’un enfant sur dix quitte son domicile le ventre vide au moins une fois par semaine. Comment pouvons nous parler d’équilibre alimentaire quand le premier repas de la journée passe aux oubliettes ? Voici donc un petit récapitulatif de l’importance et des bienfaits du petit déjeuner chez l’enfant.

Pour commencer, qui dit : « petit déjeuner » dit : « bonnes habitudes alimentaires » parce qu’après une nuit de jeûne, le petit déjeuner consiste à faire le plein d’énergie pour se sentir fort et ainsi bien commencer la journée. Il doit représenter 20 à 25% des besoins énergétiques quotidiens chez l’enfant et permet également de lutter contre l’hypoglycémie*, le grignotage ou la collation de 11h, le surpoids et le manque d’attention en classe.

Cependant, pour un enfant, le petit déjeuner représente bien plus. En effet, il s’agit d’une étape charnière. Une phase de transition entre le repos et l’activité. C’est un rituel quotidien qui marque le début de sa journée lui permettant alors de structurer son emploi du temps. Le petit déjeuner fait donc partie de ses repères quotidiens et intervient dans son développement psychologique. On insistera sur le fait qu’il est important pour l’enfant de prendre son petit déjeuner au calme, à table et accompagné de sa fratrie et ses parents (le week-end au moins) ; parce qu’au delà du repas en lui même, il s’agit aussi d’un moment familial privilégié permettant à l’enfant d’échanger, de dialoguer et de partager. Cet instant de complicité est un moyen de transmettre à l’enfant les règles de savoir vivre mais aussi de le sensibiliser sur quelques notions nutritionnelles et ce de façon ludique (en jouant sur la couleur d’un aliment, sa texture et en le comparant avec un autre produit de la même famille par exemple). C’est aussi un repas que l’on peut qualifier « d’individualisé ». Il est donc facile d’amplifier le plaisir de ce dernier en laissant à l’enfant l’opportunité de composer son propre petit déjeuner équilibré  en fonction de ses goûts et besoins. C’est une façon pour lui de devenir plus autonome, le responsabiliser et lui faire apprécier encore plus ce moment si important de la journée. Il quittera alors la maison bien nourri, de bonne humeur et ainsi prêt à démarrer sa journée avec entrain.

Afin que ce moment clé de la journée se déroule au mieux, il est préférable de dresser la table du petit déjeuner la veille au soir mais aussi de prévoir un laps de temps supplémentaire (se lever dix minutes plus tôt). Cela permet de ne pas presser son enfant dès le matin ; ce qui est primordial pour bien commencer la journée.

Il est conseillé de diversifier les petits déjeuners pour que l’enfant ne se lasse pas et agrandisse sa palette gustative.

De plus, étant un repas plutôt individuel, l’enfant peut choisir sa propre vaisselle. Une vaisselle colorée ou qu’il affectionne particulièrement ; ce qui lui donnerait plus de plaisir et d’envie.

Enfin, le mercredi ou le week-end vous pouvez mettre les petits plats dans les grands et cuisiner avec votre enfant pour le petit déjeuner du lendemain. (gâteaux, crêpes, pain, brioche…)

 

Le petit déjeuner équilibré.

Prendre un petit déjeuner c’est bien, le prendre équilibré c’est encore mieux. Ainsi, pour aider votre enfant à composer son propre petit déjeuner équilibré, vous devez lui dire qu’il doit obligatoirement contenir quatre composantes qui sont :

- un produit laitier
- un produit céréalier
- un fruit
- une boisson

Une fois qu’il disposera de ces quatre composantes, vous pourrez l’orienter vers un produit sucré et une matière grasse s’il le désire afin que son petit déjeuner soit avant tout un moment de plaisir.

 

LE PRODUIT LAITIER [...]

]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/le-lait-et-l-adulte.htm Sun, 11 Sep 2011 12:00:00 +0100Nutrition http://www.prevenirouguerir.com/actu/le-lait-et-l-adulte.htm Environ 70% des adultes ont du mal à digérer le lait et ne veulent plus en boire, car il leur donne mal au ventre ou entraine des diarrhées.
Le responsable est un sucre entrant dans la composition du lait de vache : le lactose. Pour être digéré, il doit être hydrolysé dans l’intestin grêle en glucose et galactose. Cette opération se fait sous l’influence d’une enzyme : la lactase. Celle-ci fonctionne bien à la naissance et son activité diminue ensuite pendant l’enfance et l’adolescence jusqu’à atteindre des  valeurs dix à vingt fois moins importantes qu’à la naissance. A l’age adulte le lactose n’est plus hydrolysé correctement et provoque un mouvement de diffusion de l’eau conduisant à des diarrhées. Le lactose arrive dans le colon, ou les bactéries fermentent en acides gras volatils et en gaz entrainant des ballonnements. Il s’agit là de l’allergie au lactose.
On constate que cette incapacoité à digérer le lait est moins fréquente dans certains pays. En Scandinavie seuls 3% de la population est intolérante au lactose. Ce phénomène semble lié à des évolutions génétiques différentes selon que la région a eu ou non une longue tradition d’élevage. La persistance de la production de lactase serait une caractéristique génétique apparue il y a moins de 10000 ans et inégalement répartie autour du globe.
Nous pouvons tous consommer des produits laitiers fermentés, car le lactose y est déjà hydrolysé.

 

Science et vie août 2011 [...]

]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/l-intolerance-au-gluten.htm Sun, 11 Sep 2011 12:00:00 +0100Nutrition http://www.prevenirouguerir.com/actu/l-intolerance-au-gluten.htm « L’intolérance au gluten » est très handicapante au quotidien et de plus en plus fréquente. Elle toucherait en Europe une personne sur cent. Elle se manifeste par des douleurs abdominales, diarrhées ou constipation, car la muqueuse intestinale est atteinte.
La seule solution aujourd’hui est de ne plus ingérer de gluten, sachant que la plupart des produits céréaliers en contiennent.
L’origine de cette allergie reste encore inconnue. Les scientifiques ont pu établir qu’il existe des prédispositions génétiques à cette allergie. Il existerait au moins treize régions de chromosomes prédisposant à la maladie, mais aucune ne serait liée au système digestif. Toutes au contraire sont liées au système immunitaire. Certaines hypothèses sont donc formulées comme : les infections virales pourraient être liées  à la survenue de la maladie. Ou bien un lien existerait entre l’allergie au gluten et certaines maladies auto-immunes .A ce jour rien n’est tranché et d’autres facteurs génétiques pourraient être associés et restent à découvrir [...]

]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/qui-est-l-assistante-sociale.htm Wed, 31 Aug 2011 12:00:00 +0100Bien au travail http://www.prevenirouguerir.com/actu/qui-est-l-assistante-sociale.htm QUI EST L’ASSITANTE SOCIALE ?

Une assistante sociale est une professionnelle diplômée d’état. 
Elle a acquis des savoirs techniques et théoriques durant trois années d’études complétées par des stages de terrain dans le milieu professionnel qui lui permettent d’intervenir auprès des personnes. La profession est réglementée dans le cadre de son exercice.
L'assistante sociale est soumise au secret professionnel (article 226-13 et 226-14 du Code pénal) et à une déontologie (ANAS/Association Nationale des Assistantes de Service social) voir références jointes.

Cette profession n'est pas réservée aux femmes,  les hommes aussi y travaillent.

 

QUE FAIT-ELLE ?

Dans le cadre de ses missions et en fonction du lieu d’intervention (hôpital, collectivité territoriale, entreprise) le rôle de l’assistante sociale peut varier. Mais elle reste un interlocuteur privilégié par son écoute et ses connaissances multiples (en constantes évolutions avec la société ). Elle peut donner des informations, des conseils adaptés et des orientations afin d’aider et accompagner les personnes en recherche de solutions.

Elle intervient auprès des personnes mais aussi de groupes de personnes (familles, couples…). Elle peut mener des actions collectives dans le cadre de ses missions sur des sujets très diversifiés (par exemple : RSA, prestations, surendettement…).

Elle travaille souvent en partenariat avec d’autres professionnels (Conseillère en économie sociale et familiale, assistante maternelle, agents des services publics) afin d’accompagner ou de mieux répondre aux différentes demandes qui lui sont soumises.

 

OU LA CONTACTER ?

Il existe de nombreux secteurs où l’assistante sociale intervient (secteurs public et privé ainsi que dans le milieu associatif).

• Pour trouver ses coordonnées  il convient de s’adresser à la mairie de son domicile, du Conseil Général ou auprès de l’hôpital s’il y a un suivi médical, de l’école de ses enfants, mais aussi parfois auprès du service des ressources humaines de son employeur.

 

POUR CONCLURE

L’ASSISTANTE SOCIALE EST UNE VRAIE PROFESSIONNELLE QU’IL NE FAUT PAS HESITER A CONTACTER DES QUE L’ON EST CONFRONTE A DES DIFFICULTES OU POUR AVOIR DES RENSEIGNEMENTS OU DES ORIENTATIONS.

 

Quelques références utiles pour plus de renseignements :

• ANAS : Association Nationale des Assistants de service social
  15 rue de Bruxelles 75009 PARIS
  http://anas-travail-social.com
• Assistante sociale aujourd’hui (4ème édition)
  B. Bouquet, C.Garcette    Edition Maloine (2009)
• site :  http://www.metiers.santesolidarites.gouv.fr/metiers-assistant_service_social-101.html
< [...]/ul>]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/transfert-femmes-alcool.htm Tue, 23 Aug 2011 12:00:00 +0100Bien dans sa tête http://www.prevenirouguerir.com/actu/transfert-femmes-alcool.htm L'article ci-dessous est extrait d'une conférence donnée récemment, en juillet 2011, dans le service d'Addictologie de l'hôpital Sainte-Anne, à Paris. Il parle des femmes. Des femmes et de l'alcool des femmes. Il le fait par le biais de la question du transfert, sans doute la question la plus cruciale pour la psychanalyse. Il énonce en filigrane que l'on pourrait prévenir l'alcool des femmes en accueillant celles-ci au moyen de la parole, leur parole, une par une. Car ce dont elles souffrent, en réalité, c'est de cette absence de parole, et ce depuis fort longtemps. Parole de la mère, habituellement ou des figures substitutives de celle-ci. Quand il y a une parole refusée, négligée, ignorée, alors se creuse un trou dans l'être que, parfois, l'on cherche à remplir avec l'alcool. Mais ce trou est un puits sans fond que l'alcool ne peut vraiment remplir. Prévenir, c'est d'abord parler, permettre de parler. Que se dise, dans un premier temps, au moins, cette souffrance psychique.


Lire la suite de l'article (fichier .pdf)  [...]

]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/les-maux-des-vacances.htm Fri, 08 Jul 2011 12:00:00 +0100Général http://www.prevenirouguerir.com/actu/les-maux-des-vacances.htm Les maux piquants…

Lorsque les femelles moustiques piquent, leur salive provoque dans notre corps une réaction immunitaire. L’histamine libérée par cette réaction est à l’origine de démangeaisons. Quelquefois un phénomène allergique peut se produire et un « bouton  » volumineux peut apparaitre avec un œdème localisé. Dans de rares cas, on peut observer une réaction allergique générale.
Parmi les répulsifs chimiques, les plus efficaces sont ceux contenant du DEET. Ils sont classés parmi les produits cosmétiques mais ont  des effets secondaires potentiels. Ils sont contre indiqués pour les jeunes enfants et les femmes enceintes. Il existe des répulsifs non chimiques qui semblent efficaces. C’est le cas de l’huile essentielle de citronnelle ou de géranium à mettre sur les vêtements. Les mesures « barrières » sont celles qui restent les plus efficaces : les moustiquaires accrochées aux fenêtres ou autour du lit, le port de vêtements longs à partir de la tombée de la nuit.

Les piqûres d’hyménoptères (abeilles, guêpes, bourdons et frelons) sont responsables d’un œdème localisé associé à une vive douleur. Parfois on peut observer une réaction toxique (suite à plusieurs piqûres ou à une seule piqûre de frelon) ou une réaction allergique. Dans ces 2 cas peuvent avoir lieu une réaction cutanée importante, un malaise, des troubles respiratoires voire un état de choc. Une piqûre simple doit être désinfectée avec un antiseptique. Penser à enlever le dard s’il est présent et enlever les bagues en cas de piqûre des mains. Des signes évocateurs de réaction toxique ou allergique nécessitent un avis médical urgent ou un appel du SAMU (15 ou 112 avec un téléphone portable). Les sujets allergiques connus doivent se faire prescrire par leur médecin une seringue auto injectable d’adrénaline.

Les méduses, elles, sont responsables de piqûres provoquant une douleur  de type brûlure par le biais des cellules urticantes présentes sur  leurs tentacules. Les réactions allergiques sont rares et les méduses présentes sur les côtes méditerranéennes ne sont habituellement pas dangereuses.  Il est conseillé de rincer la plaie à l’eau de mer, d’enlever les  cellules urticantes en grattant doucement la surface de la peau avec une carte rigide. Il faut ensuite bien désinfecter la plaie. Il faut se méfier des méduses échouées sur les plages  dont les cellules urticantes peuvent encore être toxiques.


Les maux brulants… [...]

]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/la-trousse-de-secours.htm Mon, 04 Jul 2011 12:00:00 +0100Général http://www.prevenirouguerir.com/actu/la-trousse-de-secours.htm La composition de votre trousse de secours pour les vacances doit absolument être adaptée à votre destination, à la durée de votre séjour et à votre mode de voyage.

 

Les médicaments :

• Aspirine, paracétamol ou ibuprofène
• Pommade  type Biafine pour les petites brûlures
• Antiseptique local (chlorhexidine, eau de Dakin ou Bétadine), en unidoses de préférence
• Solution moussante antiseptique pour nettoyer les plaies avant de placer le pansement
• Une pommade apaisante contre les piqûres d’insectes.
• Un spray anti moustique

 

Le matériel :

• Pansements hydrocolloïdes dits « seconde peau » accélèrent la cicatrisation des plaies.
• Hémostatiques pour stopper les petites hémorragies
• Bandelettes adhésives de suture en cas de plaies ne nécessitant pas de sutures
• Une boîte de pansements de différentes tailles
• 5 compresses
• Un rouleau de sparadrap
• Une bande nylex
• 6 doses de sérum physiologique
• Une paire de gants chirurgicaux
• Une paire de ciseaux

 

La trousse homéopathique :

•  Aconitum napellus,  en cas de fièvre brutale, coup de chaleur ou insolation 
• Allum cepa en cas de rhinite allergique ou de rhume 
• Ipéca pour les toux grasses, les vomissements ou les nausées 
• Apis melifica contre les coups de soleil, les piqûres d’insectes, les brûlures 
• Belladonna en cas de douleur, rougeur, fièvre 
• China rubra en cas de saignement de nez 
• Arnica Montana contre les coups, les bleus, les bosses, les crampes. Une pommade à l’Arnica peut aussi être utile.
• Pyrogénium en cas d’infection, plaies 
• Nux vomica, en cas de troubles digestifs 
• Cocculus, contre le mal des transports 
• Arsenicum album, en cas d’intoxication alimentaire avec diarrhée et vomissements 

 

Et maintenant, BONNES VACANCES, en espérant que vous n’aurez pas besoin de votre trousse ! [...]

]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/l-apres-parisosport.htm Sun, 03 Jul 2011 12:00:00 +0100Général http://www.prevenirouguerir.com/actu/l-apres-parisosport.htm Galerie Photo

 


Affluence au Bar à Dents ! Les consommateurs attendent d’être servis…

 


Un père et ses enfants écoutent attentivement les conseils avant de choisir leur cocktail

 


L’atelier peinture a beaucoup de succès ! C’est très amusant de peindre avec du dentifrice et d’utiliser une brosse à dents comme pinceau…

 


Mais il faut dessiner la dent avant de la peindre

 


Les dents imaginées par nos petits artistes !

 


Cocktail Bye Bye dentiste : une trousse pour les enfants composée grâce aux échantillons offerts par nos partenaires

 


Cette fois-ci, au tour d’une mère de famille d’accompagner ses enfants !

 


Quelques uns de nos cocktails autour « d’Oscar », notre mâchoire géante !

 


Le cocktail Haleine Fresh Blue, pour une haleine fraiche

 


Le concept du Bar à Dents expliqué aux consommateurs

 


Merci au créateur de notre affiche ! Elle intrigue

 


Une petite artiste appliquée sous l’œil bienveillant de notre animatrice

 


Venez nous rejoindre au Bar à Dents !

 


Mise en pratique de la leçon de brossage !

 


Nos animatrices très occupées à l’atelier peinture

 

Les cocktails


• Bye Bye Dentiste
• Cocktail Mordant
• Haleine Fresh Blue
• Ouistiti
• Rapido
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]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/bar-a-dents.htm Thu, 16 Jun 2011 12:00:00 +0100Général http://www.prevenirouguerir.com/actu/bar-a-dents.htm Prévenir ou Guérir partenaire de la 3ème édition de ParisÔsport, la fête du Mouvement Sportif Parisien. www.parisosport.fr

Venez nombreux nous rejoindre au PARC ANDRÉ CITROEN, Samedi 18 Juin de 10h à 18h.
Après avoir participé aux nombreuses activités sportives proposées tout au long de la journée, venez au BAR À DENTS!
Vous y trouverez des cocktails inédits tel que le cocktail Bye Bye Dentiste, réservé aux enfants, le cocktail Mordant et bien d'autres encore, et vous pourrez prendre des conseils auprès des professionnels de santé présents pour vous accueillir.
Les enfants pourront participer à un atelier peinture original.

 

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]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/psychanalystes-pas-morts-lettre-ouverte.htm Sun, 08 May 2011 12:00:00 +0100Bien dans sa tête http://www.prevenirouguerir.com/actu/psychanalystes-pas-morts-lettre-ouverte.htm A tous ceux qui se disent, donc se prétendent « psychanalystes » (car cela reste et restera toujours une prétention), à juste raison ou non, qui le croient, qui le pensent ou que l’on dit tels, à tous ceux qui pratiquent (car c’est avant tout, et après tout, une praxis) ce que depuis Sigmund Freud il est convenu d’appeler la psychanalyse (donc pas la médecine psychiatrique, pas la psychologie dite clinique, pas plus toute forme actuelle de psychothérapie), soit comme psychanalystes, soit comme psychanalysants, à tous ceux-là, cette lettre ouverte.

 

Lire la suite (fichier .pdf)  [...]

]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/recette-du-chef-gilles-bellot.htm Sat, 16 Apr 2011 12:00:00 +0100Nutrition http://www.prevenirouguerir.com/actu/recette-du-chef-gilles-bellot.htm Un repas d'affaires équilibré et succulent, c'est le pari réussi du restaurant « LES COMÉDIENS »




MENU DU MOIS D’AVRIL

 

VOUS M’EN DIREZ ….
                                DES TOMATES « BIEN AU PARFUM »
                                                    ….DES NOUVELLES
PLAT ….
« À LA PLANCHA, UNILATÉRAL » CŒUR DE SAUMON NORVÉGIEN DEMI FUMÉ AU VINAIGRE DE RIZ ET SAUCE SOJA, PÊLE-MÊLE DE PACK CHOY, POUSSES DE SOJA ET MANGUE FRAÎCHE
                                                      « NOUVELLE STAR »
LE GÂTEAU SOUS LA CERISE


BON APPÉTIT

 


GILLES et CHARLY




Restaurant les Comédiens
1 Rue de la Trinité
75009 Paris
0140829595
www.lescomediensparis.fr


Télécharger la recette inédite du chef Gilles BELLOT [...]

]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/bebe-et-ses-dents.htm Sat, 16 Apr 2011 12:00:00 +0100Dentaire http://www.prevenirouguerir.com/actu/bebe-et-ses-dents.htm Vous venez d’avoir votre premier enfant, et vous vous posez de nombreuses questions sur les dents de votre bébé.

 

A quel âge apparaît la première dent ?

La première dent de lait apparaît généralement entre 5 et 9 mois, Certains bébés naissent même avec une dent.
Les 2 premières incisives du bas évoluent en premier sur l’arcade, suivies par les incisives supérieures vers 8-10 mois. Chaque enfant évolue à son rythme et peut faire sa première poussée seulement vers 9 mois. Les dents peuvent apparaître dans un autre ordre.


Est ce que la poussée dentaire est douloureuse pour le bébé. Y a t’il des signes associés à cette poussée dentaire ?

Les poussées dentaires sont douloureuses pour le bébé qui devient irritable, grognon. Les poussées s'accompagnent souvent d'un peu de fièvre, d'érythème fessier et de selles molles.


Doit-on donner du Fluor ?

[...]ote>]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/compte-rendu-dits-de-divan-valerie-blanco.htm Sat, 02 Apr 2011 12:00:00 +0100Général http://www.prevenirouguerir.com/actu/compte-rendu-dits-de-divan-valerie-blanco.htm La bouche ou cavité buccale a deux fonctions essentielles pour l'humain.

La première, vitale, est l'ingestion des aliments, qui vont être mastiqués par les dents, permettant leur assimilation par l'organisme lors du parcours digestif.

La seconde, non moins vitale, est la communication. Celle-ci peut être non verbale : les mimiques, les baisers par exemple, ou verbale. Grâce à l'action de la langue qui permet la phonation, il nous est possible de dire ce qui nous vient.

« Dits de divan - Notions de psychanalyse illustrées d'extraits de séances » de Valérie Blanco, psychanalyste, est un livre qui s'adresse à chacun, chacune, que la psychanalyse intrigue, questionne, effraie, voire dérange.


Compte-rendu du livre « Dits de divan - Notions de psychanalyse illustrées d'extraits de séances » de Valérie Blanco, Paris, éditions L'Harmattan, Etudes psychanalytiques, 2010, 100 pages.
Paris, le 7 mars 2011


« Dits de divan - Notions de psychanalyse illustrées d'extraits de séances » de Valérie Blanco

Valérie Blanco, psychanalyste, est l'auteur du livre « Dits de divan - Notions de psychanalyse illustrées d'extraits de séances ». Elle y décrit les réponses qu'elle a pu apporter aux questions que chacun, chacune se posent sur la psychanalyse. Celles-ci apportent un éclairage sur des concepts et notions de la psychanalyse, souvent très complexes, exemplifiés par des extraits de séances.

Ce livre, d'une centaine de pages, se compose de onze chapitres.

Le premier traite de l'inconscient et des symptômes ; les formations de l'inconscient décrites par Freud : symptômes, rêves, lapsus et actes manqués y sont explicités.

Dans le second chapitre, il est question de la castration.

Un troisième sur le complexe d'Oedipe, puis le suivant concernant les structures psychiques.

Le cinquième décrit les trois consistances RSI du noeud borroméen de Lacan avec : le Réel ou l'impossible, le Symbolique, registre du langage et des signifiants, et l'Imaginaire avec « en arrière-plan l'image et la forme du corps propre. »

A suivre, un chapitre intitulé : « Objet perdu et désir », objet perdu pour Freud, objet a (petit a) de Lacan : sein, fèces, voix et regard. L'objet perdu est à l'origine du manque et le manque, cause du désir.

Valérie Blanco apporte un éclairage sur ce que sont la névrose hystérique et la névrose obsessionnelle dans le septième.

Il est question du stade du miroir dans le huitième, puis de la distinction entre grand autre (Autre) et petit autre (autre) dans le neuvième.

L'avant dernier chapitre traite de la jouissance de la répétition et du fantasme avant de se terminer par un dernier relatif à l'analyse.

Bien que regrettant de ne pas avoir trouvé de chapitre sur le thème du transfert au cours de ma lecture de ce livre, j'ai néanmoins apprécié la progression et l'articulation entre les différents concepts choisis et les explications simples et synthétiques sur des notions aussi bien freudiennes que lacaniennes de la psychanalyse.



Elisabeth Gaudemer
Psychanalyste, Paris
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]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/agoraphobie-et-reflexologie.htm Sat, 26 Mar 2011 12:00:00 +0100Réflexologie http://www.prevenirouguerir.com/actu/agoraphobie-et-reflexologie.htm « Qui de vous n'a pas connu des moments d'angoisse ? Réaction normale quand on en connaît la cause (examen, opération à venir, demande d'augmentation, etc...), cela devient une véritable pathologie lorsque les crises deviennent fréquentes et sans danger objectif. L'anxiété peut alors se transformer en agoraphobie ».


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]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/stress-au-travail-prevention-obligation.htm Sun, 27 Feb 2011 12:00:00 +0100Bien au travail http://www.prevenirouguerir.com/actu/stress-au-travail-prevention-obligation.htm Le stress au travail apparaît depuis quelques années comme un nouveau risque professionnel.

Ce risque apparaît en outre coûteux financièrement pour l’entreprise (arrêts de travail, perte de productivité, départs anticipés, turn over…).

Les législations des pays de l’Union Européenne imposent de plus en plus aux entreprises d’intégrer les risques psychosociaux et le stress en milieu professionnel dans leurs politiques de prévention.

 

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]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/les-nanomateriaux-des-risques-pour-la-sante.htm Sun, 30 Jan 2011 12:00:00 +0100Général http://www.prevenirouguerir.com/actu/les-nanomateriaux-des-risques-pour-la-sante.htm Les nanotechnologies sont à l’origine d’une nouvelle sorte de matériaux, les nanomatériaux dont les utilisations se développent et posent des interrogations sur les risques potentiels pour la santé. Les nanomatériaux ont une taille de l’ordre du nanomètre. Ces dimensions dans l’infiniment petit confèrent à la matière des propriétés  remarquables, différentes de celle des mêmes matériaux à échelle macro ou microscopique.

 

Origine des nanomatériaux.

Les nanomatériaux sont des matériaux composés pour tout ou partie de nano objets. Un nano objet est un morceau de matière dont au moins une des trois dimensions est inférieure à environ 100 nm. On distingue les nanoparticules (ou particules ultra fines), les nano fibres ou nanotubes et les nanofilms. Il peut avoir une forme plus ou moins complexe, exister sous forme d’agrégats.
Les Nanomatériaux existent à l’état naturel par exemple produits par les embruns, par les volcans…
Ils sont également produits par l’activité humaine. Ils peuvent être  non désirés, par exemple émis par les moteurs diesel ou par le ponçage. Dans le domaine des nanotechnologies ils sont produits et utilisés intentionnellement (ex : dioxydes de titane , nanotubes de carbone..).

 

Les nanotechnologies : un enjeu économique et technologique majeur.
           
Les applications sont nombreuses et se développent rapidement dans l’automobile (matériaux renforcés et plus légers, peintures..), l’électronique, la chimie, les équipements sportifs (raquettes de tennis..), le textile (nano argent désinfectant ou désodorisant le tissu) mais aussi la pharmacie et la cosmétique (crèmes solaires invisibles, rouge à lèvre avec meilleure tenue) et bien d’autres…
On peut considérer ces nanomatériaux comme une nouvelle classe de produits chimiques.

 

Toxicité pour les travailleurs exposés ?

Les sources d’exposition professionnelle sont de 2 sortes :

- exposition suite à des procédés dont le but n’est pas la production de nano objets mais qui en génèrent : soudage, polissage, certaines combustions.
- expositions li ées à la production et à l’utilisation de nano objets.

L’évaluation des risques est  incomplète et difficile et il n’y a pas à l’heure actuelle de méthode simple et unique pour mesurer cette exposition professionnelle. Il n’existe pas de valeurs limites d’exposition professionnelle spécifiques aux nanomatériaux dans la réglementation française et européenne. Pour l’instant, la prévention des risques liés à la mise en œuvre des nanomatériaux est soumise à la réglementation du code du travail relative à la prévention du risque chimique. Ainsi, a minima, la réglementation relative à la prévention des risques liés aux agents chimiques dangereux (ACD : articles R. 4412-1 et suivants), s’applique.
En février 2006, le Centre international de recherche sur le cancer (CIRC) a publié les résultats des réévaluations du potentiel cancérogène du noir de carbone et du dioxyde de titane. 
Il a confirmé pour le noir de carbone le classement établi en 1996 – à savoir cancérogène possible chez l’homme (catégorie 2B) – et a modifié pour le dioxyde de titane celui établi en 1989, qui passe ainsi de la catégorie 3 (classification impossible quant au pouvoir cancérogène pour les humains) à la catégorie 2B.(source : INRS. Dossier :Les nanomatériaux juin 2009)

 

Des risques potentiels pour la santé :

Les données toxicologiques proviennent d’études réalisées sur des cellules ou sur l’animal et sont encore très incomplètes.
Les 3 voies de pénétration potentielles sont l’inhalation, l’ingestion et la pénétration cutanée.

Dans l’état actuel des connaissances, qui sont très parcellaires, la voie respiratoire constitue la principale voie de pénétration des nano objets. Le dépôt des nano objets dans les voies aériennes  est fonction du diamètre, du degré d’agrégation ainsi que du comportement dans l’air des nano objets.
La pénétration transcutanée est encore à l’étude mais il a été démontré que les nano objets pénètrent plus profondément  l’épiderme que les objets micrométriques.
 
La toxicité dépend ensuite du devenir des nano objets dans l’organisme. Plusieurs études semblent indiquer que les nano objets non agrégés et non agglomérés ne sont pas efficacement éliminés et  peuvent s’accumuler dans les alvéoles pulmonaires et occasionner certaines pathologies pulmonaires inflammatoires de type asthme.
Par ailleurs les nano objets insolubles semblent capables  de franchir les barrières biologiques et d’atteindre différents sites de l’organisme comme le foie, le cœur, la rate ou le cerveau dans lesquels ils pourraient jouer un rôle dans le développement de pathologies.

Les nano objets sont des structures diverses et complexes. Leur toxicité dépendent de nombreux paramètres comme la taille, le nombre, la surface, la forme, la porosité, la solubilité, la charge électrique, les degrés d’agrégation et d’agglomération….sans oublier la toxicité de la substance chimique de base.

Les données actuelles indiquent déjà que les objets nanométriques présentent une toxicité plus grande que les objets micro ou macroscopiques de même nature chimique.

 

Les recherches se poursuivent avec pour objectif d’améliorer l’évaluation des risques professionnels. Cela en développant des outils permettant d’améliorer l’information et la prévention : réglementation, fiches de données de sécurité, formation du  personnel, protection collective...
Les conséquences éventuelles du développement des nano objets pour l’environnement et pour les hommes devront aussi être évaluées. [...]

]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/psychanalyse-pas-morte.htm Fri, 21 Jan 2011 12:00:00 +0100Bien dans sa tête http://www.prevenirouguerir.com/actu/psychanalyse-pas-morte.htm         A l’heure où un modeste philosophe de Normandie cherche à se faire un petit nom sur le grand nom d’un mort, rien de moins que celui de l’inventeur de la psychanalyse, Sigmund Freud, d’aucuns prédisent, non sans jouissance affichée, la mort de la psychanalyse ou, à tout le moins, son agonie... Eh bien, non, psychanalyse pas morte,…lettre suit !

        La psychanalyse est cette étrange discipline qui énonce que ce qu’on appelle communément l’alcoolisme, la boulimie, l’anorexie, le tabagisme, les addictions en général, le jeu compulsif et jusque dans ses excès, qui génèrent la dépendance, mais aussi l’angoisse, l’anxiété, la dépression…ne sont pas, stricto sensu, et bien que certains veulent nous le faire croire, des « maladies ». Ces « affections » rendent malades le sujet, certes, ce ne sont pas pour autant des maladies. Ce sont des « symptômes ». Symptômes de maladies somatiques ou psychiques. Parfois les deux.

        Chacune de ces manifestations citées plus haut doit être prise et abordée, à chaque fois, comme un « symptôme », au sens subjectif que lui donne la psychanalyse. Jacques Lacan disait ainsi : « J’appelle symptôme ce qui vient du réel »* et préconisait au sujet, en fin d’analyse, « d’aimer son symptôme comme soi-même. »

        Celui-ci vient et doit être accueilli par le psychanalyste comme tel, dans un premier temps. Il n’est pas, ici, seulement le signe d’une maladie. Il fait cependant point d’appel, pour le psychanalyste, à un conflit, un nœud de significations en souffrance, celui du sujet comme structure et celui du sujet comme histoire. Il est la mémoire d’un évènement traumatique, d’un trauma qui concerne le sujet. Il suscite l’invitation du psychanalyste à un sujet qui vient lui demander de l’aide là où, seul(e), il/elle « n’y arrive plus ». [...]

]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/l-homme-machine-et-le-sujet.htm Sat, 15 Jan 2011 12:00:00 +0100Général http://www.prevenirouguerir.com/actu/l-homme-machine-et-le-sujet.htm La science, et la médecine qui ne fait que lui emboîter le pas, ne vont-elles faire de nous, de notre corps, qu’une…machine ? Et nous réduire ainsi, nous les Humains, à des machines, non seulement bio mécaniques, mais, plus radicalement, biochimiques, génétiques, hormonales, moléculaires… ? La réponse ici est, avec la psychanalyse, clairement NON ! Car il reste une question que la science bio-médicale ne pourra jamais absorber, digérer, même si elle tente, énervée, de l’exclure, c’est la question du sujet… Explication :


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]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/osteopathie-pediatrique.htm Wed, 05 Jan 2011 12:00:00 +0100Ostéopathie http://www.prevenirouguerir.com/actu/osteopathie-pediatrique.htm Pourquoi et quand ?

Votre enfant vient de naître et votre meilleur(e) ami(e) vous pousse à l’emmener chez l’ostéopathe mais vous vous questionnez et vous ne savez pas quoi faire… Sachez dans un premier temps qu’une visite pédiatrique en ostéopathie n’est pas exigée par l’HAS (Haute Autorité de Santé). Elle peut cependant s’avérer essentielle pour corriger les troubles fonctionnels* que pourrait présenter votre enfant.

Les contraintes éprouvées par le nouveau-né lors de la grossesse puis de l’accouchement sont très importantes ; après 9 mois de gestation, il doit passer à travers le bassin de sa maman sous de puissantes contractions utérines et même si son crâne est très malléable, il subit de nombreuses contraintes pouvant laisser des blocages au niveau du crâne mais aussi du rachis ou des membres, pouvant se révéler après la naissance (torticolis, trouble du sommeil, colique…).






Il est conseillé de consulter un ostéopathe pour :

- Un bilan : Il n’y a pas de délai après la naissance, certaines maternités proposent même des consultations ostéopathiques dès les trois premiers jours de vie du nouveau-né. Cependant il faut éviter d'emmener son enfant s'il est malade, s'il vient d'être vacciné, ou si les vaccins sont prévus dans les 3 jours car le système immunitaire est alors en plein travail et il n'est pas nécessaire de le surcharger d'informations... Un bilan peut également être proposé annuellement ou à chaque nouvelle acquisition (apparition des premières dents de lait, de la marche, chutes à répétition…), ou juste pour vérifier que tout va bien.

- Une naissance difficile : Utilisation de forceps, ventouses, expression abdominale**, cordon autour du cou… Même si votre enfant ne présente aucun signe pathologique, il est important de vérifier l’absence de blocages car des troubles peuvent apparaître à retardement.

- Une plagiocéphalie (déformation crânienne) : Souvent liée à une position prolongée dans le ventre de la maman (tête du fœtus en appui contre le bassin par exemple) et/ou liée à la position allongée sur le dos ; ce problème est à prendre en charge tant que le crâne reste encore malléable (au mieux avant 6 mois). En effet, plus le temps passe, plus les os du crâne s’ossifient et plus il est difficile pour l'ostéopathe de permettre au bébé de retrouver une tête bien ronde. Si la prise en charge est tardive, le but d'une consultation ne sera pas de corriger la forme du crâne, mais de vérifier que malgré cette déformation, aucun blocage ne subsiste car cela pourrait être à l'origine d'autres problèmes (torticolis, trouble de la succion...).

La plagiocéphalie est de plus en plus fréquente et peut parfois passer inaperçue lors des premières visites chez le pédiatre, il est donc important que les parents vérifient que leur enfant tourne la tête des deux cotés sans être gêné et que le crâne prend bien une forme homogène. Attention, une telle déformation peut apparaitre au bout de 3 ou 4 mois !

En complément de toute prise en charge médicale, les parents pourront stimuler leur enfant en attirant son attention du coté où il tourne le moins sa tête :

• en insistant lors d’une séance de jeu, 
• en changeant la position du nourrisson dans son lit un jour sur deux,
• en changeant la position du nourrisson lors de la mise au sein ou de la prise de biberon,
• en le plaçant sur le ventre lorsqu’il est éveillé afin de stimuler son développement moteur et donc de diminuer les appuis prolongés sur le crâne.

- Un torticolis congénital: Parfois le nourrisson tourne mal la tête d’un coté, sans qu’il y ait forcément de déformation du crâne (mais très souvent les deux sont liés). Les conseils sont les mêmes que pour la plagiocéphalie. [...]

]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/acouphenes-et-reflexologie.htm Fri, 24 Dec 2010 12:00:00 +0100Réflexologie http://www.prevenirouguerir.com/actu/acouphenes-et-reflexologie.htm PRÉSENTATION

Les acouphènes sont une dysfonction auditive qui se manifeste par divers bruits dans les oreilles : des bourdonnements, des sifflements, des chuintements ou des tintements d'intensité, de durée et de modulation variables. Ces bruits internes peuvent à la longue devenir intolérables mais la médecine a peu de solutions. On estime que de 10 % à 15 % de la population souffre d’acouphènes. La réflexologie plantaire apporte souvent une amélioration voire une disparition surtout dans les cas de sifflements.

 

CAUSES DES ACOUPHENES

• L’exposition excessive au bruit en milieu professionnel ou chez les jeunes qui écoutent de la musique trop fort en est une première cause reconnue.
• Le vieillissement est une cause importante de détérioration des fins mécanismes de l'audition, ce qui peut provoquer chez certaines personnes l'apparition d'acouphènes et de surdité.
• Certaines maladies peuvent causer des acouphènes puisqu'elles affectent le système auditif.
• l'otite de l’oreille moyenne, des infections de l’oreille interne ou des sinus
• la maladie de Paget : les os du crâne, du bassin, de la clavicule de la CV et des jambes s'épaississent, s'affaiblissent et se déforment, 
• la maladie de Ménière : l’augmentation de la pression de l’endolymphe dans le labyrinthe de l'oreille entraîne des vertiges,
• Une blessure à la tête (comme un traumatisme crânien) ou au cou (entorse cervicale, etc.) peut être une cause d’acouphènes.
• Un mauvais alignement de l’articulation temporo-mandibulaire (permet mouvements de la mâchoire)peut en être une aussi.
• Les maladies touchant les vaisseaux sanguins peuvent causer des acouphènes dits pulsatiles (3 % des cas environ).
• Enfin l’usage de certains médicaments, lorsqu'ils sont pris à long terme et à hautes doses peut causer des acouphènes : trithérapie, bétabloquants, quinine, acide acétylsalicylique (comme l’Aspirine®), anti-inflammatoires non stéroïdiens comme l’ibuprofène, certains diurétiques, divers médicaments utilisés en chimiothérapie et certains antibiotiques.

 

TRAITEMENTS TRADITIONNELS [...]

]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/rompre-le-medecin-a-la-relation.htm Tue, 07 Dec 2010 12:00:00 +0100Général http://www.prevenirouguerir.com/actu/rompre-le-medecin-a-la-relation.htm Les très significatives réponses des généralistes aux questionnaires réitérés depuis belle lurette, par exemple parmi d’autres, celui, déjà ancien, du « Quotidien du Médecin » (numéro du 7 mars 1995), et les articles nombreux qui régulièrement soulèvent cette question, indiquent l’extrême nécessité, quoi qu’on dise, de rompre le médecin à la relation avec son patient.

Le savoir scientifique et le savoir-faire technique, conditions sine qua non de la compétence médicale, ne suffisent pas plus à faire le médecin, qu’à prendre soin de l’homme souffrant. La formation à la relation médecin-malade-maladie (et non pas seulement médecin-malade) devrait être reconsidérée dans ses exigences spécifiques. Elle n’est pas fondée sur l’intersubjectivité, mais au contraire sur son absence. C’est précisément cette absence et ce qui vient à sa place - tout ce qu’imagine le médecin de « son » malade, et tout ce qu’imagine le malade se « son » médecin -, qui mène le jeu de ladite  « relation ». Cette relation se spécifie d’un lien particulier où le médecin a à se repérer. A quelle place met-il son malade ? A quelle place le malade le met-il et de quelle place lui répond-il ? Pourquoi répond-il ainsi à celui-ci et pas à celui-là à propos d’une même situation pathologique ? A son insu le médecin s’implique subjectivement plus qu’il ne le pense et plus qu’il n’est souvent prêt à l’admettre. Et cela s’appelle le transfert.

C’est cette implication transférentielle qui peut faire l’objet d’un travail de prévention, un travail de repérage en petit groupe. Il permet, à partir de cas personnels apportés et discutés par les participants, sous le sceau du secret, de cerner, de serrer au plus près toutes les dimensions de la question, et ainsi de prendre en compte les effets transférentiels au sein desquels les place leur pratique médicale. Un effet d’enseignement s’en recueille qui bénéficie à chacun dans sa pratique professionnelle, mais aussi dans toute sa vie relationnelle. Quand on veut guérir, il faut aussi prévenir.

 

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]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/les-larmes.htm Sun, 17 Oct 2010 12:00:00 +0100Ophtalmologie http://www.prevenirouguerir.com/actu/les-larmes.htm Le rôle des larmes


Les larmes sécrétées par la glande lacrymale, constituent, pour chaque œil, un film de protection de surface, pour le protège des poussières, des agents physiques et des infections.

Il joue un rôle capital, indispensable à la fonction visuelle, car il assure une lubrification de la surface de l œil, en permanence, il participe à la transparence de la cornée, du dioptre oculaire, car son altération, car son altération en qualité ou en quantité peut créer un trouble oculaire, préjudiciable à la transparence de la cornée, et donc créer une perte d’acuité visuelle.

 

Physiologie et composition


Schématiquement, le film lacrymal est composé de trois couches, une couche hydrique comprise entre deux couches muqueuses ou grasses, qui limitent son évaporation, et assure la lubrification de surface de la cornée, aidée en cela par les paupières qui constamment, étalent le film lacrymal à la surface de la cornée.
Les larmes sont secrétées en permanence :

- par la glande lacrymale principale, sous la paupière supérieure au tiers externe
- par les glandes accessoires qui secrètent le film gras, les glandes de Meibomius des paupières supérieure et inférieure, glandes tubulaires verticales, dans l'épaisseur de chaque paupière, 40 glandes tubulaires dans la paupière supérieure et 30 dans la paupière inférieure.
- par les glandes de Krause des culs de sac conjonctivaux, puis stationnent dans la gouttière lacrymale inférieure, c'est à dire le bord de chaque paupière inférieure, qui a une certaine pente, qui achemine (telle une gouttière au bord du toit) vers les deux orifices ou points lacrymaux, situés à l'angle interne de chaque bord de la paupière, un orifice en haut et un autre en bas, qui se réunissent en un canal lacrymal, le tuyau d'évacuation, la colonne de descente, qui évacue les larmes dans le nez, au niveau du méat moyen.

Cette sécrétion lacrymale se fait de façon permanente, avec un cycle de production nyctéméral et un maximum le matin et un minimum le soir.

Cette sécrétion permanente est celle dite de base, mais peut être majorée : [...]

]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/compte-rendu-psychanalyse-et-subjectivite.htm Sun, 17 Oct 2010 12:00:00 +0100Général http://www.prevenirouguerir.com/actu/compte-rendu-psychanalyse-et-subjectivite.htm Au regard de la transmission de l’identité et ses pathologies, Maurizio Balsamo s’interroge sur la pertinence de la clinique. Le lien entre l’histoire et la généalogie est compris comme un rapport, chez un même sujet, entre permanence et changement. Une recherche passionnante sur la dimension subjective qui traite des rapports entre la psychanalyse et les sciences humaines.


Lire le compte-rendu (fichier .pdf)  [...]

]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/commentaire-jml-que-veut-dire-faire-l-amour-gerard-pommier.htm Fri, 10 Sep 2010 12:00:00 +0100Général http://www.prevenirouguerir.com/actu/commentaire-jml-que-veut-dire-faire-l-amour-gerard-pommier.htm Je recommande de lire ce livre passionnant, foisonnant  - dont le compte-rendu est développé ci-dessous -, parce qu'il est non seulement original, mais, écrit par un psychanalyste réputé, Gérard Pommier, il explore, du point de vue de la psychanalyse d'aujourd'hui, d'une psychanalyse bien vivante, créative et inventive, toutes les dimensions, des plus pulsionnelles ou plus culturelles, qui se trouvent engagées dans ce moment toujours énigmatique que l'on appelle communément "faire l'amour". Il aborde rigoureusement le choix non évident à priori du genre  - se sentir femme ou homme -, lequel est bien loin d'être conforme à l'anatomie et s'étaye sur une bisexualité psychique par trop méconnue. Il démonte ainsi les rouages de la "machinerie sexuelle" et finit par aborder  - c'est une première en ce domaine - ce moment si fascinant de l'orgasme.

 

Lire le compte-rendu (fichier .pdf) [...]

]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/pollution-atmospherique-ozone.htm Mon, 19 Jul 2010 12:00:00 +0100Général http://www.prevenirouguerir.com/actu/pollution-atmospherique-ozone.htm Le Mardi 20 juillet 2010 avec un risque de dégradation pour le mercredi 21 juillet 2010 Niveau d’Information et de Recommandations (orange)

L’Ozone (O3), est un gaz agressif qui pénètre facilement dans les voies respiratoires. Il est responsable d’irritations des yeux, de toux et d’altérations pulmonaires, principalement chez les enfants et les asthmatiques. Ses effets sont accentués par l’activité physique.


Recommandations sanitaires destinées aux personnes sensibles

 

Il est recommandé aux sujets sensibles (*)

- De respecter scrupuleusement leur traitement médical en cours, ou de l’adapter sur avis de leur médecin.

- De consulter leur médecin en cas d’aggravation de leur état ou apparition de tout symptôme évocateur (toux, gêne respiratoire, irritation de la gorge ou des yeux).

- D’éviter toute activité physique ou sportive intense (notamment compétition) augmentation de façon importante le volume d’air et de polluants inhalés.

- En cas de gêne, de ne pas porter leurs lentilles oculaires.

- De veiller à ne pas aggraver les effets de cette pollution par d’autres facteurs irritants des voies respiratoires, tels que l’usage de solvants et surtout la fumée de tabac.

 

NB : il n’est pas nécessaire de modifier les déplacements habituels ni les pratiques habituelles d’aération et de ventilation, la situation lors d’un épisode de pollution ne justifiant pas des mesures de confinement.

*les sujets considérés habituellement comme sensibles sont :

- Les personnes âgées.

- Les enfants en bas âge.

- Les patients souffrant d’une pathologie chronique, cardiaque ou respiratoire.

- Les personnes asthmatiques ou allergiques.

 


Recommandations comportementales destinées à l’ensemble de la population :

 

Il est vivement recommandé de limiter l’usage des véhicules automobiles et de tous autres engins à moteur thermique.

Il est plus que jamais vivement recommandé aux usagers de la route :

- De privilégier, pour les trajets courts les modes de déplacements non polluants (marche à pied, vélo)

- De différer si possible les déplacements internes aux agglomérations pouvant l’être,

- De pratiquer si possible le co-voiturage dans les autres cas ou d’emprunter les réseaux de transport en commun.

Il est plus que jamais recommandé de limiter tous travaux nécessitant l’emploi de solvants organiques ou de matière en base de solvants.

Il est plus que jamais recommandé aux différentes activités industrielles de stabiliser et de réduire leurs émissions à l’atmosphère de composés organiques volatils en les reportant au terme de l’épisode de pollution thermique.

 


Ces informations sur les niveaux de pollution sont disponibles sur 3615 AIRPARIF, sur www.airparif.asso.fr  [...]

]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/allergies-en-voyage.htm Thu, 15 Jul 2010 12:00:00 +0100Général http://www.prevenirouguerir.com/actu/allergies-en-voyage.htm L’allergie est une réaction immunologique anormale de l’organisme vis à vis d’une ou plusieurs substances étrangères.
L’allergie se présente le plus souvent sous forme de réactions anaphylactiques dont les aspects cliniques sont différents : éruption cutanée, poussées d’urticaire aigue, eczéma, crises d’asthme, rhinite, conjonctivite, œdème de Quincke avec risque d’asphyxie, troubles digestifs…

 

Précautions à prendre si vous êtes allergique :

 

Lors d’un voyage :

 

1) Toujours conserver avec vos papiers d’identité une carte d’allergie précisant le type d’allergie, les agents authentifiés et informant du traitement d’urgence.
Signaler éventuellement la désensibilisation en cours.

2) La trousse d’urgence, avec antihistaminiques, corticoïdes et produits de désensibilisation. Elle doit être bien signalée et accessible facilement.
Le kit d’adrénaline doit être conservé à l’abri de la chaleur et de la lumière.

3) Allergies alimentaires : si vous êtes amenés à vous restaurer sur la route, attention aux allergènes cachés dans les produits proposés.

4) Si vous voyagez avec des passagers allergiques, n’oubliez pas que les animaux en voiture laissent des poils et des squames qui peuvent être allergisants, tout comme les vêtements d’équitation.



Les éternuements : un danger au volant !

Au cours d’une rhinite pollinique les éternuements peuvent se succéder par salves de vingt à trente, et peut entrainer une fermeture des yeux de 10 secondes au total, ce qui représente en cas de conduite sur l’autoroute à 150km/h un trajet aveugle de 250 m environ.

Attention : certains antihistaminiques n’autorisent pas la conduite.




Lors du séjour : [...]

]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/psychanalyse-et-peinture.htm Sun, 20 Jun 2010 12:00:00 +0100Général http://www.prevenirouguerir.com/actu/psychanalyse-et-peinture.htm La psychanalyse (et son psychanalyste), discipline de la parole, du sujet et du désir, n’est cependant pas sans questionner, à travers la peinture (et son peintre), le regard. En retour elle se laisse elle-même bien volontiers interroger à partir de celui-ci, au moyen de l’image, du tableau qui, en somme, lui aussi,…la regarde.

Nous allons essayer, un tout petit peu, d’approcher comment discipline de la parole (la psychanalyse) et discipline du regard (la peinture) paraissent s’entretenir mutuellement d’un constant renvoi de l’image au son, de l’œil à l’oreille, de l’Autre au Sujet, dans un exercice de l’esprit propre à chacune.


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]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/congres-jml-une-femme-qui-s-ignore.htm Sat, 15 May 2010 12:00:00 +0100Général http://www.prevenirouguerir.com/actu/congres-jml-une-femme-qui-s-ignore.htm Congrès Maavar le 12 mai 2010 : « La prostitution, aspects psychanalytiques et sociaux »
Intervention de Jean-Michel LOUKA

L’exemple prostitutionnel


La prostitution, je la dirai ainsi, tout de go, c’est l’absence d’un amour présent dans le réel. La prostituée n’entre pas, pour elle-même et avec son « client », dans la tromperie de l’amour. Le fait-elle avec le proxénète, ou son amant attitré ? C’est une autre histoire …

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]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/gynepsy_old.htm Sun, 04 Apr 2010 12:00:00 +0100Partenaires http://www.prevenirouguerir.com/actu/gynepsy_old.htm « GYNEPSY,...je l'ai créé en 2003,…puis refondé en 2009 »

J'étais, depuis plusieurs années, le psychanalyste "Attaché au service" de Chirurgie gynécologique et sénologique de l'hôpital de la Pitié-Salpêtrière à Paris, lorsque son Chef de service partit à la retraite. Ne voyant pas une suite possible à mon travail avec le nouveau Chef de service, je me suis également retiré.
J'avais assisté à beaucoup de choses concernant les femmes, cancers du sein, cancers du col et du corps de l'utérus, chirurgie mutilante, reconstruction mammaire par la chirurgie réparatrice et esthétique, IVG de toutes jeunes filles perdues dans leur malheur... Je m'étais alors promis de, comme l'on dit, "faire quelque chose" pour toutes ces femmes, jeunes ou moins jeunes, malmenées par la vie, la maladie, la violence des traitements, la violence morale aussi, ou psychologique, dans l'annonce, parfois sans ménagements, des diagnostics graves.
Libéré de toute obligation de réserve, j'ai alors fondé "GYNEPSY" dans ce but: accueillir, écouter et orienter toute femme en souffrance psychique.


*

Une femme conjugue le verbe « désiraimer ». [...]

]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/gynepsy.htm Sun, 04 Apr 2010 12:00:00 +0100Partenaires http://www.prevenirouguerir.com/actu/gynepsy.htm

« GYNÉPSY, ... je l'ai créé en 2003 »

« J'étais, depuis plusieurs années, le psychanalyste "Attaché au service" de Chirurgie gynécologique et sénologique d’un grand hôpital parisien.

J'avais assisté à beaucoup de choses concernant les femmes, cancers du sein, cancers du col et du corps de l'utérus, chirurgie mutilante, reconstruction mammaire par la chirurgie réparatrice et esthétique, IVG de toutes jeunes filles perdues dans leur malheur... Je m'étais alors promis de, comme l'on dit, "faire quelque chose" pour toutes ces femmes, jeunes ou moins jeunes, malmenées par la vie, la maladie, la violence des traitements, la violence morale aussi, ou psychologique, dans l'annonce, parfois sans ménagements, des diagnostics graves.

Ainsi, j'ai fondé "GYNÉPSY" (association loi 1901) dans ce but : accueillir, écouter et orienter toute femme en souffrance psychique. »

La personne est reçue, lors d’un entretien (voire deux entretiens si nécessaire), par le président de GYNÉPSY, afin de débrouiller et éclairer sa question, son problème, ses symptômes. L’entretien exploratoire est non-payant.

Après cet ou ces deux entretiens, la personne fait le point avec son interlocuteur. Si nécessité il y a, et en accord avec la personne demandeuse, celle-ci est adressée, porteuse d’une recommandation de GYNÉPSY, vers des lieux adéquats où son problème pourra au mieux être traité : services hospitaliers spécialisés, associations loi 1901 d’aide aux femmes en difficultés, assistante sociale, gynécologue, chirurgien, psychiatre, psychanalyste, psychologues (une psychologue clinicienne parle japonais), avocat, notaire, travailleur social, etc.


GYNÉPSY reçoit exclusivement sur rendez-vous, à son siège social :

74, rue Dunois, 75013 PARIS
Métro ligne 6, station Chevaleret
Tél : 01 42 16 85 83 / 06 81 25 48 56
jean-michel.louka@orange.fr
www.gynepsy.sitew.com

 

Télécharger la plaquette Gynépsy (format .pdf)  [...]

]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/couscous-aux-legumes.htm Wed, 10 Feb 2010 12:00:00 +0100Nutrition http://www.prevenirouguerir.com/actu/couscous-aux-legumes.htm Ingrédients :

- 2 petits oignons
- 2 courgettes
- 4 petits navets
- 1 poivron vert
- 1 petit pied de céleri
- 2 ou 3 carottes
- 2 tomates
- 2 panais moyen
- 300 gr de potiron
- 8 petits bouquets de chou-fleur, 8 bouquets de brocolis
- 400g de semoule de couscous
- sel, poivre
- une cuiller à café de curcuma, ½ cuiller à café de paprika, un bâton de cannelle 2 cuillers de gingembre frais râpé, une pincée de safran
- 2 cuillers à soupe de coriandre et 2 cuillers à soupe de persil plat haché,
- 3 cuillers à soupe d’huile d’olive,
- une boîte de pois chiches (400g environ).

 

Préparation [...]

]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/glaucome-ou-maladie-glaucomateuse.htm Sun, 10 Jan 2010 12:00:00 +0100Ophtalmologie http://www.prevenirouguerir.com/actu/glaucome-ou-maladie-glaucomateuse.htm Le glaucome vient du mot, glauque, trouble.

C'est une maladie oculaire grave, méconnue, qui, si elle n'est pas traitée, entraine progressivement un rétrécissement ou une amputation du champ de vision, et une baisse d’acuité visuelle, jusqu’à aller à la cécité.


Lire la suite... [...]

]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/comprendre-les-causes-du-mal-de-dos.htm Sun, 20 Dec 2009 12:00:00 +0100Kinésithérapie http://www.prevenirouguerir.com/actu/comprendre-les-causes-du-mal-de-dos.htm " - Docteur, j’ai mal au dos, qu’est-ce que j’ai ?
Vous avez une lombalgie.
Merci docteur ! "

La lombalgie est une douleur située dans la région lombaire, la cervicalgie dans la région du cou, et la dorsalgie dans le dos.
"Algie" signifiant douleur, "lombalgie" est donc un terme qui ne nous informe pas sur la cause de cette douleur. Pas plus que dorsalgie ou cervicalgie.
D’ailleurs, dans 95 % des cas, la lombalgie est dite commune, c’est à dire sans causes apparentes.
Alors pourquoi avons nous mal au dos ?
Nous allons essayer de comprendre ensemble ce mécanisme.

Notons que certaines causes sont connues et identifiées tels que les pathologies rhumatismales, tumeurs, infections, etc ... Nous traitons dans ce sujet uniquement le mal de dos sans causes apparentes.


LA COLONNE VERTÉBRALE

La colonne est constituée d’un empilement de vertèbres séparées par des disques qui ont un rôle d’amortisseurs. [...]

]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/le-strudel-de-legumes.htm Sun, 20 Dec 2009 12:00:00 +0100Nutrition http://www.prevenirouguerir.com/actu/le-strudel-de-legumes.htm Ingrédients :

- 6 feuilles de Filo
- 20 belles feuilles d’épinards
- 2 carottes
- 1 aubergine
- 1 poivron vert, un poivron rouge
- 2 tomates
- 2 à 3 cuillers d’huile d’olive
- sel, poivre, cumin

Préparation :

Faire blanchir les feuilles d’épinards, égoutter et réserver.
Couper l’aubergine et les carottes en fines tranches ou rondelles, les poivrons en petits dés. Épépiner et éplucher les tomates avant d’en faire de petits dés. Faire revenir tous ces légumes dans l’huile d’olive jusqu’à ce qu’ils soient tendres.
Superposer les 6 feuilles de filo sur la plaque du four. Etaler les feuilles d’épinard puis le reste des légumes préalablement assaisonnés. Rouler les feuilles de filo pour en faire un « pain ». Huiler et parsemer de cumin.
Faire cuire à four chaud (180°) pendant 45 minutes.

Idée :

Rajouter du chèvre ou de la féta avant de rouler le strudel pour en faire un plat complet.

 

Valeurs nutritives des fruits et légumes :

L’aubergine est peu énergétique.
C’est une bonne source de potassium. Elle contient aussi de l’acide folique, du cuivre, de la vitamine B6 et du magnésium.
La carotte est une excellente source de potassium et de vitamine A. Elle contient de la vitamine C, B6, du magnésium, de la thiamine et de l’acide folique.
L’épinard est énergétique. Riche en chlorophylle, l'épinard est avant tout un antianémique.
Le poivron constitue une excellente source des vitamines A et C et une bonne source de potassium. Peu énergétique, il contient de la vitamine B6 et de l'acide folique.
La tomate contient environ 90 % d'eau, 3 à 4 % de sucres divers.
La tomate est riche en vitamines B, K et C. [...]

]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/les-dynamiques-profondes-du-suicide.htm Sun, 20 Dec 2009 12:00:00 +0100Bien dans sa tête http://www.prevenirouguerir.com/actu/les-dynamiques-profondes-du-suicide.htm La compréhension du suicide est depuis les temps les plus anciens un faisceau de mystères, toujours difficilement accessible à la raison humaine, à l'esprit et au cœur de l'homme.

La compréhension du suicidant reste, malgré toutes nos connaissances approfondies, un réseau de dynamismes énigmatiques, où l'incompréhensible s'allie à l'inexplicable, au milieu des subtiles contradictions et des nombreuses dimensions inconscientes.

Mystères et énigmes, comment en sommes nous encore là, au milieu des prétentions justifiées de nos Sciences Humaines? Il n'est pas étonnant alors de parler de la fascination du suicidant, au sens de l'action de captiver par la puissance du regard, au sens de l'enchantement et de la soumission à une influence magique (ensorcellement), au sens où on est disposé à admettre comme réelles des apparences imaginaires: prestige irrésistible, et à la fois falsification éblouissante, fascination pour le clinicien, ou pour le sujet souffrant ?

Lire la suite… [...]

]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/pedophilie-surveiller-et-punir.htm Fri, 18 Dec 2009 12:00:00 +0100Général http://www.prevenirouguerir.com/actu/pedophilie-surveiller-et-punir.htm Les affaires récentes de pédophilie qui ont humainement et judiciairement défrayées la chronique ne peuvent faire l’impasse sur un fait : la sexualité humaine est un domaine des plus complexes.

Lire la suite… [...]

]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/memoire-et-souvenir.htm Sun, 13 Dec 2009 12:00:00 +0100Général http://www.prevenirouguerir.com/actu/memoire-et-souvenir.htm La mémoire est un phénomène complexe.

Sigmund Freud dans sa « Communication Préliminaire » de 1893 constatait que « les hystériques souffrent de réminiscences » et, établissait une corrélation étiologique entre les mystérieux symptômes psychopathologiques et la notion révolutionnaire de souvenirs intensément chargés affectivement mais inaccessibles hors l’expérience de la cure bientôt dénommée psychanalyse.

On sait la fortune littéraire et cinématographique de ce motif initial du souvenir refoulé qui guida les premiers pas de l’investigation freudienne.

La psychanalyse entretient ainsi, dès ses origines, une relation étroite avec la question de la mémoire, en particulier avec le problème de la remémoration, et ces conditions concrètes. L’approche est notoirement différente de celle de la neuropsychologie puisqu’il ne saurait être ici question d’une fonction instrumentale puisque précisément la conscience n’a aucun accès aux souvenirs qui la hantent. Souvenir qui ne ressortit même pas forcément à l’expérience personnelle du sujet comme dans le cas de cet enfant d’âge scolaire qui manifeste un curieux et itératif comportement symptomatique : il se fait dessus en classe et ne dit rien jusqu’à ce que ses camarades ou l’institutrice, incommodés par l’odeur ne finissent par en repérer la source et l’expédient en larmes à l’infirmerie. A peu près dans le même temps sa mère apprend par une visite des gendarmes à son domicile, dans le cadre d’une recherche dans l’intérêt des familles, que son compagnon, le père de l’enfant, a laissé dix ans auparavant dans son pays d’origine, une épouse et deux enfants : l’homme, peu bavard, n’a jamais rien dit sur ce passé. Lorsque, sur les conseils de son analyste, la mère finit par en parler à son fils, le symptôme encoprétique disparaît ; l’identification à la faute du père -« la merde » cachée - cède.

C’est là en effet ce que toute la progression de la psychanalyse illustre : loin de n’être qu’une banque de données au service de l’opérateur conscience, la mémoire est constituante pour le sujet. Elle agit bien avant qu’il ne puisse, éventuellement et toujours partiellement, se l’approprier, savoir de quelle histoire il résulte avec ses particularités spécifiques, ses handicaps, les traits personnels qui le définissent et ses dons propres. Et, ce sont les aléas de cette transcription - en référence cette fois au nouveau modèle auquel parvient Freud dès 1897- qui se traduisent entre autres dans les symptômes dont le sujet est affecté et qui peuvent concerner tout l’éventail du comportement et tous les appareils de l’organisme y compris les fonctions « instrumentales » décrites par la neuropsychologie et notamment la mémoire. [...]

]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/eurocancer-2009-du-visible-a-l-invisible.htm Sun, 13 Dec 2009 12:00:00 +0100Général http://www.prevenirouguerir.com/actu/eurocancer-2009-du-visible-a-l-invisible.htm Telle aura toujours été l’expression incitative que lui adressaient constamment ses deux soeurs cadettes lorsqu’elle était petite fille et même bien après. Cela lui convenait parfaitement parce que, bien qu’assez timide, elle y entendait aussi à chaque fois son prénom résonner, ce qui l’encourageait, me disait-elle, à prendre la parole. Elle s’en est souvenue, lorsque le cancer du sein s’est déclaré dès la trentaine, elle qui avait déjà ses deux filles. Séparée, puis divorcée, bibliothécaire dans une municipalité, elle dût subir, avec ravages - car elle était d’une beauté que l’on remarquait -, radiothérapies, tumorectomie, chimiothérapies, puis mammectomie, puis encore chimiothérapies, le regard rivé, avec ses médecins cancérologues toujours imperturbablement confiants en sa présence, sur les marqueurs et leur macabre danse de Saint-Guy.

Elle ne me fut pas adressée à mon cabinet de psychanalyste par les chirurgiens du service de chirurgie gynécologique et sénologique de la Pitié-Salpêtrière, dont j’étais, à cette époque, le « psychanalyste attaché », mais elle le fut par une infirmière sensible à ses dires, qui venait de quitter ledit service mais avait compris que, pour cette femme, la rencontre avec un psychanalyste était pour elle chose essentielle autant qu’urgente.

Même si parfois elles se côtoient ou se croisent autour d’un patient, la psychanalyse et la médecine cancérologique, l’oncologie, n’ont aucun rapport disciplinaire. Le plus souvent elles s’ignorent. Leurs praticiens, cancérologues et psychanalystes, formés exclusivement à l’opposé les uns des autres, vivent, pensent et agissent dans des mondes antipôlaires qui ne se rencontrent à peu près jamais. Le médecin pratique une clinique du regard, là où le psychanalyste met en œuvre une clinique de l’écoute. Le premier est dans le visible d’un corps dénudé et de l’imagerie médicale objectivante, du champ opératoire, de la pièce anatomopathologique et des résultats chiffrés des marqueurs ; le second est dans l’invisible d’un corps qui restera vêtu, où seule la parole du sujet va pouvoir rendre audible - cette sorte de visibilité que seule le dire fait exister -, rendre audible une souffrance qui ne se réduit plus ici à la douleur.

« Oh ! Dis-le » entreprit tout de suite de se rendre « au-di-ble », c’est-à-dire de me parler librement comme une analysante ordinaire : de son histoire, de sa mère elle-même atteinte d’un cancer du sein, de ses sœurs, de son père absenté depuis son adolescence, de ses filles et de son ex-mari. Plus tard de son amant de plus de vingt ans son aîné, rencontré dans une soirée très parisienne, personnalité publique reconnue du domaine de la musique et du spectacle, tombé fou amoureux d’elle. Son analyse durera un peu plus de quatre années, seulement interrompue par les interventions chirurgicales et les lignes de chimiothérapies, les jours de repos pour trop grande fatigue, les jours de grands voyages échevelés où l’entraînait son amant - je me souviens du yacht qu’il avait loué pour elle, à plusieurs reprises, et le risque fou qu’ils avaient pris en naviguant la nuit sans connaissances maritimes particulières, dérivant dans la tempête entre la côte d’Azur et les Iles du Levant - . Mais, bien sûr, psychanalyse définitivement arrêtée par son décès. [...]

]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/comment-renforcer-ses-defences.htm Mon, 02 Nov 2009 12:00:00 +0100Général http://www.prevenirouguerir.com/actu/comment-renforcer-ses-defences.htm L’hiver est toujours une saison pendant laquelle les microbes font parler d’eux. Divers virus circulent, en particulier au sein des collectivités. Chaque individu est ainsi régulièrement amené à entrer en contact avec un virus. Pourtant, nous ne développons pas les maladies véhiculées par les virus classiques de l’hiver (gastroentérite, pharyngites, grippes…) à chaque fois que nous les croisons. Par exemple, dans le cas de la grippe saisonnière, un sujet ayant été en contact avec le virus a environ 50% de risque de développer cliniquement la maladie. Chaque individu réagira différemment selon la résistance de son système immunitaire, qui peut lui-même varier au fil du temps. Il est souhaitable d’avoir un système immunitaire le plus en forme possible au cours de l’hiver. Pour cela, divers éléments peuvent nous aider.

 

Les vitamines et minéraux : lesquels et combien ?

On parle beaucoup des vitamines. Ce sont des substances organiques indispensables au fonctionnement de l’organisme. Elles ont été découvertes il y a environ 1 siècle. L’organisme ne sait fabriquer que les vitamines D, K et B8. Le meilleur moyen d’avoir un apport suffisant en vitamines est d’avoir une alimentation variée et riche en fruits et légumes. Afin de préserver les vitamines de ces aliments, il est souhaitable de les consommer rapidement après achat, et de les préparer juste avant consommation. Si on les fait cuire, il est préférable de choisir une cuisson vapeur pour éviter que les vitamines soient éliminées dans l’eau. La préparation de soupe permet aussi de consommer des vitamines.

La principale vitamine ayant un rôle dans la prévention des virus hivernaux de type rhume et grippe est la vitamine C. En France, l’AFFSA recommande un apport journalier de 110 mg pour un adulte de 20 à 60 ans non fumeur. Certains auteurs comme Pauling, américain, prix Nobel de chimie en 1954, considèrent que les apports nutritionnels recommandés devraient être bien supérieurs (plus d’1 gramme par jour). Certains fruits sont très riches en vitamine C. Par exemple, l’acerola, une petite cerise du brésil en contient 1 à 2 gramme pour cent gramme de fruits. La goyave et le cassis contiennent environ 3 fois plus de vitamine C que la plupart des agrumes (200 à 250 mg de vitamine C pour 100 g). Le navet, l’oseille, le poivron rouge en contiennent entre 100 et 150 mg pour 100g. La vitamine A, elle aussi, améliore aussi la résistance aux infections. Il s’agit d’une vitamine liposoluble que l’on trouve sous forme de rétinol dans les huiles de foie de poisson (foie de morue), le beurre, le lait, le jaune d’œuf. On la trouve aussi dans les végétaux sous forme de béta carotène dans les carottes et les légumes à feuilles vert foncé. La supplémentation par certaines vitamines sous forme de gélules peut avoir un intérêt. Il est cependant recommandé de demander conseil à son médecin avant de se supplémenter (car les besoins ne sont pas les mêmes pour chacun, en fonction de l’âge, de certains pathologies chroniques, de certains traitements déjà en cours). Il faut par ailleurs se méfier des complexes mutivitaminés (surtout de ceux vendus sur internet et en grandes surfaces).

Les oligo-éléments sont des micronutriments présents en très petite quantité dans l'organisme (éléments-trace) et indispensables au bon fonctionnement de celui-ci. On les trouve aussi dans la ration alimentaire quotidienne. Les principaux oligoéléments favorisant l’immunité sont le cuivre, le zinc, le manganèse. Les besoins en cuivre sont de 1 à 2 mg par jour. On trouve le cuivre dans le foie, le chocolat noir et les huitres. Les besoins en zinc sont d’environ 10 mg par jour chez l’adulte. On le trouve aussi dans les huitres, le foie (veau), et les céréales complètes. Le manganèse se trouve principalement dans les noix et les céréales riches en son. Pour ces oligoéléments, une supplémentation peut aussi être envisagée. On peut faire une cure de manganèse/cuivre ou de cuivre/or/argent en automne et en hiver.

 

Hygiène de vie : le sommeil au bon rythme [...]

]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/assises-nationales-de-proximologie.htm Sun, 18 Oct 2009 12:00:00 +0100Général http://www.prevenirouguerir.com/actu/assises-nationales-de-proximologie.htm

Mieux appréhender l’entourage des patients malades, âgés ou dépendants, tel est l’objet de la proximologie, une approche pluridisciplinaire, soutenue depuis près de 10 ans par la Fondation Novartis.
Le lancement des premières Assises Nationales de Proximologie à l’automne 2009 doit permettre à l’ensemble des experts du monde de la santé partout en France, de contribuer à une réflexion collective, pour renforcer la place de l’entourage des patients dans le système de santé.  [...]

]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/qu-est-ce-que-la-kineplastie.htm Sun, 11 Oct 2009 12:00:00 +0100Général http://www.prevenirouguerir.com/actu/qu-est-ce-que-la-kineplastie.htm Le terme a été employé en premier par R. Morice qui l'a défini comme un ensemble de manipulations bien précises destinées à stimuler la circulation sanguine et lymphatique... à assouplir la peau et à modifier la consistance anormale des tissus.

La KINÉPLASTIE® existe dans le domaine de l’esthétique, mais aussi dans le domaine de la médecine :

En esthétique elle se déroule en 2 phases :

Après un démaquillage et un gommage doux, l’esthéticienne utilise un appareil qui émet des vibrations, qu’elle passe sur le visage en prenant soin de n’oublier aucune zone. Ces vibrations sont contrôlées en permanence par elle, en fonction des effets recherchés : assouplissement, raffermissement, tonicité … mais aussi selon la qualité de la peau.

Vient alors le modelage « à sec », c'est-à-dire sans additif de crème ou d’huile. C’est un ensemble de techniques manuelles particulières, (pincements Jacquets, palper-rouler…) qui agissent à tous les niveaux : pour lisser, remodeler, dynamiser toutes les fonctions cutanées - afin de réveiller l’éclat du teint (par son effet hyperémiant) ou encore de maintenir un bon état général de la peau.

C’est une véritable gymnastique du visage qui draine les toxines, éclaircit le teint, sculpte les joues - et allège l’ovale du visage.

Conclusion

La kinéplastie® évolue au fil du temps. Elle est issue d’une parfaite maîtrise de techniques manuelles spécifiques personnalisées, afin de répondre précisément aux besoins de la peau. Elle permet en effet, de préserver son éclat et sa jeunesse, réguler, raffermir, tonifier, lisser les traits…

En médecine ou plus précisément en chirurgie plastique et esthétique elle est utilisée à plusieurs niveaux

La technique la plus utilisée est le « palper-rouler » Il joue un rôle fondamental que ce soit en amont pour décongestionner les tissus, ou en aval pour estomper rapidement les conséquences inesthétiques de certaines interventions : cicatrices, œdèmes, hématomes.

La kinéplastie® permet ainsi : [...]

]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/une-seance-d-osteopathie.htm Sat, 03 Oct 2009 12:00:00 +0100Ostéopathie http://www.prevenirouguerir.com/actu/une-seance-d-osteopathie.htm
Une séance d’ostéopathie se déroule toujours à peu de choses près de la même façon. Tout d’abord, le thérapeute fait connaissance avec son patient : c’est le temps de l’anamnèse. Ensuite, il observe, palpe, teste son patient de façon à établir un diagnostic. C’est seulement lorsque le diagnostic ostéopathique est posé que le traitement peu commencer.

 

L’ANAMNESE

C’est un interrogatoire. Le thérapeute pose à son patient toutes les questions qui lui semblent nécessaires pour comprendre son motif de consultation, généralement une douleur.
Il commence alors le travail d’investigation pour déterminer comment le problème s’est installé au fil du temps. Voici quelques questions posées fréquemment :

Renseignements administratifs : Nom, Prénom, date de naissance, etc.
Profession.
Motif de consultation, caractéristiques de la douleur.
Traitement, examens complémentaires en rapport.
Antécédents : médicaux, chirurgicaux, traumatiques, familiaux
Hygiène de vie : sport, alimentation, tabac, fatigue.
Problèmes de : maux de tête, O.R.L., ophtalmologique, dentaire.
Problèmes : cardio-respiratoire, digestifs, urinaires, gynécologique.

Ces questions varient bien entendu en fonction de la plainte du patient. A l’issue de l’anamnèse, l'ostéopathe a déjà une idée sur la cause des symptômes. Il va maintenant confirmer et poursuivre son enquête par des tests.

 

TEST ET DIAGNOSTIC OSTEOPATHIQUE

Avant de tester, le thérapeute commence par observer son patient. Il pourra déjà noter certains déséquilibres, comme un bassin tordu, ou certaines zones en souffrance. Par exemple, une zone pâle évoque un problème chronique, tandis qu’une zone rouge et chaude évoque davantage un problème inflammatoire, plus récent.

Après l’observation, le thérapeute met les mains sur son patient. Il va alors effectuer des tests, dans un ordre bien hiérarchisé.
Tout d’abord des tests médicaux afin d’évaluer si la plainte du patient est en adéquation avec un traitement ostéopathique.
Si ce n’est pas le cas, le thérapeute redirige son patient vers son médecin. Ensuite, il pratique des tests d’exclusion, afin de déterminer si certaines techniques ne sont pas contre-indiquées. Sur les vertèbres cervicales, par exemple, ces tests vont assurer à l’ostéopathe qu’il peut pratiquer une technique de thrust sans risque.

Enfin, Le thérapeute procède à des tests ostéopathiques afin de déterminer où se trouvent les restrictions de mobilité du patient. Certains tests évaluent le patient dans sa globalité, d’autres sont plus spécifiques : articulaires, musculaires, crâniens, viscérales, fascials, neurales,etc.
A l’issu de ces tests, l’ostéopathe détermine une chaîne lésionnelle, c’est à dire une série de lésions qui vont d’un endroit à un autre dans le corps et qui est responsable de la plainte du patient. Noter que la localisation de la douleur et la localisation de la chaîne lésionnelle peuvent être tout a fait différentes.
L’ostéopathe a alors posé son diagnostic ostéopathique.

 

TRAITEMENT [...]

]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/vivre-avec-un-proche-malade-sans-culpabiliser.htm Sun, 27 Sep 2009 12:00:00 +0100Général http://www.prevenirouguerir.com/actu/vivre-avec-un-proche-malade-sans-culpabiliser.htm Tous nos remerciements à Céline Dufranc, auteur de l'article "Vivre avec un proche malade sans culpabiliser", paru dans Psychologies magazine numéro 288, qui nous a donné l'autorisation de le publier sur notre site.

 

Quand un parent, un ami tombe malade, nous ne trouvons pas toujours les mots ni les gestes, hésitant entre le trop et le pas assez. D’où vient ce sentiment de culpabilité qui, souvent, nous envahit ? Et comment le surmonter ?

Lire la suite de l'article (.pdf)  [...]

]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/l-art-osteopathique.htm Sun, 30 Aug 2009 12:00:00 +0100Ostéopathie http://www.prevenirouguerir.com/actu/l-art-osteopathique.htm Art (n.m.) : 1. Aptitude, habileté à faire quelque chose.
2. Ensemble des moyens, des procédés, des règles intéressant une activité, une profession; activité, conduite considérée comme un ensemble de règle à observer. (Larousse)


Il existe deux types de techniques en ostéopathie : les techniques structurelles directes et les techniques fonctionnelles indirectes.

Nous allons faire une analogie avec une fenêtre pour comprendre le fonctionnement de ces deux techniques.

Imaginons une fenêtre ancienne qui est ouverte et qui refuse de se fermer, elle est bloquée dans les derniers degrés avant sa fermeture. Elle est en “lésion d’ouverture”.
Pour la fermer nous avons deux possibilités. Première possibilité : on force directement la fermeture; deuxième possibilité, on ouvre la fenêtre en grand, puis on la referme.

Comparons maintenant cette fenêtre à une articulation. La première possibilité est une technique directe car on va directement dans le sens où l’articulation ne veut pas aller : c’est une technique structurelle. Dans la deuxième possibilité, on va d’abord dans le sens ou l’articulation veut bien aller, puis on retourne dans l’autre sens : c’est indirecte. C’est une technique fonctionnelle.

 

Voyons quelque unes des techniques les plus utilisées.

 

Techniques structurelles pariétales

Traitement Général Ostéopathique (T.G.O.) :

Le T.G.O. est à la fois un test de mobilité et un traitement qui permet d’aborder toutes les articulations du corps en les mobilisant de façon douce et rythmé.

Manipulation structurelle : le thrust.

C’est une technique qui s’adresse aux articulations et qui corrige le déficit de mobilité de façon directe, avec une haute vélocité et une faible amplitude. Cette technique, extrêmement douce et non douloureuse ne dépasse pas la limite physiologique articulaire et peut être accompagné d’un craquement.
Lorsqu’un ostéopathe normalise une vertèbre il ne la remet pas en place : il l’a débloque. C’est la rapidité de la technique qui, par réflexe, va relâcher le muscle qui maintient le blocage articulaire.


 

Technique d’énergie musculaire  [...]

]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/l-osteopathie-une-science.htm Mon, 24 Aug 2009 12:00:00 +0100Ostéopathie http://www.prevenirouguerir.com/actu/l-osteopathie-une-science.htm Science (n.f.) : 1. Ensemble cohérent de connaissances relatives à certaines catégories de faits, d’objets ou de phénomènes obéissant à des lois et vérifiées par les méthodes expérimentales.

2. Manière habile de mettre en oeuvre, dans une technique, des connaissances acquises. (Larousse)

 

La science ostéopathique est constituée de trois systèmes - pariétal, cranio-sacré et viscéral - qui correspondent aux trois zones anatomiques du corps.
Toutes les parties de l’organisme sont indissociablement liées, mais on peut considérer certaines zones comme des sous-ensembles afin d’en faciliter l’étude.

 

• Le système pariétal


Le système pariétal désigne le système de soutien du corps humain. Il regroupe les os, les muscles, les articulations, les ligaments. C’est la charpente et le moteur de l’organisme : il assure stabilité et mobilité.
L’ostéopathe va agir soit sur les articulations pour leur restituer leurs mobilités, soit sur les muscles pour lever un spasme.

 

• Le système cranio-sacré


La théorie crânienne fut découverte par W.G. Sutherland.
Selon lui, les os du crâne sont animés d’un mouvement.
Nous allons étudier ici plus en détail ce Mécanisme Respiratoire Primaire (M.R.P.) Il est composé de cinq principes :

 

La motilité inhérente du cerveau et de la moelle épinière


Ce sont des pulsations rythmiques des cellules nerveuses qui se contractent et se dilatent. L’origine de cette palpitation cellulaire est mal définie. Elle serait liée au rythme cardiaque, pulmonaire, des ondes électromagnétiques de la terre et peut-être embryologique. (Explication au chapitre viscéral). Il y a donc un mouvement propre au tissu nerveux.

 

La fluctuation du liquide céphalo-rachidien


Il ne s’agit pas d’une circulation mais bien d’une fluctuation qui, à l’image du ressac des vagues, baigne le système nerveux central. C’est la motilité des cellules nerveuses qui en est le moteur. Sutherland compare le L.C.R. au "jus dans la batterie".

 

Les tensions réciproques des membranes


Ces membranes sont intracrâniennes (faux du cerveau, faux du cervelet et tente du cervelet) et intrarachidiennes (dure-mère). Elles sont souples mais inextensibles. Elles permettent de transmettre et d’équilibrer les forces que la motilité des cellules nerveuses et la fluctuation du L.C.R. impriment aux os du crâne et au sacrum.

 

Le mouvement des os du crâne


Ce mouvement est donc la conséquence d'un rythme interne créé par le concours des pulsations du cerveau (les impulsions rythmiques crâniennes), de la fluctuation du L.C.R. et des tensions réciproques des membranes. Ce mouvement des os crâniens, palpable par une main entraînée, est appelé "Flexion - Extension" au niveau des os impairs et "Rotation externe - rotation interne” pour tous les autres os du corps.

 

Le mouvement du sacrum entre les deux os iliaques


Le crâne et le sacrum sont reliés par une des membranes de tension : la dure-mère. Celle-ci s’attache au crâne sur l’occiput, et au bassin sur le sacrum. Le mouvement du crâne est transmis par l'intermédiaire de la dure-mère jusqu’au sacrum qui est donc animé du même mouvement. [...]

]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/guide-de-l-osteopathie.htm Fri, 07 Aug 2009 12:00:00 +0100Ostéopathie http://www.prevenirouguerir.com/actu/guide-de-l-osteopathie.htm « Qu’est ce que l’ostéopathie ? Quelles différences avec la kinésithérapie et la chiropratique ? »

Les gens ont entendu parler de l’ostéopathie, mais ils ne la connaissent pas réellement. (…)
Le grand public ne connaît pas les principes ni les techniques ostéopathiques, il ne sait pas quels maux l’ostéopathe soigne. (…) Ce guide a donc pour ambition d’informer sur l’ostéopathie, (…) afin de donner envie de consulter.
« L’ostéopathie est l’art de diagnostiquer et de traiter, par la main, les dysfonctions de la micro mobilité des tissus du corps, qui entraînent des troubles fonctionnels pouvant perturber l’état de santé. »

 

L’OSTEOPATHIE : UNE PHILOSOPHIE, UNE SCIENCE ET UN ART.


« Vous vous demandez ce qu'est l'ostéopathie ; vous regardez dans le Dictionnaire médical et trouvez comme définition : «maladie des os.» C'est une grave erreur. Ostéopathie est composé de deux mots, osteon, signifiant 'os', et pathos, pathein, 'souffrir'. Elle présume que l'os Osteon est le point de départ à partir duquel j'ai établi la cause de conditions pathologiques, puis j'ai combiné osteo avec pathie d'où a résulté ostéopathie. » A.T. STILL.*

 

LA PHILOSOPHIE OSTEOPATHIQUE

Philosophie (n.f.) : 1Etude des principes fondamentaux d’une activité, d’une pratique. 2Conception de quelque chose fondée sur un ensemble de principes; l’ensemble de ses principes. (Larousse)


Les quatre principes


Ces principes constituent les piliers sur lesquels A.T. STILL a bâti l’ostéopathie.
Aujourd’hui encore, ces principes sont toujours d’actualité pour chacun des ostéopathes.
Même si tous les mécanismes d’action n’ont pas encore été élucidés, l'expérience de milliers de praticiens ayant traité des millions de patients, apporte la preuve de sa raison d’être et de son utilité pour la santé publique.


• La structure gouverne la fonction.

[...]ote>]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/les-bons-gestes.htm Fri, 07 Aug 2009 12:00:00 +0100Général http://www.prevenirouguerir.com/actu/les-bons-gestes.htm Connaissez vous tous les bons gestes pour un air intérieur plus sain ?
Pour vérifier vos connaissances répondez à ces 10 questions et pour en vérifier les réponses rendez vous sur le site www.prevention-maison.fr, vous y trouverez toutes les réponses ainsi que tous les contacts utiles*.

- D’où vient la pollution de l’air intérieur ?
- Que faire pour réduire la pollution de l’air intérieur ?
- Est ce que l’air intérieur et l’air extérieur sont pollués de la même façon ?
- Combien de temps faut-il aérer une pièce de votre appartement ?
- A quoi sert la ventilation ?
- Quel est le premier polluant présent dans les logements ?
- Qu’est ce que le radon ?
- Qu’est ce que le monoxyde de carbone ?
- Est ce que les moisissures sont dangereuses pour la santé ?
- Les produits d’entretien sont ils toxiques ?

 


*Le fascicule « Guide de la Pollution de l’air intérieur » peut-être commandé sur le site www.prevention-maison.fr  [...]

]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/la-grippe-ah1n1-prevenir.htm Sat, 01 Aug 2009 12:00:00 +0100Général http://www.prevenirouguerir.com/actu/la-grippe-ah1n1-prevenir.htm


Le virus de la grippe se transmet principalement par voie aérienne, notamment par les gouttelettes respiratoires (postillons, éternuement, toux), mais il se transmet aussi par voie manuportée (contact avec les mains des malades ou avec des objets ou surfaces contaminés).
Pour limiter la dissémination du virus, il faudrait que chacun respecte des règles d’hygiène simples.
Chacun devrait ainsi veiller à se protéger et à protéger les autres. Une personne malade peut paraitre saine pendant la période d’incubation (la contagiosité existe dès 24h avant le début des symptômes). Il est donc souhaitable de prendre l’habitude de limiter le contact avec les gouttelettes respiratoires d’autrui en utilisant les « mesures barrières » et d’avoir les mains propres le plus souvent possible.

 

Des mains propres :

Pour être efficace le lavage des mains doit s’effectuer dans les règles de l’art. Il faut disposer du bon matériel et de la bonne méthode. Le bon matériel consiste en un distributeur de savon et des serviettes à usage unique. Il est recommandé d’enlever les bijoux et d’avoir des ongles courts et de remonter ses manches. Le lavage s’effectue avec du savon en quantité suffisante et de l’eau tiède, en prenant garde à bien faire mousser le savon et à frotter les mains (paume et extérieur), les espaces interdigitaux, les ongles, les poignets et avants bras. Le rinçage doit être abondant et le séchage minutieux. Afin de ne pas se recontaminer les mains en fin de lavage, il est conseillé de fermer le robinet à l’aide de la serviette et de jeter celle-ci dans une poubelle à pédale. Le lavage des mains doit durer environ 30 secondes. A noter que le lavage des mains effectué par les chirurgiens dans le bloc opératoire avant une intervention dure 3 minutes.

Pour illustrer l’importance de ce geste en terme de santé publique, l’UNICEF signale qu’utiliser du savon pour se laver les mains peut réduire d’environ 23% le taux de contagion de la pneumonie et d’autres infections respiratoires en Afrique de l’Ouest et en Afrique centrale où cette maladie qui se transmet aussi par voie aérienne est la cause principale des décès chez les enfants de moins de 5 ans (VOA news. 15 octobre 2008). [...]

]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/degenerescence-maculaire-senile-liee-a-l-age.htm Sat, 25 Jul 2009 12:00:00 +0100Ophtalmologie http://www.prevenirouguerir.com/actu/degenerescence-maculaire-senile-liee-a-l-age.htm Définition

C'est la première cause de cécité légale en France, avant les glaucomes et la cataracte.
La DMSLA touche 1.500.000 personnes dans notre pays, survient de façon très insidieuse et progressive, parfois à partir de 45 ans.
Elle comporte des facteurs de risques : l'hérédité, des facteurs vasculaires, des facteurs nutritionnels. Elle peut maintenant être soignée et stabilisée, quand les premiers signes sont détectés.
La DMSLA ne touche que le film de l'appareil photographique rétinien, elle ne donne pas de cécité totale, mais aboutit à des images altérées, imprécises, troubles, morcelées dans la zone centrale du champ de vision d'un ou des deux yeux.
Cette maladie oculaire peut être associée, dans le cadre du vieillissement oculaire, à la cataracte et au glaucome, pour aboutir à une détérioration progressive et lente de la fonction visuelle, si elle est négligée par le patient, et si elle n'est pas traitée.

 

Rappel anatomique

La macula est la région centrale de la rétine qui permet une analyse fine des images, la lecture, la 10/10 que chacun revendique, (sans être allé à l’école!)
Elle est la région qui bénéficie des cellules spécialisées à la vision diurne précise, les cônes, et en particuliers les 1000 cônes les plus importants, les cellules essentielles de Rochon Duvignaud dans la région centrale, la fovéa.
L'image passe à travers la cornée, (le « verre de montre de l’œil), la pupille (le diaphragme automatique qui se ferme à la lumière), le cristallin (la lentille biconvexe qui fait une mise au point automatique et précise de l’image), et, inversée, arrive à la rétine, puis est transmise dans le nerf optique. Ce sont les fibres optiques, qui vont traverser la zone temporo-pariétale de la tête, et enfin emmener l'image dans le cortex occipital, à l'arrière de la tête, au niveau des zones O16 et O17, les zones occipitales optiques de Brodmann.

 

Découverte

Généralement le patient vient consulter, « parce qu’ 'il ne voit pas bien », et pense que le problème va trouver une amélioration par la prescription d'une paire de lunettes.
L’acuité visuelle, une fois corrigée, n’est pas parfaite.
L’ophtalmologiste contrôle ensuite la tension oculaire, puis la transparence de la cornée et du cristallin.
Ensuite il examine avec un genre de loupe placée devant l’œil, (la loupe de Wolk), le segment postérieur, le vitré (le gel qui remplit la cavité postérieure en arrière du cristallin), et examine ensuite le nerf optique, décentré en dedans, et la rétine centrale, la macula.
Il examinera ensuite plus complètement le fond d’œil, après avoir dilaté la pupille par un collyre doux, qui n’agit que deux heures, avec un verre de contact à miroirs, (le verre de Goldman).

Au tout début de la maladie, apparaissent à l 'examen du fond d 'œil des petites taches ponctuées, blanches ou ivoires, les « drusens », qui sont très peu nombreuses, moins d'une dizaine, parfois seulement d'un côté.
Elles correspondent à des petits grains qui se sont développés dans l'épaisseur du mille feuille rétinien, (à ce stade, la vision est normale à 10 /10).
Lorsqu’elles se développent et se répartissent par dizaines sur le pôle postérieur, on parle de « drusens miliaires » et la vision n'est plus à 10, mais entre 6 et 9/10.
Parfois, ce sont des petites tâches blanches, plus claires sur le fond orangé de la rétine qui correspondent à de minimes zones d'atrophie de l'épithélium pigmenté de la rétine (à une disparition d'une brique, par ci par là, de la couche de base le la rétine (qui va aboutir à la forme dite sèche de la DMSLA).

 

Evolution

  [...]

]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/coup-de-chaleur-d-effort.htm Sat, 18 Jul 2009 12:00:00 +0100Général http://www.prevenirouguerir.com/actu/coup-de-chaleur-d-effort.htm Le coup de chaleur d’effort correspond à une augmentation importante de la température centrale lors d’une activité physique intense ou prolongée.
Il est favorisé par une température extérieure élevée et une forte humidité.

1. Avant toute activité physique intense, il est très important se s’hydrater. N’attendez pas d’avoir soif pour boire ! La sensation de soif montre qu’il y a déjà un début de déshydratation. Il est nécessaire de boire également très régulièrement pendant l’effort, toutes les 15 minutes par exemple. Votre boisson peut être légèrement sucrée. La consommation d’eau doit continuer après l’effort. Elle peut même être légèrement salée pour reconstituer la réserve alcaline.


2. N’oubliez pas de vous hydratez en utilisant un brumisateur, par exemple.


3. Évitez toute activité physique intense :
   - aux heures les plus chaudes de la journée
   - si vous avez un entrainement insuffisant ou du surpoids.
   - si vous venez de faire un repas bien arrosé, l’alcool modifie la sudation et favorise l’apparition de troubles.


4. Protégez vous en portant des vêtements confortables, de préférence en coton et de couleur claire. N’oubliez pas de protéger votre tête avec un chapeau.
   


En cas de crampes, de nausées, de soif intense, de grande fatigue, arrêtez immédiatement toute activité et hydratez vous abondamment.


Informations données par Pascal Buteaux, Alain Frey
Service accueil urgences, CH de Poissy, 78303 Poissy Cedex
La revue du Praticien, médecine générale, tome 20
N° 738/739 du 27 Juin 2006

 [...]

]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/les-10-commandements-de-l-exposition-au-soleil.htm Sat, 18 Jul 2009 12:00:00 +0100Général http://www.prevenirouguerir.com/actu/les-10-commandements-de-l-exposition-au-soleil.htm

1. Apprécier sa sensibilité personnelle au soleil (peau claire, mate ou brune) et pratiquer des expositions d’autant plus progressives que le phototype est clair.


2. Éviter les expositions entre 12 et 18 heures l’été : ce sont les heures les plus riches en rayons brûlants.


3. Ne pas rester sur la plage des journées entières et ne pas dépasser une heure de bain de soleil par jour, les mélanocytes ayant reçu leur dose suffisante pour induire un bronzage de qualité.


4. Préférer pour bronzer le soleil du matin ou celui de fin d’après-midi, pour bénéficier de la filtration des UVB par l’atmosphère.


5. Utiliser systématiquement la protection par les vêtements (chapeau à bord large, chemise, pantalon) et ne pas oublier les lunettes de soleil bien couvrantes.


6. Se méfier d’éléments qui masquent les UVB, comme un petit vent, une faible couverture nuageuse, l’altitude.


7. Ne jamais s’exposer après application se produits parfumés ou lors de la prise de médicaments photo sensibilisants (certains antibiotiques, certains anti dépresseurs).


8. S’essuyer soigneusement après chaque bain, pour éviter que les gouttelettes d’eau ne fassent un effet loupe et ne favorisent les coups de soleil.


9. Appliquer les produits solaires avant de quitter son domicile et renouveler l’application toutes les 2 heures et après la baignade.


10. Appliquer régulièrement des produits anti solaires dont le but est de permettre une exposition raisonnable sans risque.




Conseils parus dans la Revue du Praticien médecine générale, tome 20
N° 738/739 du 27 juin 2006
Service de dermatologie, hôpital Saint-Louis, 75475 Paris Cedex 10 [...]

]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/sens-de-la-vie-chez-l-adolescent-3.htm Mon, 18 May 2009 12:00:00 +0100Bien dans sa tête http://www.prevenirouguerir.com/actu/sens-de-la-vie-chez-l-adolescent-3.htm      Le corps, la corporéité et la sexualité de l’adolescent comme de l’adulte sont toujours des réalités charnières où le psychisme est toujours présent. Mais nous allons là nous engager davantage dans les diverses dimensions psychiques où nous allons continuer à retrouver le sens de la vie. Nous allons rencontrer les bases fondamentales du fonctionnement psychique et des perturbations psychologiques sous-jacentes aux addictions et autres troubles des conduites des jeunes.
     Nous pouvons souligner les grandes dynamiques de l’adolescent et les découvertes qu’il réalise dans cette phase essentielle. Mais il y a une réalité fondamentale qu’il nous faut tout de suite situer, car elle est fondamentale dans toutes les dimensions que nous aborderons.

 

• LE NARCISSISME

     Le narcissisme, c’est la complaisance du Moi en lui- même, s’éprouvant lui-même, se suffisant à lui-même. C’est un moment nécessaire de l’évolution de l’adolescent, nous le savon, qui est à la fois intense et vulnérable, vivant et fragile. Car nous allons retrouver beaucoup de blessures narcissiques dans toutes les conduites d’addiction.
     L’adolescent est devenu conscient d’exister : «  je suis moi » n’a plus la signification qu’elle avait à 3 ans. «  C’est un délicieux sentiment d’exister et d’une satisfaction à s’éprouver soi-même comme existant » (R.MUCHIELLI). Mais il comporte aussi souvent l’efflorescence réactivée de la volonté de puissance. L’adolescent n’a plus besoin des autres et est à l’écoute de ce qui se passe en lui :
     - C’est un gonflement du Moi, qui se sent supérieur aux autres dans une exaltation de la confiance en soi, comme une sorte de mégalomanie
     - C’est la composition d’un masque d’impassibilité et d’impénétrabilité pour défendre une exquise intimité
     - C’est aussi, l’agitation intérieure qui peut suivre la rumination de la solitude affective et conduire à des phases plus ou moins prolongées de dépression (R.MUCHIELLI) Les adolescentes y sont très sujettes, dans le thème très fort d’incompréhension, avec le sentiment de frustration et d’incomplétude. « On dirait qu’elles aiment pleurer » dit H.DEUTCH [...]

]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/quelques-recettes-legumes.htm Mon, 18 May 2009 12:00:00 +0100Nutrition http://www.prevenirouguerir.com/actu/quelques-recettes-legumes.htm POUR VOTRE SANTÉ, IL EST IMPORTANT DE MANGER 5 PORTIONS DE FRUITS ET LÉGUMES CHAQUE JOUR.

Voici deux recettes simples tirées du livre Tendance recettes « courgettes aubergines et poivrons » paru aux éditions Artemis.


Courgettes farcies au blé et aux légumes :

Ingrédients :

- 4 courgettes rondes
- 1 carotte
- 1 navet
- 1 branche de cèleri
- 100 gr de haricots verts
- 100 gr de blé
- 1 bouquet de persil
- 1 échalote
- 1 gousse d’ail
- 4 cuillers à soupe d’huile d’olive
- sel, poivre du moulin

- Découpez un chapeau sur le dessus des courgettes et creusez l’intérieur des courgettes en laissant 0,5 cm de chair contre la peau.
- triez et lavez tous les légumes, découpez les en petits dés et faites les cuire à la vapeur pendant 10 minutes.
- Pelez et hachez l’échalote et la gousse d’ail.
- Faites cuire le blé à la vapeur.
- mélangez tous les éléments avec l’huile d’olive et le persil haché.
- Remplissez les courgettes avec la farce, posez dessus leur chapeau.
- Disposez-les dans un plat allant au four, ajoutez 2 cuillères d’eau et faites cuire 45 minutes à 150° (thermostat 3-4).


Salade de courgettes :

Ingrédients :

- 4 courgettes bien fermes
- 2 carottes
- 1 botte de radis roses
- 100 gr d’amandes effilées
- 100 gr de pignons de pin
- 2 cuillers à soupe d’huile de noisette
- 2 cuillers à soupe d’huile d’arachide
- 1 citron
- Baies roses
- Sel, poivre du moulin

- Lavez les courgettes, coupez les extrémités, puis détaillez les rubans à l’aide d’un couteau économe. Éliminez les parties qui contiennent les graines.
- Triez et lavez les radis roses, puis découpez en rondelles
- Pelez les carottes et râpez-les.
- Dans une poêle sans matière grasse, faites dorer les amandes et les pignons de pin.
- mélangez les deux huiles, le jus de citron, salez, poivrez, ajoutez les deux baies.
- Dans un grand saladier, mélangez délicatement les légumes avec la sauce. Ajoutez les pignons et les amandes grillées encore chauds.


Si, vous connaissez des recettes simples pour cuisiner les légumes, n’hésitez pas à nous en faire profiter.

A bientôt, avec de nouvelles recettes. [...]

]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/l-art-therapie-d-un-regard-a-l-autre.htm Mon, 18 May 2009 12:00:00 +0100Général http://www.prevenirouguerir.com/actu/l-art-therapie-d-un-regard-a-l-autre.htm A la croisée des chemins de l’art et du soin, le métier d’art-thérapeute occupe aujourd’hui une place importante dans le processus d’élaboration psychique des personnes en souffrance.

En art-théapie on ne parle pas d’objectif thérapeutique par rapport à une pathologie mais plutôt d’un accompagnement personnalisé dans la création visant à améliorer la qualité de vie de toute personne souffrant de troubles émotionnels, de déficience auditive, de mal-être ou de troubles physiques. Le travail de l’art-thérapeute s’inscrit dans un processus artistique où l’oeuvre fait oeuvre d’élaboration pour la personne qui crée. L’art-thérapie s’adresse à tous avec ou sans mots, l’essentiel étant l’écoute de ce qui se joue dans la matière picturale. En complément d’une thérapie verbale elle élargit les possibilités de chacun. L’art-thérapeute est avant tout un artiste qui apporte son savoir faire pour contribuer au mieux-être des individus.


Au delà du dessin

     L’art-thérapie va bien au-delà de l’apprentissage du dessin : il s’agit d’une discipline qui fait appel à différents savoirs et compétences artistiques. Il n’est pas nécessaire de savoir dessiner. Lors du processus de création l’art-thérapeute accompagne la personne dans son expérience, l’encourageant à explorer différents matériaux, à s’aventurer dans son imaginaire, à porter un autre regard sur sa production sans jugement esthétique. Fort de son parcours artistique et confronté dans sa peinture au danger de la constuction, déconstruction, reconstruction, l’artiste représente le lieu de l’expérience créative et peut ainsi accompagner la personne en toute sécurité dans son aventure artistique.  [...]

]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/la-grippe-ah1n1.htm Sat, 09 May 2009 12:00:00 +0100Général http://www.prevenirouguerir.com/actu/la-grippe-ah1n1.htm Un échange de matériel génétique à l’origine d’un virus émergent.

Le virus grippal plus spécifique du porc est bien connu depuis longtemps et correspond au sous type H1N1. Ce virus se propage chez les porcs par voie respiratoire (aérosols de microgouttelettes) par contacts direct et indirect. Il peut arriver que les porcs soient infectés par plusieurs types de virus en même temps, ce qui peut permettre aux gènes de ces virus de se mélanger, et d’engendrer un virus grippal contenant des gènes provenant de diverses sources appelé « virus réassorti ». C’est le cas de ce nouveau virus nommé AH1N1, issu d’une recombinaison génétique entre plusieurs virus grippaux déjà existants et doté d’une contagiosité interhumaine.
Il existe en permanence une veille sanitaire sur les maladies infectieuses et en particuliers les différents virus grippaux. L’OMS distingue 6 phases classées de 1 à 6. Dans la phase 1 on se trouve dans une situation où des virus circulent entre les animaux sans jamais constituer une menace pour l’homme (pas d’éventualité de transmission à l’homme). La phase 5 correspond à une propagation interhumaine du virus dans au moins 2 « régions » au sens de l’OMS. La phase 6 signale une situation de pandémie ce qui correspond à une épidémie se propageant de façon importante, touchant une part importante de la population dans plusieurs régions au sens de l’OMS. La surveillance et la classification en différentes phases permet de mettre en place différentes phases du plan d’action afin de limiter la propagation du virus.

 

Se protéger en appliquant les mesures barrières classiques contre la grippe saisonnière. [...]

]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/sens-de-la-vie-chez-l-adolescent-2.htm Sun, 26 Apr 2009 12:00:00 +0100Bien dans sa tête http://www.prevenirouguerir.com/actu/sens-de-la-vie-chez-l-adolescent-2.htm I. LES MUTATIONS ET LES TACHES DE L’ADOLESCENT


     Notre époque s’intéresse beaucoup à cette phase du développement, certes avec raison, mais on a pu écrire en réaction que l’adolescence n’existe pas. Il s’agit de le comprendre en terme de développement, même si on a d’abord insisté sur les ruptures réelles. Il y a rupture pour passer à des processus de réorganisation.
     Il ne s’agit pas d’aborder en détail toutes les phases et tous les processus que vivent les adolescents, ce serait dépasser notre sujet. Mais il s’agit de considérer les principales mutations qui mettent en jeu les interrogations de l’adolescent et peuvent entraîner des difficultés et des dysharmonies de sa vie psychique et de ses conduites.
     On a présenté l’adolescence sous différents modèles, le modèle physiologique, le modèle psychologique, le modèle sociologique, le modèle cognitif et éducatif (D. BAILLY). Ce sont les mutations de la personnalité qu’il s’agit de prendre en compte pour comprendre profondément les tâches considérables de l’adolescence et de chaque adolescent.


A / Les dimensions corporelles


     Elles sont évidemment essentielles. [...]

]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/spineforce-la-machine-du-dos.htm Sun, 26 Apr 2009 12:00:00 +0100Kinésithérapie http://www.prevenirouguerir.com/actu/spineforce-la-machine-du-dos.htm Hier, pour soigner le mal de dos, on préconisait de rester coucher, verrouiller les vertèbres, surtout ne plus bouger !
Aujourd’hui, la Haute Autorité de Santé préconise de redonner à la colonne vertébrale :
- SOUPLESSE des articulations
FORCE ET ENDURANCE des muscles.

SpineForce répond exactement à ces recommandations.


LES OBJECTIFS

Cette machine va permettre de réaliser une gymnastique vertébrale.
La colonne étant faite de l’assemblage de vertèbres, la bonne santé du dos passe par une parfaite mobilité de chacun des segments vertébraux.
SpineForce libère les blocages et soulage les douleurs articulaires.

Cette machine permet également de réaliser une gymnastique musculaire.
Il existe des muscles superficiels qui permettent le mouvement, et des muscles profonds qui permettent au corps de maintenir la posture.
SpineForce permet d’étirer et de renforcer ces muscles.
Ce renforcement musculaire se fait selon un protocole précis appelé "CAP 123", qui permet de rééquilibrer le corps.


LA MACHINE DU DOS

La machine du dos est constitué de 4 parties : [...]

]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/sens-de-la-vie-chez-l-adolescent.htm Mon, 13 Apr 2009 12:00:00 +0100Bien dans sa tête http://www.prevenirouguerir.com/actu/sens-de-la-vie-chez-l-adolescent.htm INTRODUCTION


Drogues et cerveau, psychisme et esprit, ces réalités sont en liens très étroits chez toute personne, et particulièrement chez l’adolescent. Au milieu de toutes ses transformations et ses interrogations sur lui-même et sur les autres, le questionnement sur le sens est très présent, plus ou moins conscient ou inconscient, plus ou moins exprimé ou réprimé. Mais il interfère sur tous les aspects psychologiques, sur le vécu des nombreuses difficultés présentes à cette période de la vie, mais aussi sur les capacités de développement très réelles à cette phase de l’existence. Et cette réalité nous amènera à considérer quelques dimensions de la prévention, intéressantes dans de nombreuses situations de difficultés et de dysharmonies.
Mais l’adolescent d’aujourd’hui a vécu son enfance selon des modalités qui ont évolué. Les grandes caractéristiques du développement de l’enfant sont toujours à prendre en compte, mais il y a des modalités différentes de développement
(M.BASQUIN). [...]

]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/stress-au-travail-une-mise-au-point.htm Tue, 17 Mar 2009 12:00:00 +0100Bien dans sa tête http://www.prevenirouguerir.com/actu/stress-au-travail-une-mise-au-point.htm Le stress au travail est certainement un phénomène ancien. Toutefois la souffrance est aujourd’hui plus couramment exprimée et il est devenu une préoccupation majeure pour les préventeurs et les acteurs de santé.

 

1. Le stress au travail : un facteur de risque.

D’après les statistiques, 15% des arrêts de travail concernent des problèmes psychosociaux. Les consultations des centres de pathologies professionnelles pour ce motif ont été multipliées par 4 entre 2001 et 2006. Selon la quatrième enquête 2005 de la Fondation européenne pour l’amélioration des conditions de vie et de travail, 22,3 % des salariés européens souffrent de problèmes de santé liés au stress d’origine professionnelle. Concernant la santé mentale, une situation stressante prolongée peut être à l’origine de dépressions voire de suicides. Le stress chronique est maintenant reconnu comme facteur de risque pour diverses pathologies en particulier cardiovasculaires, digestives mais aussi les dorsalgies. Des études évoquent aussi un risque accru de maladies auto-immunes (asthme, polyarthrite rhumatoïde), de désordres hormonaux (dysthyroidies) et de risque pour la grossesse (prématurité).

 

2. Les facteurs de risque de stress au travail : [...]

]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/mieux-vivre-avec-l-asthme.htm Wed, 18 Feb 2009 12:00:00 +0100Général http://www.prevenirouguerir.com/actu/mieux-vivre-avec-l-asthme.htm Après les premières crises, leur diagnostic, leur gestion et, parfois leur complication, le patient qui a fait la découverte de l’asthme, va devoir prendre conscience de la chronicité de la maladie avec laquelle il devra apprendre à vivre au quotidien.

« Gérer » le traitement de fond*, qu’est-ce que cela signifie ?

- Gérer le traitement de fond, c’est gérer l’au-delà de la crise.
- C’est avoir entendu t accepté le diagnostic.
- C’est avoir compris que l’asthme est une maladie chronique.
- C’est avoir admis les mécanismes de l’asthme et les rôle et action des médicaments sur ces mécanismes.
- C ‘est passer de la résignation à l’acceptation de la maladie.
- C’est envisager de vivre avec, et non malgré son asthme.
- C’est décider de prendre sa maladie en charge.
- C’est agir et, de passif, devenir actif.

*La notion de traitement de fond, contrairement au cas de nombre d’autres maladies, n’est pas, de prime abord, évidente, car elle n’est réellement perçue qu’après une réflexion de la part du patient lui permettant, au delà du traitement des crises, de prendre conscience de la nécessité du traitement et de la prise en charge de la maladie elle même.

 

Nos remerciements au professeur Michel de Boucaud qui nous a autorisé à publier les passages du livre « Mieux vivre avec l’asthme », livre coécrit avec le Professeur Duroux et Marie-Dominique Le Borgne, paru aux éditions Odile Jacob.

Numéro vert : «  Asthme et Allergies Infos Service » : 0800 19 20 21
www.asthme-allergies.org [...]

]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/la-maladie-des-amoureux.htm Wed, 11 Feb 2009 12:00:00 +0100Général http://www.prevenirouguerir.com/actu/la-maladie-des-amoureux.htm Protégez-vous de la maladie du baiser :

 

• Qui ?

La maladie est plus fréquente chez les jeunes de 15 à 25 ans, bien qu’elle survienne durant l’enfance et passe parfois inaperçue. Il y aurait en France entre 70000 et 100000 cas par an.


• Comment ?

La mononucléose peut se transmettre par contact direct avec la salive (d’où l’appellation « maladie du baiser ») ou par contact indirect avec des objets contaminés par la salive infectée (ex : ustensiles, verre,…). Elle peut aussi se propager par transfusion sanguine. Sa contagiosité est faible.
La mononucléose infectieuse ou MNI est une maladie causée par le virus Epstein Barr Virus (EBV). Le virus EBV est un virus à ADN appartenant à la famille Herpès Viridae, à fort pouvoir transformant, qui induit un réponse immune T cytotoxique. Présent dans la mononucléose infectieuse et dans la maladie de Hodgkin, son implication est reconnue dans un nombre croissant de maladies lymphoïdes de nature T.


• Symptômes :  [...]

]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/dossier-hypertension.htm Sun, 08 Feb 2009 12:00:00 +0100Général http://www.prevenirouguerir.com/actu/dossier-hypertension.htm 1) CARACTERISTIQUES DE L'HYPERTENSION


La pression artérielle correspond à la force exercée par le sang contre les parois des artères. Elle résulte du travail de pompage effectué par le cœur pour faire circuler le sang dans le corps. Lorsqu’elle est trop importante, les artères vieillissent plus vite, le cœur plus sollicité se fatigue et de nombreux troubles apparaissent.

On estime à l'heure actuelle que près d'un Français sur 6 souffre d'hypertension donc présente des risques accrus d'accidents cardiovasculaires et d'artériosclérose (durcissement des artères).

 

2) LES SYMPTÔMES :


Les symptômes de l'hypertension sont au départ discrets (migraines, vertiges, insomnies…) voire inexistants, il n’est donc parfois pas possible de déterminer si l'on en souffre à moins de mesurer sa tension. Une élévation persistante de la pression pourra entraîner une hypertrophie du cœur allant jusqu’à la crise cardiaque, de l’artériosclérose, un rétrécissement des vaisseaux sanguins allant jusqu’à leur obstruction, une hémorragie cérébrale, un mauvais fonctionnement des reins dus à la dégénérescence des vaisseaux rénaux, des troubles oculaires par modification des vaisseaux sanguins de l’œil ou du cerveau.

L’origine de l’hypertension est mal connue, mais les facteurs la favorisant sont bien connus :

* le manque d'exercice physique.
* la consommation excessive d'alcool et de cigarettes
* une alimentation trop riche en sel.
* l'excès de poids.
* le stress.
* des antécédents familiaux d'hypertension.

Et il est donc possible de la limiter en suivant des règles simples d’hygiène de vie.

 

3) LES TRAITEMENTS : [...]

]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/la-menopause.htm Sat, 31 Jan 2009 12:00:00 +0100Général http://www.prevenirouguerir.com/actu/la-menopause.htm Vous avez beau savoir qu’autour de la cinquantaine la femme vit et éprouve quelques bouleversements physiologiques et psychologiques car vous vivez dans une société de surinformation, vous avez beau lire la presse féminine, l’éplucher au bureau, à la cantine ou chez vous, en recueillir les témoignages et conseils, passer d’un magazine à l’autre, zapper les articles trop compliqués, les interviews de Nobel de médecine, vous avez beau consulter les gynécologues ou fréquenter les centres de consultation spécialisés comme le recommandent les grandes campagnes de santé publique, vous avez beau entendre parler de dépistage des cancers dits féminins, d’examens de mammographie, du risque de l’ostéoporose, de mises en garde et de tout un arsenal de mesures de prévention, vous avez beau faire main basse sur des stocks de capsules de soja ultra concentrées et autres dérivés miracles anti-ménopause, anti-âge vendus dans les pharmacies et parapharmacies, vous avez beau savoir que tout ça c’est la faute aux oestrogènes qui foutent le camp, fuguent et désertent la maison ovarienne, que cet abandon progressif puis définitif du domicile va marquer un coup d’arrêt irréversible à l’horloge biologique féminine qui s’était mise en route il y a quelques décennies, vous avez beau savoir [...]

]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/diagnostic-de-l-asthme.htm Sun, 25 Jan 2009 12:00:00 +0100Général http://www.prevenirouguerir.com/actu/diagnostic-de-l-asthme.htm

Le diagnostic d’asthme est facile et devrait être posé lorsqu’une personne jeune signale :
- Des crises d’étouffement
- Souvent nocturnes
- Avec sifflements
- Récidivants
- Rapidement réversibles sous broncho-dilatateurs



Il peut être plus difficile dans les formes atypiques, frustes (essoufflement à l’effort ou permanent, toux isolée, bronchites à répétition) ou chez les séniors.
L’interrogatoire reste essentiel, essayant de retrouver les notions de sifflements, de récidives à court terme des symptômes, la notion d’antécédents familiaux d’asthme ou d’épisodes d’allergie cutanée (eczéma) ou ORL (rhume des foins).



Des examens complémentaires sont parfois nécessaires en particulier les épreuves fonctionnelles respiratoires révélant une obstruction bronchique réversible sous broncho-dilatateurs.


D’autres affections peuvent simuler un asthme ; par exemple chez l’adulte une bronchite chronique et / ou un emphysème, une insuffisance du cœur gauche.

Il ne sert à rien de masquer ou de refuser le diagnostic d’asthme ; l’absence d’étiqueter précisément les signes peut avoir des conséquences néfastes.

 

Un numéro vert : « Asthme et Allergies Infos Services » : 0800 19 20 21
Un site : www.asthme-allergies.org [...]

]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/la-reflexologie-c-est-le-pied.htm Sun, 11 Jan 2009 12:00:00 +0100Réflexologie http://www.prevenirouguerir.com/actu/la-reflexologie-c-est-le-pied.htm

 

Qu'est ce que la réflexologie plantaire ?


Médecine chinoise ancestrale, la réflexologie soulage de nombreux maux de la vie quotidienne. Elle constitue un soutien au processus biologique. L’état d’homéostasie est la condition d’existence du corps. Le maintien de cet équilibre lui confère des facultés d’auto guérison très efficaces. Ce processus biologique a quelquefois besoin d’être stimulé ou cadré.
Lors d’un dysfonctionnement, la cohérence de l’ensemble est perturbée et le terrain sur lequel se développe une altération des fonctions organiques doit être pris en considération. Ce n’est donc pas la maladie que traite la réflexologie, mais le malade. C’est une technique externe qui vise à soutenir le processus biologique naturel d’auto régulation. Elle repose sur l’idée que les pieds sont une représentation miniaturisée du corps : chaque organe, glande et système (ostéoarticulaire, respiratoire, digestif…) se projetterait sur le pied au niveau de zones réflexes. [...]

]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/langage-des-signes.htm Sun, 07 Dec 2008 12:00:00 +0100Général http://www.prevenirouguerir.com/actu/langage-des-signes.htm Un nombre important d'enfants fréquentant l'IME, présentent un syndrome, soit d'origine génétique, soit d'une origine différente (1),et de ce fait souffrent d'une grande difficulté, voire dans certains cas d'une impossibilité à oraliser le langage. Cependant, il est d'observation courante que ces mêmes enfants comprennent parfaitement ce qui leur est dit, et manifestent ainsi un certain degré d'intelligence, sans pouvoir pour autant communiquer avec l'autre, faute de la possibilité d'acquérir le langage oral, du fait du blocage ou de l'inhibition de la commande centrale encéphalique.

En effet tant l'apprentissage du langage semble évident et naturel pour la plupart d'entre nous, nous en oublions, et nous en ignorons d'ailleurs, l'extrême complexité de l'appareillage neuro-biologique cérébral impliqué dans cette opération. Nous savons pourtant, depuis les premiers travaux entrepris au milieu du 19e siècle dans le cadre de l'école française d'anthropologie sur les localisations cérébrales, qu'il existe une zone précise du cerveau, dont la lésion ou la destruction accidentelle, peuvent être responsables des aphasies, c'est à dire de la privation, partielle ou totale, de l'usage de la parole. Les travaux ultérieurs de neuro-anatomie, de neuro-physiologie et de neuro-psychologie clinique ont permis de mieux comprendre la complexité de l'architechtonie cérébrale nécessaire à l'effectuation de la parole chez l'être humain. Nous sommes également maintenant en mesure de comprendre les raisons qui permettent d'expliquer pourquoi certains enfants souffrants notamment d'anomalies d'origine génétique n'ont pas accès au langage oral ou éprouvent des difficultés à l'instrumentaliser de façon satisfaisante dans sa dimension opératoire.

Cette difficulté, qui empêche l'enfant de communiquer avec son entourage, se traduit généralement par des troubles du comportement, la motricité tentant, de façon souvent désordonnée, de manifester ce qui ne peut être exprimé par le médium de la parole. Il semble par conséquent indispensable de procurer à ces enfants un moyen de communication avec l'autre, qui vienne suppléer le handicap de naissance.

Nous savons que tout être humain naît prématuré, et qu'il met environ deux années avant d'acquérir une maturation neurologique suffisante lui permettant la maîtrise de l'organe phonatoire ainsi que le contrôle des sphincters. [...]

]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/analyse-entre-les-murs.htm Sun, 16 Nov 2008 12:00:00 +0100Bien dans sa relation http://www.prevenirouguerir.com/actu/analyse-entre-les-murs.htm ENTRE LES MURS
De Laurent Cantet
Palme d’or au festival de Cannes 2008
Ou les particularités de la relation éducative




Le titre « Entre les murs » est particulièrement bien choisi. Il renvoie à cet espace clos où, depuis des siècles, le savoir se construit et se conserve par la transmission aux jeunes générations, à l’abri de plus en plus relatif des mouvements du monde. L’école est un monde clos qui se veut protecteur et l’est de moins en moins. Ces murs sont ceux d’un collège du 19ème arrondissement de Paris. Le temps de la journée de classe, ils séparent du monde tout un public d’adolescents ainsi que les adultes dont c’est le métier de s’en occuper. Ces adolescents reflètent, dans leurs origines diverses et leurs niveaux scolaires hétérogènes, la diversité des français d’aujourd’hui.
Entre ces murs, dans cette institution qui fonctionne avec ses codes, les élèves font  d’abord l’apprentissage de la vie en commun dans une société démocratique. Le film nous introduit un peu en voyeurs dans ce monde à part.

L’histoire s’étend sur une année. On y assiste à la rentrée des professeurs et à la sortie de fin d’année. Le temps est rythmé par les conseils de classe trimestriels, les entretiens avec les parents, les récréations, les cours et les conseils de discipline. Le spectateur entre dans une classe de quatrième et peut observer les relations de cette classe avec son professeur de français qui est aussi professeur principal, c’est à dire responsable de la coordination avec les collègues. Ce n’est pas un documentaire sur la pédagogie au collège, mais un film sur les relations entre un professeur et ses élèves au même titre que « le cercle des poètes disparus » de Peter Weir. Les parents y ont leur place, ce qui est particulièrement bien montré.

C’est le problème de cette relation particulière, de ses contraintes et de ses illusions possibles  que je vais aborder.


Une relation particulière [...]

]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/gestion-du-stress.htm Sat, 25 Oct 2008 12:00:00 +0100Général http://www.prevenirouguerir.com/actu/gestion-du-stress.htm Depuis quelques années déjà, la société post-industrielle produit en masse des biens et des objets à consommer. Elle crée des besoins nouveaux, de technologies, de loisirs, etc.
Cette multiplication des besoins s’assortit d’une croyance en la possibilité de leur satisfaction immédiate et totale, nouvel impératif soutenu par une idéologie issue des techniques industrielles et diffusé par le relais médiatique.

Autrefois, la marchandise était directement offerte à la convoitise, à l’étal, au marché, dans l’échoppe. Maintenant, la promotion de l’objet privilégie l’image au dépens de toute présence matérielle. Seule la pulsion scopique  - autrement dit le regard -, est convoquée dans cette exhibition de l’image de l’objet. Et ce qui caractérise cette exhibition, c’est l’incessante répétition en tous lieux et tous moments, dans le public et dans le privé, de l’intrusion des images d’objets.

Aujourd’hui, le slogan « Je veux tout et tout de suite », largement utilisé par les publicitaires, fonctionne comme mot d’ordre pour la nouvelle morale sociale. Celle-ci légitime la satisfaction immédiate de cette demande par la production de multiples objets destinés à combler cet impérieux :  « Je veux ! ».
La vive réaction actuelle de la jeunesse ne sort pas de cette épure que symbolise le slogan « Je veux tout et tout de suite ». Le pouvoir de la révolte estudiantine, qui peut aller jusqu’à faire plier la détermination d’un gouvernement, repose sur la même insistance pulsionnelle individuelle, soumise ici à deux conditions. La première, classique, est la dimension de massification du « Je veux » ; la seconde, nouvelle et toujours surprenante, se reflète dans la capacité à être portée par l’image médiatique. La révolte estudiantine cherche et trouve ainsi à auto-satisfaire le « Je veux tout et tout de suite », puis, d’elle-même, elle se dissout, maîtrisant alors d’un bout de la chaîne à l’autre le circuit pulsionnel, dont se fait écho et miroir le commerce médiatique devenu condition sine qua non à sa réussite. [...]

]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/harcelement-en-milieu-scolaire.htm Sun, 12 Oct 2008 12:00:00 +0100Général http://www.prevenirouguerir.com/actu/harcelement-en-milieu-scolaire.htm Les enfants, en particulier les petits garçons, prennent  plaisir à se mettre en scène dans toutes sortes de jeux de combat. Rien d’étonnant si, « à  la bagarre », ils crient, jouent à se faire peur et simulent des agressions physiques voire même une exécution. Il existe des situations où les rôles se stigmatisent entre agresseur et agressé et la relation perd tout caractère ludique pour la victime. Cela se déroule en général en milieu scolaire, microcosme où les enfants sont amenés à se croiser quotidiennement. Cela peut avoir lieu dans la cour de récréation, à l’abri du regard des enseignants et parfois se poursuivre tout au long de la journée d’école, éventuellement même, pour les enfants plus âgés, sur le chemin du retour à la maison. Ce phénomène a été décrit dans la littérature européenne et surtout anglosaxonne. Les auteurs désignent cette violence en milieu scolaire par les termes « harcèlement », « malmenance », « incivilité », « school bullying » qui se traduit par « brimades ou brutalité ». D’après Dan Olweus, professeur de psychologie en Norvège et  fondateur du concept de « school bullying » dans les années 70, on peut définir les actes de maltraitance entre enfants et les distinguer de « jeux de mains » banaux par 3 caractéristiques :

- Les violences ont lieu de façon répétée et durable dans le temps
- On observe une relation déséquilibrée entre une victime et un agresseur
- L’agresseur agit avec conscience du caractère nuisible de ses actes

Les actes violents peuvent  prendre diverses formes : une agression physique (coups, cheveux tirés…), une agression verbale (moqueries, insultes, surnom..), une soudaine absence de considération de la part de ses pairs (mise à l’écart, évitement, rumeurs….). Souvent la relation est triangulaire entre un agresseur, une victime et des « spectateurs ». Les spectateurs, lorsque ils se retrouvent confrontés à leur rôle peuvent décider de venir en aide à la victime ou bien se conforter à leur poste de voyeurs et y prendre un plaisir pervers. Il arrive aussi que les agressions soient menées par un groupe d’enfant sous l’influence d’un « leader ». [...]

]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/comment-se-servir-des-medocs.htm Mon, 15 Sep 2008 12:00:00 +0100Général http://www.prevenirouguerir.com/actu/comment-se-servir-des-medocs.htm Si l’on essaie de mettre en lumière le bon usage des médicaments psychotropes, on est partagé entre deux courants opposés :

Le premier, axé sur l’incroyable progrès de la science – dont il faut retenir au moins deux dates, 1949 la découverte par J.F. Cade du sel de lithium qui a permis de traiter la psychose maniaco-dépressive, ou encore celle de 1952, où la découverte de la chlorpromazine par H.Laborit, considéré comme le premier neuroleptique, a révolutionné le traitement des psychotiques internés. Cette perspective révolutionnaire a porté désormais  l’espoir d’une « guérison » possible pour des sujets souffrant de divers troubles psychiatriques et psychologiques.

Le deuxième courant, qui, lui serait hostile, dénonce une généralisation abusive des médicaments pour traiter tout symptôme psychique, confondant – par exemple - la tristesse résultant d’un deuil normal avec une dépression, ou préconisant la ritaline à tout enfant un peu « agité » qui – soupçonné d’avoir un syndrome hyperactif- répond en réalité à une dépression maternelle, qui est tout de même une réponse symptomatique souhaitable, et qui mérite une écoute attentive. Comme indice de cette tendance il suffit de rappeler que la France à une consommation trois fois plus importante que celle de l’Angleterre et  de l’Allemagne. [...]

]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/reflexologie-plantaire.htm Sat, 28 Jun 2008 12:00:00 +0100Réflexologie http://www.prevenirouguerir.com/actu/reflexologie-plantaire.htm Il existe une forme de prévention, totalement "bio-compatible" avec une approche préventive, prévention effectuée par un personnel soignant qualifié (médecins, dentistes, pharmaciens, etc).
La prévention que nous développons, à notre niveau d'école, consiste à enseigner une technique manuelle, donc un outil "complémentaire" à un "arsenal" préventif déjà exploité par un personnel soignant, à des étudiants-stagiaires, médicaux et para-médicaux de préférence: il s'agit de la "Réflexologie" dite "Plantaire", ou, plus justement, podale, podoréflexologie.


Je ne vous présenterai pas cette technique manuelle traditionnelle, ancestrale en Extrême-Orient et chez les Amérindiens, qui nous est parvenue par l'Occident américain jusqu'en Europe. Cette discipline s'organise en tant que profession au niveau européen, grâce à l'action du Reflexology in Europe Network (R.i.E.N.) (www.reflexeurope.org).
Sous l'impulsion dynamique des Scandinaves et des Anglo-saxons - pionniers en matière de reconnaissance publique de la profession - se développent des formations de qualité scientifique, comprenant un tiers de temps d'anatomie-physiologie-pathologie, disciplines abordées selon l'angle des besoins du réflexologue, un sixième d'études de cas et de clinique, la moitié du temps étant consacré à l'enseignement de la théorie et de la pratique manuelle de la réflexologie. La France s'efforce de se hisser à ce niveau, par l'action de la Fédération Française des Réflexologie (www.reflexologues.fr). [...]

]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/la-somnolence-au-volant.htm Wed, 18 Jun 2008 12:00:00 +0100Général http://www.prevenirouguerir.com/actu/la-somnolence-au-volant.htm Les vacances approchent, vous allez prendre la route, soyez très prudents.

Une somnolence excessive multiplie par 8 le risque d’accident.
La somnolence au volant est la première cause de mortalité sur autoroute (30 à 35 % des accidents). Elle est responsable de 15 à 20 % des accidents sur tout le réseau routier.

Les conducteurs les plus exposés :

- Les moins de 25 ans
- Les plus de 50 ans
- Les travailleurs à horaires irréguliers

Evaluez vos propres risques de somnolence au volant sur www.somnolence.be/testez_vos_risques.html.
Si le total des points obtenus est supérieur ou égal à 10, le risque de somnolence est anormal et il est conseillé de consulter. [...]

]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/la-dermatite.htm Sat, 14 Jun 2008 12:00:00 +0100Général http://www.prevenirouguerir.com/actu/la-dermatite.htm Le terme dermatite atopique désigne l’ensemble  des manifestations cutanées qui surviennent chez un sujet prédisposé génétiquement au développement d’autres affections atopiques (asthme bronchique ou rhinite allergique par exemple) sans que cette association ne soit absolue et / ou nécessaire.
L’expression de cette dermatite et de l’ensemble des anomalies biologiques  qui y sont associées semble être tantôt indépendante, tantôt étroitement liée à la présence de divers facteurs d’environnement.
C’est l’une des dermatoses les plus fréquentes de l’enfant. Elle est plus fréquente chez l’enfant que chez l’adulte et touche près de 10% des enfants de moins de 10 ans.
Définition : Il s’agit d’une pathologie inflammatoire cutanée prurigineuse d’évolution chronique, survenant sur le terrain héréditaire s’exprimant par les critères diagnostiques suivants :


Critères majeurs : 3 critères sont nécessaires parmi les suivants :

• prurit
• aspect et topographie typique (lichénification des plis chez l’enfant ou à disposition linéaire chez l’adulte ; atteinte du visage et des faces d’extension des membres chez le nourrisson et l’enfant)
• évolution chronique et récidivante
• antécédents familiaux ou personnels d’atopie (asthme allergique)

Critères mineurs : 3 critères sont nécessaires parmi les suivants [...]

]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/calendrier-vaccinal-2008.htm Sat, 07 Jun 2008 12:00:00 +0100Général http://www.prevenirouguerir.com/actu/calendrier-vaccinal-2008.htm Comité technique de vaccination, groupe permanent de la section des maladies transmissibles
Du Conseil supérieur d’hygiène de France. ( www.sante.gouv.fr )
Le calendrier vaccinal 2005 introduit de nouvelles recommandations concernant la vaccination contre la rougeole, les oreillons, la rubéole, la diphtérie et la rage. [...]

]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/l-allergie.htm Sat, 24 May 2008 12:00:00 +0100Général http://www.prevenirouguerir.com/actu/l-allergie.htm Alors que le nombre de cas d’allergie diagnostiqués continue d’augmenter rapidement, un nombre encore plus élevé de patients allergiques demeure dans l’ignorance de sa maladie.
Aujourd’hui, 15 à 30 % de l’ensemble de la population souffrent d’une allergie.

 

Définition de l’allergie

Il s’agit d’une réaction « exagérée » et « inappropriée » de notre système de défense, lors d’un contact avec de faibles quantités de substances étrangères qui devraient être bien tolérées.
Cette « substance » présente dans l’environnement, capable de provoquer des symptômes allergiques, s’appelle un allergène.

• Qu’est ce qu’un allergène ?
  

Il en existe plusieurs types.

- Les allergènes inhalés : les pollens d’arbres ou de plantes, les acariens, les moisissures, les blattes, les poils d’animaux.
- Les allergènes médicamenteux : le plus souvent des antibiotiques.
- Les allergènes alimentaires : exemple : le lait de vache, arachide, œuf, crustacées…
- Les allergènes en contact avec la peau : nickel, extraits végétaux, parfums, colophane, baume du Pérou…
- Les venins d’hyménoptères : abeilles, guêpes.

• Les signes cliniques

 [...]

]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/quelques-petits-trucs-pour-rester-en-bonne-sante.htm Sun, 20 Apr 2008 12:00:00 +0100Général http://www.prevenirouguerir.com/actu/quelques-petits-trucs-pour-rester-en-bonne-sante.htm Prendre son vélo ou un velib
Oublier l'ascenseur
Choisir du poisson maigre
Réduire les graisses cachées
Décrocher son vélo d'appartement
Se balader, podomètre à la ceinture et faire 5 à 6000 pas
3 heures de visite dans un musée sont recommandées afin de pîetiner et de se fatiguer!
Un plouf en piscine 2 fois par semaine et on ne patauge pas
Rester debout dans le métro
Ne plus manger des pâtes au pesto à n'importe quelle heure
Manger des légumes: le poireau sous toutes ses formes!
Ne pas manger devant la télé pour davantage de souplesse et dynamisme de l'esprit!
 
Voici quelques petits erzatz/santé issus des stages de remise en forme proposés par l'Hôpital de la Pitié-Salpétrière [...]

]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/alimentation-activite-physique-prevention-du-cancer.htm Wed, 26 Mar 2008 12:00:00 +0100Nutrition http://www.prevenirouguerir.com/actu/alimentation-activite-physique-prevention-du-cancer.htm Le cancer se caractérise par un développement anarchique et ininterrompu de cellules anormales dans l’organisme qui aboutit à la  formation d’une tumeur.
Cette population de cellules agresse et détruit l’organe dans lequel elle est implantée et peut migrer dans d’autres parties du corps (métastases). Si la prolifération n’est pas stoppée, le cancer se généralise plus ou moins rapidement.
En France, le cancer est la deuxième  cause de mortalité en France après les maladies cardio-vasculaires et plus de 150 000 décès lui sont imputables chaque année. Environ 270 000 nouveaux cas de cancer sont diagnostiqués chaque année.
 Actuellement un cancer sur deux en moyenne (toutes localisations confondues) peut être guéri. La prévention des cancers tend à diminuer ou supprimer l’exposition à des facteurs de risque”. L’alimentation  est  à la fois un facteur de risque et un facteur de protection contre les cancers. Un  tiers des cancers dans le monde seraient dû à une alimentation inadaptée, un surpoids et une sédentarité.
Depuis 1982, le Fonds mondial de recherche contre le cancer se consacre à la prévention du cancer dans le monde entier.
Son premier rapport publié en 1997, Alimentation, Nutrition et Prévention du Cancer : une Perspective Mondiale, élaboré par le réseau du WCRF, fait autorité en matière d'alimentation, nutrition et prévention du cancer. Dès sa publication, sa valeur et son influence ont été immédiatement reconnues et il a contribué à valoriser l’importance de la recherche dans ce domaine. Les pouvoirs publics, les professionnels de la santé et les centres de recherche et d'enseignement du monde entier l’ont aussitôt adopté comme document de référence.
Le deuxième rapport publié en novembre 2007 et rédigé par le World Cancer Research Fund, est destiné à servir de guide à la recherche scientifique, aux programmes de prévention du cancer et aux politiques de santé du monde entier pour les années à venir. Il apporte une base solide aux pouvoirs publics, professionnels de la santé et à tous ceux concernés par le sujet.
Il est le fruit de 5 années de travail. L’un de ses objectifs est de déterminer dans quelle mesure l’alimentation, la nutrition, l’activité physique ainsi que les composants de l’organisme modifient le risque de cancer, et également de définir quels facteurs sont les plus importants. Puisque l’environnement (alimentation, nutrition et activité physique notamment) influence le risque de cancer, cette maladie est évitable.
 Les recommandations du rapport reposent sur des preuves scientifiques solides et leur mise en application devrait réduire l’incidence du cancer.

 

Voici les recommandations des experts [...]

]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/les-catechines-du-the-vert-et-le-controle-du-poids.htm Wed, 19 Mar 2008 12:00:00 +0100Nutrition http://www.prevenirouguerir.com/actu/les-catechines-du-the-vert-et-le-controle-du-poids.htm Les catéchines sont des antioxydants de la famille des polyphénols et plus particulièrement des flavonoïdes.
On les retrouve essentiellement dans les fruits (raisin, pomme ..), le cacao, le vin
rouge et le thé vert.

Quelques teneurs en polyphénols :
150 ml de jus de raisin rouge contient 2 mg de polyphénols
150 ml de jus de pomme contient 15 mg de polyphénols
200 ml de thé vert contient 90 à 110 mg de polyphénols
(certains thés verts peuvent en contenir jusqu’a 230 mg).
150 ml de vin rouge contient 139 mg de polyphénols
15 g de cacao amer pur contient 594 mg de polyphénols

La teneur [...]

]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/le-chocolat.htm Sun, 16 Mar 2008 12:00:00 +0100Nutrition http://www.prevenirouguerir.com/actu/le-chocolat.htm Le chocolat est un aliment d’exception car ses effets sur la santé sont très nombreux en raison de ses différents constituants : minéraux (calcium, magnésium, potassium, fer, fluor, cuivre, vitamines B et E) et diverses molécules (caféine, sérotonine, polyphénols...).




- le chocolat augmente le bon cholestérol (HDL-cholestérol) : il a donc un effet préventif de l’athérome




- le chocolat a des effets protecteurs sur le système cardio-vasculaire. Les maladies cardio-vasculaires sont la première cause de mortalité en France. La nutrition joue un rôle en favorisant ou diminuant les risques de ces pathologies. Le chocolat fait partie des aliments qui joue un rôle préventif. Il contient des tanins qui font partie des polyphénols en particulier les flavanols qui ont une action anti oxydante. Ils luttent contre les radicaux libres susceptibles de léser nos cellules et induire des affections cardiovasculaires.

Les flavanols améliorent [...]

]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/bien-se-nourrir-des-l-enfance.htm Wed, 12 Mar 2008 12:00:00 +0100Nutrition http://www.prevenirouguerir.com/actu/bien-se-nourrir-des-l-enfance.htm Prendre plaisir avec une alimentation saine et équilibrée, cela s’impose tout naturellement si un apprentissage se fait dès le plus jeune âge.
Les habitudes alimentaires se calquent spontanément sur le modèle familial et plus particulièrement parental. Il est donc primordial d’instaurer une bonne hygiène alimentaire à la maison, dans un climat détendu voire ludique.




1. Sélectionner les aliments sains. Respecter des quantités.

Pour toute la famille, il faut prendre garde à la teneur en lipides (graisses) des aliments, mais aussi au type de lipides utilisés. A la maison, l’assaisonnement le plus approprié est l’huile végétale à base d’acides gras non saturés (par exemple 1 cuillère à café d’huile d’olive (riche en vitamine E) pour les purées de légumes, légumes et poissons vapeur, huile de colza (riche en oméga 3) ou pépin de raisin pour les crudités).
Pour les préparations du commerce, il faut apprendre à lire les étiquettes et exclure les graisses naturellement saturées (huile de palme, huile de coprah) ou artificiellement hydrogénées (ou trans). Se méfier de certaines préparations « adaptés à l’enfant » qui elles aussi contiennent  ce type de graisses.
Les aliments trop riches en sucres rapides doivent aussi être limités. Dans le commerce, il faut éviter les aliments contenant du sirop de glucose-fructose. 
La boisson de prédilection doit rester l’eau, surtout à table.
La quantité de protéines doit aussi être limitée dans la petite enfance. Ne pas dépasser 800 ml/j de lait après 1 an. Respecter les portions de viande, œuf et poisson :
- de 6 à 8 mois : 10g/j soit 2 cuillères à café  de viande ou poisson ou ¼ d’œuf
- de 8 à 12 mois : 20 g/j
- de 12 mois à 3 ans : 30 g/j
Les 3 premières années, les reins sont immatures et ne savent pas éliminer l’excès de sel. La consommation de sel  suffisante pour un adulte est de 2 g par jour, or en moyenne les français en consomment environ 10g/j. Il est donc recommandé de ne pas du tout saler les purées  jusqu’à 1 an et  de ne saler que l’eau de cuisson chez le jeune enfant. Préférer un sel de mer fluoré pour sa teneur en iode et fluor.
Il est conseillé de [...]

]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/femmes-et-travail.htm Fri, 07 Mar 2008 12:00:00 +0100Bien au travail http://www.prevenirouguerir.com/actu/femmes-et-travail.htm Les femmes représentent plus de 46 % de la population active en France. 

La femme de  plus de 40 ans doit pouvoir bénéficier d'une surveillance particulière du médecin du travail pour rester en bonne santé et garder toutes ses compétences qui lui permettront de s'épanouir sur lson lieu de travail.

A lire : Femmes et travail dans la rubrique Stress [...]

]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/alimentation-et-beaute.htm Fri, 07 Mar 2008 12:00:00 +0100Nutrition http://www.prevenirouguerir.com/actu/alimentation-et-beaute.htm
Vous avez entre 50-60 ans et plus et souhaitez rester belle, en forme et en bonne santé ?

L’alimentation joue un rôle majeur sur l’aspect de la peau.

Pour une bonne hydratation veillez à boire au moins 1 litre et demi d’eau par jour.
Modérez votre consommation de boissons contenant de la caféine (café, thé, cola) et alcoolisées.

Certains nutriments sont nécessaires au maintien d’une peau saine :

• La vitamine A et les caroténoïdes contenus dans les fruits et légumes  à chair orangée ou rouges, (carottes, poivron rouge, melon, abricot, tomate, pêche, nectarine ....), mais aussi les légumes vert foncé (blettes, épinard, brocoli, choux vert ...)
• La vitamine C : dans les fruits surtout les agrumes, fruits exotiques et fruits rouges (cassis, citron, orange ...).
• La vitamine E dans les  huiles végétales (germe de blé, tournesol, mais, pépins de raisin ...), graines oléagineuses (noix, noisettes ...).
• Le zinc : fruits de mer, abats, viandes, fromages, céréales complètes, légumes secs,  germe de blé,  graines de sésame.
• Le sélénium : fruit de mer (surtout les huîtres), poissons, céréales complètes, noix du  Brésil

Consommer deux noix du Brésil par jour augmente de 65% le niveau sanguin en sélénium. C’est mieux que les compléments alimentaires ! [...]

]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/plaire-et-seduire.htm Thu, 06 Mar 2008 12:00:00 +0100Bien dans son âge http://www.prevenirouguerir.com/actu/plaire-et-seduire.htm   Depuis quelques années le marché des cosmétiques et de la beauté en direction des « peaux matures » connaît une très forte croissance. 
Entendez par là de façon élégante et subliminale les peaux qui ont vécu, les peaux qui ont une histoire, celles qui sont fanées, ridées, en un mot « les vieilles peaux ».
Le marché des cosmétiques témoigne d’un intérêt notoire pour les plus de 50 ans, les seniors en général et les baby boomeuses en particulier, cible économique intéressante. Le marketing cosmétique segmente le marché et les produits, sonde les peaux et décrypte leurs besoins dans les moindres plis et replis.
A chaque âge sa spécificité de peau. A chaque peau son produit peut-on lire dans les magazines féminins. Même si l’expression « peaux matures » couvre en théorie un spectre assez large en terme d’âge, en réalité les femmes de 70 ans et au-delà sont absentes du marché des cosmétiques et des médias. « Peaux matures » est un faux ami. Elles pourraient se sentir [...]

]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/henry-ey-grand-medecin-humaniste-et-philosophe.htm Sun, 24 Feb 2008 12:00:00 +0100Général http://www.prevenirouguerir.com/actu/henry-ey-grand-medecin-humaniste-et-philosophe.htm     En cette année 2007, la communauté scientifique des Sciences Humaines célèbre la personne et l’œuvre d’un très grand Médecin, Henry Ey, qui nous a quitté voici trente ans. Le grand clinicien nous a laissé une œuvre considérable dans le domaine de la psychiatrie, de la psychopathologie, et de la pensée sur l’homme.
Il a apporté un renouvellement très important de la conception des troubles psychiques et psychosomatiques, et nous a donnée une conception de l’homme prenant en compte les nombreuses données des différentes sciences humaines, histoire, biologie, médecine, sociologie, psychologie et philosophie. Il a joué un rôle considérable dans le développement et l’application des conceptions humanistes, à partir d’une réflexion clinique prenant en compte tous les aspect de l’homme. Son œuvre qui concerne les domaines de la pratique clinique, de la recherche et de l’enseignement a formé des générations et des générations de cliniciens. Et elle continue, au milieu des remous de ces dernières décennies à être la référence fondamentale de la psychiatrie dynamique.

              Nous nous proposons d’attirer simplement l’attention sur l’envergure de l’homme et les principaux aspects toujours actuels de son œuvre. Henry Ey alliait toujours les préoccupations les plus quotidiennes et les projets les plus organisés. Fondateur de l’association Mondiale de Psychiatrie, il s’avait être à l’écoute des plus petits et des patients les plus démunis sur le plan psychique et social. Nous présenterons les principales dimensions de sa biographie et les grands traits de son œuvre qui concerne toute personne qui veut réfléchir sur le destin de l’homme


Une existence créatrice [...]

]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/les-bienfaits-des-probiotiques.htm Wed, 30 Jan 2008 12:00:00 +0100Général http://www.prevenirouguerir.com/actu/les-bienfaits-des-probiotiques.htm Plusieurs études montrent les effets bénéfiques des probiotiques sur la santé des enfants et des adultes.

Le professeur Christophe Dupont (Paris), recommande l'usage des probiotiques pour garantir l'équilibre du microbiote intestinal et renforcer les défenses immunitaires des jeunes enfants.

L'action des probiotiques sur la santé de l'adulte paraît tout aussi positive.

Source: Alexandra Capuano Panorama du Médecin  [...]

]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/les-hypertendus.htm Wed, 23 Jan 2008 12:00:00 +0100Général http://www.prevenirouguerir.com/actu/les-hypertendus.htm Depuis le mois de septembre, il existe un site dédié à l’éducation progressive du patient hypertendu.
www.programme-pharaon.fr a pour vocation d’informer largement le patient et son entourage. Très complet, il informe sur la maladie et apporte des conseils sur : l’hygiène de vie, l’alimentation, le sport et la gestion du stress.

Créé en 2004 par le laboratoire Ipsen et soutenu par le comité français de lutte contre  l’hypertension artérielle, le site est régulièrement mis à jour.

N’hésitez pas à le consulter et à en parler à vos amis.

 

Source : docteur Corinne Chatelet-Bekka
Panorama du Médecin  du 8 Octobre 2007 N°5073 [...]

]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/fibres-et-poids.htm Sun, 20 Jan 2008 12:00:00 +0100Nutrition http://www.prevenirouguerir.com/actu/fibres-et-poids.htm Les spécialistes préconisent de consommer au moins 25 g de fibres alimentaires et au moins 400 g de fruits et légumes par jour.

Les fibres aident à contrôler le poids :

- Ils favorisent la satiété
- Les fruits et les légumes doivent être mastiqués, ce qui stimule la sécrétion salivaire et la production de sucs gastriques.
Les sucs gastriques favorisent l’augmentation du volume de l’estomac, ce qui donne la sensation de satiété.
- Les fruits et les légumes, riches en fibres, ont un index glycémique faible ; ils réduisent la faim.

Sur le plan épidémiologique, on a observé que les populations qui ont une alimentation très riche en fibres ont un taux d’obésité moindre.

 

Sources : Panorama du médecin n° 5058 du 9 Mai 2007
Dr Catherine Bailly, d’après la communication de Maria Bes-Rastrollo (Espagne) [...]

]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/arreter-de-fumer.htm Sat, 12 Jan 2008 12:00:00 +0100Général http://www.prevenirouguerir.com/actu/arreter-de-fumer.htm Depuis le 1er Janvier, il est interdit de fumer dans tous les lieux publics, y compris dans les bars et les restaurants.

En ce début d’année, pourquoi ne pas prendre la décision d’arrêter de fumer ?

Le sevrage tabagique n’est pas toujours facile.
Il est très important de pouvoir vous faire aider. Votre médecin généraliste est en première ligne pour démarrer votre prise en charge.
A votre écoute, lors de la consultation, il pourra vous proposer :

• un test pour évaluer votre dépendance au tabac ; il est très important de connaître votre consommation journalière en cigarettes et de savoir à quel moment vous fumez votre première cigarette.
• un test du CO ; analyse des gaz expirés, permet le calcul du volume pulmonaire exploré lors de l’examen. Ce test est très parlant pour vous car il redevient normal après 24H d’abstinence.

Arrêter de fumer, c’est toujours compliqué, mais  très rapidement, vous pourrez constater une  amélioration :    
                          

• Le CO redevient normal dans les 24H qui suivent l’arrêt du tabac
• Dans les 15 jours, le teint s’améliore, la peau respire et reprend une teinte plus rose
• L’odorat revient
• Le souffle s’améliore, vous toussez moins
• Les gencives reprennent une couleur normale, l’haleine est moins chargée

Sur du long terme [...]

]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/quizz.htm Sun, 06 Jan 2008 12:00:00 +0100Dentaire http://www.prevenirouguerir.com/actu/quizz.htm Vous choisissez votre brosse à dents :

1. En fonction de son prix
2. Pour son design
3. Sur les conseils de votre chirurgien dentiste
4. Au hasard

 

Vous avez de très jeunes enfants :

1. Vous estimez qu’il n’est pas utile de leur brosser les dents tant qu’ils ne vont pas à l’école
2. Les dents de lait tombent, il est inutile de les brosser
3. Il faut brosser les dents dès leur apparition en bouche
4. Leur brosser les dents une fois par jour est suffisant

 

La première molaire définitive remplace :

1. La première molaire de lait
2. La deuxième molaire de lait
3. Aucune dent

 

Vos gencives saignent beaucoup :

1. Vous brossez vos dents malgré tout
2. Vous n’osez plus vous brosser les dents
3. Vous allez immédiatement consulter votre chirurgien dentiste
4. Vous estimez que cela passera tout seul

 

Vous consultez votre chirurgien dentiste :

1. Quand vous avez mal aux dents
2. Une fois par an pour un contrôle
3. Une fois par an pour un détartrage
4. Tous les six mois pour un détartrage

 

Chez le jeune enfant, les  caries des dents  de lait ont une influence sur :

1. L’esthétique
2. La croissance
3. Sur la prononciation de certains phonèmes
4. Sur l’apparition de malpositions des dents définitives

 

Votre jeune enfant n’aime pas l’eau plate, il préfère l’eau sucrée :

1. Vous le laissez boire son biberon d’eau sucrée à la demande
2. Vous le laissez dormir avec son biberon
3. Vous ne lui donnez pas d’eau sucrée le soir
4. Vous l’habituez progressivement à boire de l’eau plate

 

Vous souffrez de douleurs articulaires, vous allez consulter :

1. Votre médecin référent
2. Votre dentiste
3. Un rhumatologue
4. Vous attendez que vos douleurs disparaissent

 

Pour vous une brosse à dents se change :

1. Lorsqu’elle est usée
2. Une fois par an
3. Tous les trois mois

 

Vous êtes diabétique, pensez vous que :

1. Vos gencives sont plus fragiles à cause de votre maladie 
2. Qu’une infection de vos gencives peut   aggraver votre diabète 
3. Qu’il n’y a aucun rapport entre diabète et dents 
4. Qu’il est tout de même prudent de consulter régulièrement son chirurgien dentiste 

 

Vous trouvez les bains de bouche rafraîchissants, vous les utilisez :

1. Tous les jours, matin et soir 
2. En remplacement du brossage lorsque vous êtes pressé(e) 
3. Pendant une semaine de temps en temps 
4. Uniquement sur prescription de votre chirurgien dentiste 

 

Voir les réponses [...]

]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/recette.htm Sun, 06 Jan 2008 12:00:00 +0100Nutrition http://www.prevenirouguerir.com/actu/recette.htm Prendre un pavé de bar de 180 grammes taillé dans un Bar de 2 à 3 kg.

Pour obtenir une épaisseur le découper en 4 dans le sens de la longueur.

• Faire rissoler 10 grammes de Shitaki ( champignons japonais), dans un peu d’huile d’olive et d’échalottes puis hacher ces derniers.
  
• Tailler finement :
  ½ abricot sec
  ½ figue sèche
  ½ datte

• Prendre une feuille de brick à plat. Disposer le bar cru assaisonné avec sel, poivre, Ras el Hanout, le hachis de shitaké, les fruits secs et de la coriandre finement hachée.

Faire avec la feuille de brick un carré qui va envelopper le tout.

• Final: Poser la pastilla sur une plaque antiadhésive, quelques gouttes d’huile d’olive et cuire 15 minutes à four très chaud, afin d’obtenir une couleur uniforme caramel.
  Servir la Pastilla au centre d’une assiette, arrosée d’un petit jus de veau « dans un bol ».
  Servir la garniture choisie.

 

BON APPETIT  [...]

]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/reponses-quizz.htm Sun, 06 Jan 2008 12:00:00 +0100Dentaire http://www.prevenirouguerir.com/actu/reponses-quizz.htm Vous choisissez votre brosse à dents : réponse 3
Il est utile de prendre conseil auprès de votre chirurgien dentiste pour le choix de votre brosse à dents.
Celle-ci doit présenter une tête adaptée à la bouche du patient, ses poils en nylon  ne doivent être ni trop souples ni trop durs. Le manche doit être facile à tenir. Mais il ne faut pas oublier que même la meilleure des brosses à dents sans une méthode de brossage efficace ne sera pas très utile.

Vous avez de très jeunes enfants : réponse 3
Il faut leur brosser les dents dès la première dent en bouche. Ne prenez pas de brosse à dents lorsqu’ils sont tout petits, mais un coton tige imbibé d’eau pour éliminer les dépôts sur la dent  A la naissance, la bouche du nourrisson ne présente pas de bactéries responsables de la carie. Dès qu’apparaissent les dents de lait, apparaissent également les bactéries cariogènes, c’est pourquoi il est important de commencer à nettoyer les dents très tôt.

La première molaire définitive remplace : réponse 3
La première molaire définitive, encore appelée dent de 6 ans, ne remplace aucune dent.
Elle pousse derrière la deuxième molaire de lait. Il ne faut pas oublier que l’enfant a 20 dents temporaires, l’adulte en a 28 sans compter les 4 dents de sagesse.

Vos gencives saignent beaucoup : réponses 1 et 3
Vous vous brossez les dents malgré tout et vous consultez votre chirurgien dentiste qui cherchera la cause de vos problèmes de gencive et qui vous donnera le traitement approprié.

Vous consultez votre chirurgien dentiste : réponse 4 
Si vous êtes très sérieux, vous le consultez deux fois par an pour un détartrage, surtout si vous avez tendance à avoir beaucoup de tartre. Si vous êtes raisonnable, vous rendez visite à votre chirurgien dentiste au moins une fois dans l’année pour un contrôle et un détartrage

Chez le jeune enfant, les  caries des dents  de lait ont une influence sur : réponses 2,3 4
Un enfant qui présente de nombreuses caries profondes a du mal à s’alimenter car c’est douloureux, il peut donc y avoir une influence sur sa croissance. Si les incisives de lait sont très cariées, il ne pourra pas bien prononcer certains phonèmes, puisque la langue n’aura plus d’appui.
Si la dent de lait ne peut-être conservée et que le praticien doit l’extraire cela peut avoir une incidence sur les espaces qui ne seront pas conservés pour les dents définitives et il y aura des risques de malpositions.

Votre jeune enfant n’aime pas l’eau plate, il préfère l’eau sucrée : réponses 3 et 4
Il faut habituer un enfant à boire de l’eau plate, et cela pas uniquement pour préserver la santé dentaire. En attendant qu’il ne prenne que des biberons d’eau, il faut éviter de donner de l’eau sucrée le soir, car le sucre qui reste dans la cavité buccale surtout la nuit lorsqu’il y a moins de salive participe très largement au développement de la carie. Ceci est valable également pour le biberon de lait qui est naturellement sucré.

Vous souffrez de douleurs articulaires, vous allez consulter : réponses 1,2 et 3
Vous consultez votre médecin référent qui vous demandera certainement un bilan sanguin avant de vous adresser éventuellement à un rhumatologue. Vous pouvez aussi consulter votre chirurgien dentiste, surtout si cela fait longtemps que vous n’avez pas fait de contrôle. Il vous prescrira une radiographie panoramique pour être sûr que vous n’avez pas de foyers infectieux. Une infection dentaire peut-être à l’origine de douleurs articulaires, ce sont des infections à distance.

Pour vous une brosse à dents se change : réponse 3
Une brosse à dents a une durée de vie de trois mois lorsqu’elle est bien utilisée. Il faut donc investir 4 fois par an dans une nouvelle brosse à dents. Je vous rappelle aussi qu’une brosse à dents est personnelle.
Si vous usez votre brosse très rapidement, parlez en  à votre chirurgien dentiste, vous avez certainement une mauvaise méthode de brossage et vous risquez de vous créer des lésions dentaires ;

Vous êtes diabétique, pensez vous que : réponses 1,2 et 4
Il y a un rapport entre diabète et problèmes de gencives. Un diabète aggrave un problème gencive, mais des gencives mal soignées peuvent avoir une influence sur votre diabète. Si vous souffrez de diabète, consultez régulièrement votre chirurgien dentiste qui sera le mieux placé pour vous aider à les conserver en bonne santé.

Vous trouvez les bains de bouche rafraîchissants, vous les utilisez : réponse 4
Un bain de bouche ne doit pas être utilisé tout le temps sous peine de modifier la flore bactérienne. Il doit être utilisé sur prescription médicale. Vous pouvez par contre utiliser plus régulièrement des eaux de rinçage à base d’huiles essentielles, qui sont des solutions désinfectantes.

Si vous avez bien répondu à toutes les questions, bravo, la prévention ne vous laisse pas indifférent(e) ! Nous sommes persuadés que vous serez de fidèles lecteurs pour augmenter vos connaissances.
Si vous avez moins de 5 bonnes réponses, nous vous engageons à lire tous les mois les articles qui seront mis en ligne.

N’hésitez pas à nous écrire, nous répondrons à toutes les questions que vous pouvez vous poser. [...]

]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/sante-et-alimentation.htm Sun, 06 Jan 2008 12:00:00 +0100Nutrition http://www.prevenirouguerir.com/actu/sante-et-alimentation.htm L’obésité :

Origine : soit génétique, soit alimentaire.
Il y a une augmentation importante du poids en rapport avec la consommation des lipides et la sédentarité.
Pour l’obésité liée à l’alimentation, il faut réduire vos apports lipidiques. Il est important de manger beaucoup de légumes et de fruits. Il faut consommer de bonnes huiles, supprimer le grignottage et surtout bouger.

 

Le diabète de type 2 :

Origine soit génétique soit le surpoids.
Comme nous nous intéressons plus particulièrement  à l’alimentation, nous vous parlerons du surpoids.
Nous parlerons uniquement de l’alimentation.
Excès de poids  est lié à une  consommation importante de lipides.
Il faut avoir une hygiène alimentaire, c’est à dire une alimentation équilibrée [...]

]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/les-mefaits-du-tabac.htm Sun, 06 Jan 2008 12:00:00 +0100Général http://www.prevenirouguerir.com/actu/les-mefaits-du-tabac.htm Etes vous fumeur ?
Envisagez vous d’arrêter de fumer ?
Connaissez vous les dégâts du tabac  en général et en particulier dans la cavité buccale ?
Savez vous que toutes les répercussions buccales peuvent rentrer dans l’ordre après l’arrêt du tabac ?
Savez vous que le tabac est une des causes de l’halitose ?  Savez vous qu’il est totalement illogique de fumer et de fumer toujours plus pour masquer sa mauvaise haleine ?

• La cigarette, qu’est ce que c’est ?

Avant de devenir un produit fini, le tabac est une plante.
Après séchage, les feuilles doivent fermenter pour obtenir un goût spécifique.
Ce sont les différentes  techniques de séchage qui vont  donner un tabac blond ou brun.
Ce produit passe par de multiples manipulations industrielles jusqu’à l’obtention des  cigarettes et du tabac à rouler.
En fumant, un individu absorbe de la nicotine, du monoxyde de carbone, de l’acide cyanhydrique, des goudrons, agents cancérigènes et irritants parmi d’autres, des arômes…

* La nicotine :
La nicotine est une substance, qui agit sur le système nerveux central.
C’est ce qui rend dépendant de la cigarette.
La nicotine favorise la formation des caillots dans les vaisseaux et diminue les défenses immunitaires

* Le monoxyde de carbone [...]

]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/newsletter.htm Sun, 06 Jan 2008 12:00:00 +0100Dentaire http://www.prevenirouguerir.com/actu/newsletter.htm Implants et corrosion
Les "plombages" plombent-ils notre santé ?
Pense bête pas bête sur le diabète

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Sportifs : Bon pied - Bonne dent
Ce qui est bon pour nos dents

Pourquoi un coureur professionnel devrait-il prendre soin de ses dents s’il n’en souffre pas ? Ne lui suffit-il pas d’avoir de bonnes jambes ?
Faudrait-il, pour être en bonne santé, se priver de gâteries ?

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]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/newsletter2.htm Sun, 06 Jan 2008 12:00:00 +0100Dentaire http://www.prevenirouguerir.com/actu/newsletter2.htm Dents, coeur et diabète
Le magnétisme

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Newsletter numéro 4

Vaccins et antibiotique : de "bonnes habitudes" ?
La paro, c'est vital

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]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/niger.htm Sun, 06 Jan 2008 12:00:00 +0100Association http://www.prevenirouguerir.com/actu/niger.htm Le Niger est l’un des pays du monde aux plus faibles revenus.  
Après plusieurs années d’instabilité politique, le pays repart aujourd’hui sur de meilleures bases, propices à la relance de son développement. 
La région du Dosso, dans laquelle se situe le projet, est une des régions les plus pauvres du Pays.
Dans cette zone rurale et enclavée, le taux de couverture des besoins en eau n’est que de 23% contre 52% au niveau national. L'accès à l'éducation, aux soins et à la sécurité alimentaire pose également de sérieux problèmes. 
Pour faire face à cette situation, de nombreux villages de la région, situés dans le Poste Administratif de Tibiri ont fait appel à Eau Vive afin de les aider à améliorer leur accès à l'eau et à l’assainissement. 

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]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/pouce.htm Sun, 06 Jan 2008 12:00:00 +0100Général http://www.prevenirouguerir.com/actu/pouce.htm Il a fallu attendre la fin du XIX ème siècle pour que l’on prête quelque attention médicale à la succion du pouce. Ce sont les orthodontistes, qui, les premiers ont dénoncé les incidences néfastes de cette habitude. Depuis la succion du pouce et des doigts sont évoqués par les parents pour expliquer les malpositions dentaires de leurs enfants. Chaque jour, pédiatres et chirurgiens dentistes sont interrogés sur les inconvénients éventuels de ces habitudes de succion.
Les avis différents sont donnés, pour les uns, il s’agit d’une simple « habitude » sans conséquence, pour d’autres, il s’agit d’une mauvaise «  manie »[…] qu’il faut combattre, et pour les autres, il s’agit d’un «  besoin profond » qu’il convient de respecter et de comprendre. […]

Séméiologie

La succion du pouce apparaît pratiquement toujours dans la première année de la vie […]. Il s’agit initialement d’un réflexe : tout contact de la région buccale déclenche la succion. […]
A la fin du premier trimestre, le nourrisson devient capable de retrouver son pouce, […], il y a l’ébauche d’un acte volontaire. […]. La succion précède volontiers l’alimentation, de même qu’elle la suit.
Dans le groupe de 2650 enfants étudiés par Traisman, père et fils, […], dans 80% des cas cette habitude persistait après 2 ans, mais l’âge moyen de disparition était de 3,8 ans. On assiste ainsi à l’extinction d’un réflexe. […]
On peut donc considérer comme anormale, la persistance de la succion du pouce après 4 à 5 ans, […], bien que la notion de normalité d’un comportement ne se manifeste pratiquement jamais.
Cette activité s’observe habituellement à certains moments de la vie de l’enfant : lors de l’endormissement et du sommeil, lors des repas, lors des périodes d’ennui, d’attente, de fatigue, de tristesse, et lorsque l’enfant se replie sur lui-même. […]
Une autre habitude s’associe parfois à la succion du pouce : l’enfant balance son corps, caresse son nez, tient dans sa main un mouchoir […]
La succion du pouce peut s’accompagner de troubles du comportement, pour les auteurs, il s’agirait d’une coexistence sans relation statistiquement prouvée […]

Facteurs responsables [...]

]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/psycho.htm Sun, 06 Jan 2008 12:00:00 +0100Général http://www.prevenirouguerir.com/actu/psycho.htm Les relations entre la psychiatrie et la philosophie se sont développées très tôt à Bordeaux et en Aquitaine. La psychiatrie phénoménologique a pris très tôt une grande importance dans l'approche des troubles mentaux, grâce à de prestigieuses personnalités. Elle prit toute sa mesure à l'Université de Bordeaux dans les années 1950-1960.

Albert Pitres et Emmanuel Régis ont marqué de leur prestige la psychiatrie en Aquitaine mais aussi en France. Mais il convient de situer aussi de grands noms de la Médecine Interne : Xavier Arnozan d'abord, puis Pierre Mauriac, clinicien et grand humaniste, pénétré de la pensée de Montaigne, de Pascal, de Valéry qui rejoindra son frère François Mauriac sur les problématiques du temps et de l'existence, de la corporéité, dans la dynamique de l'unité psychosomatique et de ses troubles : ils pensent la Médecine de leur époque.

C'est la génération suivante (1945-1970) qui prendra en compte de façon précise et explicite la phénoménologie avec Michel Bergouignan et Marc Blanc. Le rôle de Paul Delmas-Marsalet est central, avec une œuvre pénétrée d'humanisme existentiel permettant à la réflexion philosophique de se déployer grâce à l'esprit de son enseignement.

Michel Bergouignan devait apporter la dimension globale des relations entre la médecine interne, la neurologie, la psychiatrie et la psychologie. Sa conception de la psychiatrie lui fait très tôt embrasser l'héritage des philosophes de la génération précédente : Bergson, Merleau-Ponty et Goldstein.
Il prend en compte les apports de Bergson, dans sa pensée sur l'évolution de la vie, la théorie de la connaissance, la problématique de la conscience, de la durée et celle des données immédiates de la conscience. Merleau-Ponty est aussi très présent dans l'approche de la corporéité et du corps en psychiatrie, dans ses travaux sur l'angoisse et les maladies psychosomatiques. Goldstein obtient une place très importante du fait de l'attrait de notre Maître pour la neurologie et les confins neuropsychiatriques au coté de sa profonde connaissance des grandes psychoses, du délire, des schizophrénies, de la connaissance maniaco-dépressive et de la souffrance psychique. L'analyse de l'angoisse dans ses diverses formes constitue un des sommets de l'œuvre de K. Goldstein que M. Bergouignan reprendra dans sa relation avec Kierkegaard et Heidegger.
Bergouignan rencontre évidemment ses contemporains parisiens : Eugène Minkowski son grand ainé, Henri Ey collègue et ami fréquenté dès le début de sa carrière ainsi que Médard Boss. Ils se retrouvent dans les discussions psychopathologiques et philosophiques de l'époque ayant K. Jaspers et L. Binswanger pour références. Ces rencontres lui offriront l'ampleur féconde nécessaires à son approche clinique, à son enseignement théorique, à la formation de ses élèves, à la compréhension de l'autre, au centre d'un humanisme toujours en éveil, où les références à Aristote ou à L. Lavelle integrent sa réflexion anthropologique. [...]

]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/herpes-labial.htm Sun, 06 Jan 2008 12:00:00 +0100Général http://www.prevenirouguerir.com/actu/herpes-labial.htm Protégez-vous de l’herpès labial :

• Qui ?
En France, très peu d’enquêtes épidémiologiques ont été menées. Nous estimons à 9 millions le nombre de personnes qui ont au moins 1 poussées d’herpès labial par an. Ces patients font en moyenne 2,4 récurrences par an, soit 22 millions d’herpès labiaux par an en France. 650 000 patients ont plus de 6 poussées annuelles. En réalité, le portage et les risques de contamination sont supérieurs, puisqu’une grande partie de sujets ayant des anticorps anti-HSV1 sont cliniquement muets…à défaut de l’être virologiquement (salive). Dans le monde, la prévalence de l’HSV1 est supérieure à 80 % : dans les pays en voie de développement essentiellement, en Europe et au sein des populations défavorisées sur le plan socio-économique.

L’HSV1 est l’herpès de la partie supérieure du corps essentiellement. Cependant le changement des pratiques sexuelles fait qu’on le retrouve de plus en plus souvent au niveau génital, où il a moins tendance à récidiver.
La primo infection herpétique à HSV1 est asymptomatique dans 90 % des cas…sauf conditions de promiscuité ou de fragilité du terrain dans lesquelles la pénétration est beaucoup plus souvent symptomatique.
Le portage buccal pur ou seulement en rapport avec des facteurs déclenchant, des prodromes ou des ulcérations buccales, serait de 3,6 à 7,4 % selon les études.

• Comment ?
Les principaux modes de transmission résultent d’un contact interhumain, d’une auto-inoculation ou rarement avec un objet souillé. La transmission nécessite un virus herpétique baladeur qui a plusieurs moyens de transport à sa disposition : le liquide vésiculaire d’une lésion herpétique ; beaucoup plus incognito est le relargage à l’intérieur d’un postillon salivaire ou dans les sécrétions génitales. Une main baladeuse : le virus utilise les doigts de l’individu infesté pour être transporté vers d’autres localisations cutanées, à partir de la sphère buccale ou de la sphère génitale (auto-inoculation) ; vers d’autres individus : l’herpès digital de professionnels, s’il est méconnu, peut-être une importante source de transmission. Quant au contact avec les objets souillés, cette transmission a souvent été discutée. Le virus herpétique est réputé fragile, incapable de survivre en dehors du chaud cocon humain. En fait, plusieurs études ont prouvé que le HSV peut conserver sa virulence après avoir stationné plusieurs heurs sur des objets à surface lisse, tels des gants d’examen, des spéculums, des cuvettes de toilette et même plusieurs jours sur des compresses sèches ou de linge de toilette. Une raison supplémentaire pour être très vigilant, sur les mesures d’hygiène à respecter soit-même et à faire respecter aux porteurs d’HSV. Il ne faut pas oublier le problème particulier de la transmission lors de la grossesse.

• Symptômes [...]

]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/fish-odor.htm Sun, 06 Jan 2008 12:00:00 +0100Général http://www.prevenirouguerir.com/actu/fish-odor.htm Connaissez vous le « Fish-odor syndrome » ?

C’est une maladie génétique rare, dans la majorité des cas, liée à une anomalie de transmission génétique qui se produit uniquement lorsque les deux parents sont porteurs de l'anomalie. Ce syndrome, encore appelé tryméthylaminurie est un trouble héréditaire du métabolisme.
Cette pathologie est le résultat d'une mauvaise réaction chimique se déroulant à l'intérieur de l'organisme, celle de l'oxydation d'une substance : la triméthylanime
C’est un déficit d’oxydation hépatique
La triméthylamine est un composé malodorant qui provient de la dégradation des aliments riches en choline et en carnitine, comme les poissons, les œufs…
Elle doit normalement s’oxyder au niveau du foie en triméthylamine N-oxyde inodore.
Chez les sujets atteints du « fish odor syndrome », le foie ne la transforme pas et le malade a l'haleine, la salive, l'urine qui sentent le poisson en décomposition, odeur caractéristique de la triméthylamine et de certaines autres amines.
Ce syndrome se caractérise par un excès de sudation de l'ensemble de l'organisme et non pas uniquement de la plante des pieds ou de la paume des mains.
Cette sudation est à l'origine d'une odeur particulièrement nauséabonde, très forte odeur qui ressemble à celle du poisson pourri, parce que les urines et toutes les sécrétions corporelles sont riches en triméthylamine qui dégage justement cette odeur de poisson en décomposition.

On a identifié le gène humain FMO3, responsable de ce désordre. [...]

]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/fruits-et-legumes.htm Sun, 06 Jan 2008 12:00:00 +0100Nutrition http://www.prevenirouguerir.com/actu/fruits-et-legumes.htm Il est bon pour la santé de manger des fruits et des légumes, pourtant un Français sur deux  ne suit pas ces recommandations, selon la source Baromètre Santé Nutrition de 2002.

Les fruits et les légumes ont de grandes qualités nutritionnelles :

- Fibres entre 1 et 5%
-Vitamines B, C
- Min éraux et oligo-éléments
- 95% d ’eau
- Peu de glucides
- Peu de calories

Tous les fruits et les légumes peuvent être utilisés, y compris les conserves ou les surgelés.

Ils permettent d’avoir un transit intestinal régulier, ils apportent des sels minéraux, des vitamines, des antioxydants et de l’eau.

La consommation journalière doit être d’au moins 5 fruits et légumes. [...]

]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/allergies.htm Sun, 06 Jan 2008 12:00:00 +0100Général http://www.prevenirouguerir.com/actu/allergies.htm Vous éternuez beaucoup et vous semblez constamment enrhumé. Vous avez l’impression d’avoir comme un grattement au fond de la gorge, vos yeux piquent, démangent ou pleurent, peut-être êtes vous allergique ?
N’hésitez pas à consulter votre médecin traitant.

Les allergies  arrivent, selon l’OMS, au 4ème rang  des maladies dans le monde.
On explique cette augmentation du nombre de patients allergiques par la modification des conditions de vie, et des  modifications de notre environnement.

     - Développement  d’une meilleure isolation de sa maison ou de son appartement. On a  du même coup  augmenté le taux d’humidité et permis le développement des acariens.
     - L’installation des climatiseurs pour la saison chaude et la surchauffe des habitations en hiver, favorisent également le développement des acariens.
     - Nos animaux de compagnie, les chats par exemple, peuvent être à l’origine de nos allergies.

Enfin, les modifications climatiques font que les allergies aux pollens démarrent plus tôt en saison, parce que la pollinisation débute plus tôt et dure plus longtemps.

Les principales allergies sont  les allergies aux acariens : elles se traduisent le plus souvent par des crises d’asthme. Il en est de même de pour poils de chat et les moisissures.
Les allergies aux pollens se traduisent le plus souvent par des rhinites. [...]

]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/art-therapie.htm Sun, 06 Jan 2008 12:00:00 +0100Général http://www.prevenirouguerir.com/actu/art-therapie.htm
L’Art Thérapie, de quoi s’agit-il ?


Une autre démarche, celle d’artistes soignants qui proposent leur savoir faire pour soulager ceux qui sont en difficulté, sans recourir aux médicaments, mais en les accompagnant à travers une production artistique...


Sentir plus par la création que par les mots

   Là où les mots sont difficiles, là où les mots peuvent figer une problématique, l’art thérapie se propose comme une manière de recréer un mouvement en mettant la personne en jeu dans ses créations. Ce qui est mis en place par l’art thérapeute c’est une interprétation artistique pas une mise en paroles, c’est un aller-retour entre la personne qui ne travaille pas directement sur ses problèmes et ce qu’elle exprime créativement. L’oeuvre produite est un langage symbolique qui offre un espace de liberté vers ce qui peut être mis en création.


Devenir sujet par la création [...]

]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/bien-manger.htm Sun, 06 Jan 2008 12:00:00 +0100Nutrition http://www.prevenirouguerir.com/actu/bien-manger.htm Bien manger pour avoir de bonnes dents !
Certains aliments sont nocifs pour la bonne santé des dents et des gencives. D’autres au contraire sont protecteurs. L’association de l’école odontologique et les entretiens de Garancière s’associent sur le thème Dents et Nutrition : les 19, 20, 21 et 22 septembre à la faculté rue Garancière à Paris dans le 6ème arrondissement.

• La nutition pendant l’enfance
La bonne santé bucco-dentaire de l’adulte dépend directement des habitudes d’hygiènes et alimentaires acquisent au cours de l’enfance. De plus, de bonnes dents améliorent la mastication de la nourriture et donc favorisent la digestion. Il est essentiel de surveiller l’alimentation de l’enfant afin d’éviter les caries. Quels recommandations donner à l’enfant en fonction de son âge ?

- Chez l’enfant de 0 à 3 ans
Pour le bébé (de 0 à 3ans), sa seule nourriture est le lait (maternelle ou infantile). Au delà de 4 mois, l’enfant va connaître diffèrentes nourritures en découvrant les légumes, les fruits et les céréales.A l’âge de 6 mois, le sevrage commence. La prise de lait diminue et passe à 5 fois par jour. Grâce à ces dents de lait, l’enfant passe d’une alimentation liquide à une alimentation solide. De plus, il est important que l’enfant apprenne à utiliser ses petites dents (couper, dichiqueter et broyer) pour déployer ses mâchoires (muscles, os). Il est nécessaire pour l’enfant d’un an de quitter l’utilisation du biberon. Par ailleurs, il ne faut absolument pas laisser l’enfant dormir avec un biberon car le danger pour ses dents est important. Il se retrouverait exposé à un liquide contenant du sucre au contact de ses dents. De plus, la position coucher empêche la salive de protéger ses dents. Cela peut entrainer au syndrome du biberon : plusieurs cries des dents de devant.

- Chez l’enfant de 3 à 6 ans
A cet âge, l’enfant acquis une autonomie. En effet, il se débrouille pour manger seul et parfois, certains repas se passe hors de l’environemment familial. Ainsi, il lui faut des horaires de repas fixes et réguliers. Il ne faut pas qu’il y ai plus de quatres repas par jour (trois principaux et une collation) et surtout d’éviter les grignotages.
L’alimentation doit être divertifiée et équilibrée, elle doit comprendre chaque jour des proteines, des glucides, des lipides, des vitamines, des sels minèraux et de l’eau, c’est à dire que l’enfant doit consommer des viandes, du poisson, des œufs, pain, céréales, riz ou pâtes, des laitages, des légumes et des fruits.
La boisson conseillée est l’eau plate, toute boisson sucrée est néfaste pour les dents.
Pour le goûter, favoriser la consommation de l’association de pain + beurre + chocolat ou bien fruit + pain + fromage.

- Chez l’enfant de 6 à 9 ans [...]

]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/dents-de-lait.htm Sun, 06 Jan 2008 12:00:00 +0100Dentaire http://www.prevenirouguerir.com/actu/dents-de-lait.htm De tout temps, les parents se sont préoccupés de l’évolution dentaire de leurs enfants.
La première dent que perce un bébé crée une sorte d’émotion que la famille célèbre avec joie et fierté.
Quel est le rôle du fluor sur la dentition de nos petits ?
Aujourd’hui et malgré toutes les recherches, on n’a pas tout à fait établi le rôle exact de ce corps gazeux.
Certaines mères prennent des comprimés fluorés pendant leur grossesse pour consolider l’émail des dents de leur futur enfant, lequel se forme au quatrième mois environ. Le fluor peut également être administré sans danger et sous la même présentation aux tout-petits et jusqu’à l’âge de 6 ans. Passé cet âge, inutile de continuer à en administrer.
En revanche, les dentifrices fluorés sont recommandés. Sachez cependant que le fluor existe à l’état naturel dans certaines eaux minérales, dans le thé et les épinards, par exemple.

Les premières dents
Elles apparaissent à 6 mois environ, mais cette échéance est uniquement théorique. Il ne faut pas s’inquiéter du retard ou de la précocité des premières dents. Cela n’augure en rien de leur qualité ou de leur solidité future. Simplement, la nature a une horloge bien à elle.
Voici cependant à titre indicatif, le ” plan d’aménagement du territoire ” des 20 dents de lait de votre enfant :
-Les quatre incisives centrales : de 6 à 12 mois
-Les quatre incisives latérales : de 12 à 18 mois
-Les quatre premières molaires : de 18 à 24 mois
-Les quatre canines : de 24 à 30 mois
-Les quatre 2ème molaires : de 30 à 36 mois
Bien évidemment, la percée des dents de lait ne se fait pas une à une ; plusieurs peuvent apparaître en même temps, donnant lieu à quelques désordres : pleurs, dérangements intestinaux et même accès de fièvre.

Quand consulter le dentiste ? [...]

]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/diabetiques.htm Sun, 06 Jan 2008 12:00:00 +0100Ophtalmologie http://www.prevenirouguerir.com/actu/diabetiques.htm Que vous ayez un diabète traité par l’insuline ou bien par des comprimés, le diabète pourra  attaquer vos yeux sans aucune douleur, de façon insidieuse et progressive

C'est pour cette raison que vous devez faire un bilan ophtalmologique tous les ans, voire tous les 6 mois .

Votre ophtalmologiste procèdera à :

• La mesure de l’acuité visuelle de loin de près avec correction optique
• La mesure de la pression intraoculaire, faussement appelée tension oculaire avec
• L examen du segment antérieur de l oeil, de la cornée, de la chambre antérieure et du cristallin.
• Un examen du fond de l’œil, de la rétine , des artères, des veines, des nerfs optiques , et du corps vitré , avec une lampe à main , une loupe , ou un verre d’examen à miroirs, tout ce là après dilatation des pupilles par des gouttes

S’il le juge utile, il fera une angiographie à la fluorescéine. [...]

]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/enzymes.htm Sun, 06 Jan 2008 12:00:00 +0100Dentaire http://www.prevenirouguerir.com/actu/enzymes.htm Il est bon d’inscrire à vos menus des fruits et des légumes.
Les spécialistes de la nutrition recommandent de manger des fruits et des légumes à tous les repas.
Il est nécessaire d’en consommer chaque jour cinq portions dont deux crus soit environ une quantité globale de 600 à 800g.
Une portion correspond par exemple à une pomme, une pêche ou une petite barquette de fruits rouges.
Les fruits et légumes sont très riches en eau mais aussi en fibres insolubles (qui ne sont pas dégradées par les enzymes digestives), en fibres solubles (pectines, gommes, mucilages), qui, elles sont utilisées de façon très importante par la flore intestinale.
Les fruits apportent aussi des sels minéraux (potassium, sodium, magnésium), des oligo-éléments et de la vitamine C.
Les fruits et les légumes nous apportent une partie des enzymes digestives nécessaires à notre organisme.

 

Les enzymes sont des catalyseurs biologiques qui déclenchent les réactions chimiques essentielles à la vie du corps.
Elles permettent d'accélérer jusqu'à des millions de fois les réactions chimiques du métabolisme se déroulant dans le milieu cellulaire ou extracellulaire.
Elles sont nécessaires pour digérer les aliments, stimuler le cerveau, fournir l'énergie cellulaire et réparer tous les tissus, les organes et les cellules.

 

Il y a trois types d'enzymes [...]

]]> http://www.prevenirouguerir.com/actu/etsi.htm Sun, 06 Jan 2008 12:00:00 +0100Général http://www.prevenirouguerir.com/actu/etsi.htm Et si on inventait un appareil de diagnostic qui permette de tester le corps humain, et, que cet appareil puisse :

• en Ostéopathie , tester la colonne vertébrale et indiquer les trois vertèbres les plus bloquées, en leur donnant un « indice de blocage » de 0 à 100,
• en Acupuncture, tester les 14 Méridiens et indiquer les trois Méridiens les plus déséquilibrés, et parmi les points d’acupuncture, les trois points les plus urgents à traiter,
• en Homéopathie, indiquer les trois remèdes les plus importants pour votre corps, et le remède de traitement de fond,
• en phytothérapie , indiquer les trois plantes qui correspondent le mieux à votre corps,

Eh bien cet appareil existe depuis peu :

C’est le Système LIFE , sorti tout droit du cerveau d’une équipe de chercheurs Américains, et lorsqu’il vous donne ces résultats, ce n’est pas par hasard : c’est parce qu’il aura testé auparavant 7000 paramètres dans votre corps en les comparant avec sa base de données.

Et il ne lui aura fallu que cinq minutes pour cela !

 

* * *

Et si ? [...]

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